开启辅助访问

立即注册登录

中健网 › 中健网首页 › 育儿频道›孕期指南

孕期指南

下级分类: 怀孕初期|怀孕中期|怀孕后期|孕期胎教

有益的食物: 马铃薯其貌不扬，为人们所轻视，然而其营养却极其丰富，因此，在你的饮食中一定要包括马铃薯。一个马铃薯所含的蛋白质、钙质、铁质、维生素B1、B2、B3（烟酸）和加起来的维生素C相当于一个苹果的维生素C的7倍。如果你不想增加大量的卡路里，就不要用油炸。无论你是整个的烤、煮或捣烂，试着连皮一起烹调，如果在烹调前把皮削掉，意味着你会失去大量的纤维、蛋白质、……; 分类: 怀孕初期 2003-10-23 17:40

危险的物质: 当你全神贯注于选择你该吃些什么食物的同时，必须要防止那些可能给你的胎儿带来不好影响的物质。吸烟1.从香烟中吸进的化学物质直接影响了胎儿的发育。2.吸烟者血液中的一氧化碳含量很高。无论孕妇体内的含量水平怎样，一氧化碳都会集中到胎儿的血液中。作为一种毒素。一氧化碳使血液能携带的氧量减少。胎儿……; 分类: 怀孕初期 2003-10-23 17:39

妊娠期所需的主要营养品: 在妊娠期间你不必比以前吃得更多，但你必须知道你所选择的食品中的营养价值。■蛋白质你对蛋白质的需求将增加大约50%，因此，你需要在食谱中增加高蛋白的食物。三个鸡蛋、50ml的牛奶、100克干酪（乳酪），或者一大块鱼或瘦肉便能满足1天所需的蛋白量。上述食物都含有所需的氨基酸（构成蛋白质的化学物质）。植物蛋白只含……; 分类: 怀孕初期 2003-10-23 17:13

子宫的变化: ■子宫子宫在妊娠中有3种主要功能：供受精卵着床、容纳发育中的胎儿以及在成熟期时娩出婴儿。为了完成第2种功能，子宫必须增大，当子宫容纳胎儿时就会抑制正常收缩的趋向。■子宫增大为了容纳日渐增大的胎儿、胎盘及其周围的羊水，子宫的内部体积必须增大1000倍左右。妊娠前半期，子宫……; 分类: 怀孕后期 2003-10-23 17:12

月经周期的变化: 你的身体，几乎看得见和可以感觉到所有的变化，例如乳房增大和皮肤色素沉着加深，都是由于各种雌性荷尔蒙（雌激素）和妊娠荷尔蒙（孕激素）分泌增多而引起的。卵巢担负着主要的分泌（荷尔蒙）量，例如，平均月经周期的任何时间内，其中一种主要的荷尔蒙——黄体酮（孕酮或妊娠荷尔蒙）的最大的分泌量可为若干毫克1日，但在妊娠末期上可升至250毫克1日。所有这些……; 分类: 怀孕后期 2003-10-23 17:12

阴道及血液的变化: ■阴道在妊娠早期，阴道组织也发生变化。阴道将更容易扩张以备分娩，肌肉细胞增大，内层粘膜增厚。这些变化的其中一种副作用，就是阴道分泌物增加。为了舒服，你可能要用轻软的卫生巾（垫）。如果分泌物有异味或使你感到不安时，可告诉医生而切勿在妊娠期中用水冲洗。因阴道润滑增加和肿胀的另一结果可能会增加性快感。但是，在这一方面，每个孕妇……; 分类: 怀孕后期 2003-10-23 17:11

牙齿与牙龈的变化: ■牙齿和牙龈过去认为胎儿是从母亲的牙齿吸收钙质的，因此，妇女在妊娠中比平时更易衰弱。实际上，胎儿并非从母亲牙齿抽出钙质。但是，在妊娠期间大量分泌的妊娠荷尔蒙将使牙龈边缘变松软，以致易受感染。因此，你必须很好地注意口腔卫生，每次餐后特别是吃过甜食后一定要刷牙。你一旦知道已受孕就要约时间看牙科医生，问一下你是否要特别检查和护……; 分类: 怀孕后期 2003-10-23 17:10

心肺肾的变化: ■心脏由于体内有更多的血液流动，心脏便要承担更多的工作。到妊娠第3个月后期，心脏已增加的工作负荷量达40%，心脏扩大以便能适应附加的工作，但令人惊讶的是，你的脉搏率与妊娠前相比并无上升，大量的血循环增加量是直接流向子宫的。此时，流向肾的血流也增加，通过皮肤的血流量也上升，因此，你的皮肤呈粉红色，比较暖，而且多汗。在妊娠的后3……; 分类: 怀孕后期 2003-10-23 17:10

头发和指甲的变化: ■头发和指甲头发和指甲都是同一物质——角蛋白造成的，你也许注意到，也许并没有注意它们的变化。■头发的变化妊娠可以对头发产生意想不到的和颇具戏剧性的后果。曲发可能变直或直发变曲，有些孕妇的头发变得茂密和有光泽，而另一些孕妇的头发则变得无光泽或油腻腻的。这些头发的变化可保持至分娩后。……; 分类: 怀孕后期 2003-10-23 17:08

胎盘与乳房的变化: ■胎盘受精卵为了能在子宫壁内着床，部分长出微细的指状突，称为“绒膜绒毛”。这些绒膜绒毛发育变成胎盘，给胎儿供应营养、氧气并排泄废物。在妊娠首3个月期内，胎盘就发育成为一个很有效的“化工厂”，不断增加分泌一种雌性荷尔蒙和妊娠荷尔蒙，它们具有两种特殊的功能。第一，这些荷尔蒙改变了母体的情况，以便保持妊娠并准备泌乳。第二，荷尔……; 分类: 怀孕后期 2003-10-23 17:07

皮肤变化: ■皮肤虽然一些妇女在妊娠期中很健康，但是，她们的皮肤会出现一些令人不快地变化，这些变化通常在分娩后很快消失。■色素沉着妊娠的普遍特征是皮肤的颜色出现不同程度加深变黑，唯其色泽因各人皮肤颜色差异而有所不同。白皮肤金头发的、红头发的甚至浅黑型的孕妇可能没有什么变化，而黄褐色的皮肤的孕妇则……; 分类: 怀孕后期 2003-10-23 17:07

关节的变化: ■关节坚韧的带和不可弯曲的纤维组织叫做“韧带”，它包围和连接着关节、支持和加强关节并保持稳固。随着妊娠的到来和某种荷尔蒙的分泌，这些韧带，特别是骨盆的韧带开始变松软和更具弹性，为分娩作好准备，这时骨盆内大多数的关节能创造条件和给以平滑的通道，让你的婴儿诞生。其中主要起作用的关节是背部下方的骶髂关节，加上与其前方的耻骨联合……; 分类: 怀孕后期 2003-10-23 17:06

各种荷尔蒙: 名称作用对母亲与胎儿的影响绒毛膜促性荷尔蒙由绒膜绒毛分泌，使卵巢产生更多的黄体酮（孕酮），从而制止月经（停经）和维持妊娠。在第70天达到最高产量，然后在妊娠的其余时间下降至正常值。保持卵巢的功能直至由胎盘所取代。在一般情况下，血流中的分泌值高时，孕妇在妊娠……; 分类: 怀孕后期 2003-10-23 17:03

夫妻二人的感情及日常生活: ■你与丈夫的感情在妊娠过程，你和你的丈夫将要应付和克服许多问题。对这些问题要有充分的准备，给以时间和要有耐心。如果你们夫妻恩爱，互相之间合作得很好，你将感受到怀孕加强了你们之间的感情。在这种感情的加强直到你们对之习惯之前，可能还是需要一段时间适应这种变化。如果你从一开始就坦率地谈论与怀孕有关的各种事情，不把你丈夫的……; 分类: 怀孕后期 2003-10-23 17:01

产假前的准备: 上班妈妈在怀孕后期差不多要请产假待产了。不在公司的这段期间，有许多工作必须先准备好交代给同事，不可过度劳累哦！因为你可能一早肚子发胀觉得不舒服，或是因为轻微的感冒又不想勉强身体等理由而临时请假。这个时候，事先将自己手上的工作内容让同事知道，会让自己比较安心。不妨每天将工作进行状况记录下来，事先放在办公桌上。放弃「这份工作只有我能做」的想法，做好任何时候任……; 分类: 怀孕后期 2003-8-21 11:20

1 ... 110 111 112 113114115 116 117 ... 119 / 119 页下一页

相关分类

关于我们 | 免责声明 | 版权申明 | 隐私政策 | 推广服务 | 网站地图 | 联系我们

本站内容仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，它不能代替您的医生或其他医务人员的建议。

Copyright © 2001-2016 HEALTHCN.NET Inc. All Rights Reserved.

中健网版权所有未经授权请勿复制及建立镜像

返回顶部