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中医频道

■中医养生

秀发的保湿护理六个步骤
: 维生素不会防止头发变白：头发的颜色是由发裹中的一些色素细胞决定的。随着人年龄的不断增长，这些细胞就会失去生命，此时，新长出的头发就是白色的，而不是起初的那种颜色了。头发的生长周期是4年，在失去色素细胞后，每一个发裹仍按自身的时间表长出新发，这就是为什么我们的头发不断出现白发的原因。这个过程是由每个人的遗传基因决定的，所以补充维生素不会起防止头发变白的作用……; 时间：2006-6-13 08:49

男性蜜月进补调理方案
: 在新婚蜜月里，新郎最容易出现非病理性的阳痿或早泄，从而为自己的新婚生活的重要内容——性生活带来诸多的不谐调。若是遇上不懂医学知识的新娘，言语中的责难更会增加其心理上的负担，进而加重症状，甚至于因此而影响夫妻关系。故而在新婚期间适当的进补对新郎来说是非常必要的。那么，新郎该如何进补呢？首先要以睡补神作……; 时间：2006-6-13 08:49

都市人日常饮食九大恶习
: 在一个快餐、高速网络、自动提款机、飞驰的轿车的世界里，要维持一个健康、合理的饮食习惯实在太难了。饮食本来是我们日常生活的一项重要内容，现在人们却不太留意：究竟我们把什么东西放进了嘴里？更有甚者，你自以为一些不好的饮食习惯能达到减肥的目的，事实上却导致你体重的增加。当然，要改变不健康的饮食习惯并不像你想象得那么难和那么费时。在尝试让你身体满意的饮食方法之前……; 时间：2006-6-13 08:49

发短信比吸大麻更伤智商？
: 通讯手段日渐发达的今天，很多人早就忘记了如何写信寄信，电话、电子邮件和短信等成为了流行的联系方式。然而，英国科学家进行的最新研究发现，那些因电话、电子邮件和短信等而分神的工作人员所损失的IQ（智商）要比抽大麻的人还多。研究人员指出，人们在办公室里会不停地接电话、查看短信，难以集中注意力，这些新兴通讯方式持续不断地打扰着他们，降低他们的工作效率，使他们感到疲……; 时间：2006-6-13 08:49

别让“长假”伤了你
: 又一个长假如约而至。在这完全属于你自己的七天时间里，无论是选择背着背包畅游天下，还是在家中尽享休闲时光，你的主题都将是“快乐”。不过，黄金周里的作息时间与生活状态与平时大不相同，健康状况最容易出问题，在欢度假期时千万别被疾病击倒。出游族食品安全最重要出门在外，更要谨防病从口入。北京协和医院临床营养科主治医生陈伟提醒大家，要保证人在旅途吃得安全江…; 时间：2006-6-13 08:49

疲劳，都市健康新威胁
: 当人们为著名画家、导演陈逸飞因病和过度劳累逝世扼腕痛惜时，“珍惜生命、呵护健康”再一次萦绕心头。如今，“压力太大了”、“太吃力了”这些口头禅不断被人们念叨，可是直面疲劳问题的又有几人？直至过劳死再度吞噬生命，才警醒了为着指标、项目、考核而超负荷劳作的现代人。虽然疲劳不是病，但它是疾病的临界状态，甚至直接夺走性命。过度疲劳日益成为严重影响人类健康的一……; 时间：2006-6-13 08:49

别让“时尚”毁你的健康
: 如果说，这个城市谁最爱赶时髦，那么，你举起白领小资的牌子，包你是个赢家。事实上，这个城市每天都有流行时尚的内容发布，而注重生活质量的白领们就像追星族一样，常常会照单全收，但他们在追逐时尚生活的时候，却没有想到，有些时尚，使得他们或她们离健康生活越来越远。■时尚误区之一：海鲜，高蛋白，低脂肪，多吃无妨时尚观点：生猛海鲜，光是看橱窗上的这几个字就……; 时间：2006-6-13 08:49

男子“小浴”莫轻视
: 典型病例：青工小赵近来总是神情恍惚，忧心忡忡，原来在洗澡时发现自己龟头上长了一些红点小结疖，焦急万分来到医院就诊。经医生确诊后，他那不安的心才放了下来。原来这不是性病，也不是阴茎癌，而是平时不注意包皮卫生，使包皮垢沉积而形成了结石。医生对他治疗后并告诫，要养成每天“小员的习惯，才能防止包皮垢的发生。何谓“小员“小员是人们对清洗下身外阴部的俗……; 时间：2006-6-13 08:49

闲来常常踮踮脚好处多多
: 长时间站立和久坐的老年人会感到脚下酸胀和麻木，重者出现下肢静脉曲张，这是由于长时间保持一个姿势不活动引起下肢血液回流不畅而造成的。当你下棋、打牌或久立不动时，最好一小时左右做一次“踮脚”运动，就是不断地抬起两脚脚跟，使下肢血液回流顺畅，主要是靠抬脚后跟对小腿后部肌肉的收缩挤压，每次收缩时挤压出的血量大致相当于心脏每次跳动排出的血量。经常踮踮脚……; 时间：2006-6-13 08:49

开水烫碗并不能消毒
: 现在，许多人外出到餐馆尤其是小餐馆吃饭，喜欢在饭前用开水烫碗，以为这样就可以杀菌消毒。对餐具来说，高温煮沸确实是最常见的消毒方式，很多病菌能都通过高温消毒的方式杀灭。但是，高温消毒要真正达到效果必须具备两个条件，一个是作用的温度，另一个是作用的时间。肠道传播性疾病的微生物种类很多，常引起急性腹泻的细菌有致病性大肠杆菌、沙门氏菌、志贺氏菌、霍乱弧菌……; 时间：2006-6-13 08:49

常吃薯类食品益健康
: 马铃薯、红薯、芋头等薯类食物，所含营养素丰富，它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多，钙、磷、镁、钾含量也很高，尤其是钾的含量，可以说在蔬菜类里排第一位。薯类中含有大量的优质纤维素，有预防便秘和防治癌症等作用。那么，怎么吃薯类才能吃好呢？首先，要有量的保证。每天吃薯类食品（马铃薯、白薯、芋头）大约应在80克左右。其次是荤素搭配……; 时间：2006-6-13 08:49

警惕八种疾病多由母亲传
: 许多专家注意到有些疾病更多的是由母亲这一链条进行遗传的。如果你的母亲或外祖母有下列疾病之一的话，作为子女的你一定要提高警惕，及早预防：1.肺癌：肺癌患者中至少有10%的人具有遗传性，而母亲患有肺癌，遗传给子女的机会要比父亲高出2-3倍。忠告：有规律地锻炼，戒烟、酒，吃低脂肪、富含纤维的食物。考虑从30岁起每年……; 时间：2006-6-13 08:49

根据体质来养生
: 人的体质不同，养生的方法也不同。中医根据阴阳五行学说，按人的胖瘦、体形、肤色、姿态、言谈、举止以及对外界的适应能力，把人的体质分为几种类型，其中最常见的为阴虚型、阳虚型、气滞血瘀型、痰湿型、气血两虚型，这些人，如能根据自己的体质类型来养生，便可取得事半功倍的效果。阴虚型：表现为身体消瘦，面颊潮红，口舌干燥，尿黄便秘，……; 时间：2006-6-13 08:49

健康中年自己做主人
: 中年人是一个特殊群体，一方面在事业上处于成熟和上升时期，另一方面在体质和生理功能方面却处于减退和下降时期。这一升一降的矛盾，形成了中年人患病的三个特点：突变性、潜在性和诱发性。中年人必须对自己的身体现状有一个清醒的认识，平时要定期进行有针对性的健康检查，对常见并慢性病要做到早发现、及时治疗，同时要加强自我保健，做到戒……; 时间：2006-6-13 08:49

专家提醒：炒菜讲究多
: 沸水焯料旺火急炒凉拌最好食物真正的营养价值，既取决于食物原料的营养成分，还取决于加工过程中营养成分的保存率。因此，烹饪加工的方法是否科学、合理，将直接影响食品的质量。沸水焯料不需要水焯的蔬菜，尽量不焯，以减少蔬菜经过水焯后损失一部分维生素。对于某些含草酸较多的蔬菜（苋菜、菠菜等）来讲，水焯是必要的，因为通过水焯可以除去较多的草酸，减少形成结……; 时间：2006-6-13 08:49

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