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中医频道

■中医养生

“春捂”重捂下身
: 因为人体下部的血液循环要比上部差，容易遭到风寒侵袭，因而不能把衣裤鞋袜穿得过于单薄，尤其是老人不要把下身衣服减得太多，还有女同志不要过早穿短裙。寒风刺骨入下身，时间久了就有生病的隐患。春捂重下身，还要加强下身的锻炼，以促进血液循环。可以采取干洗脚等方法进行锻炼，方法是双手紧抱一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩直到足踝，再从足踝往回按摩至大腿根。……; 时间：2006-6-13 08:48

春天老年人生活五忌
: 冬去春来，万物复苏，给生活添了无穷乐趣，但也给人们带来了不少疾玻为了健康长寿，建议老年人切记春季生活五忌。一忌睡眠过多。春天人易犯困，有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为久卧伤气。睡眠过多，无病也会躺出病来。因为久卧会造成新陈代谢能力下降，营养障碍，气血运行不畅，筋脉僵硬不舒，身体亏损虚弱。因此，老年人在春天要早睡早起，既要保证充足睡眠，又要防……; 时间：2006-6-13 08:48

春燥季节防上火
: “上火”是中医专有名词（在现代医学中是找不到的）。祖国医学认为，在人体内有一种看不见的“火”，它能产生温暖和力量，提供生命的能源，推动生命的进程。为此，祖国医学称这种“火”为“命门之火”。犹如人体内的“核反应堆”，“命门之火”蕴藏聚集着巨大的力量，为人体的生命提供长久持恒的动力。在正常情况下，“命门之火”藏而不露，动而不散，潜而不越，但如果失去制约，火……; 时间：2006-6-13 08:48

全球奢华SPA探奇
: SPA是完完全全的亲水活动，它集医疗、心灵抚慰、美容、美体、瘦身于一身。经过几个世纪的发展，古老的SPA在保有传统的基础上已赋予了新的活力。豪赌SPA、探险SPA、钻石SPA……让我们共同走进SPA，走进全球的SPA猎奇之旅。豪赌SPA，SPA源头与古老赌场有场奇特的约会“SPA得名自比利时的阿德南斯森林区中的小镇斯帕。早在罗马时期就被当地人发现多处自然涌泉。十七世纪文艺复……; 时间：2006-6-13 08:48

男人味道“大揭秘”！
: 歌手辛晓琪曾以一曲《味道》征服了亿万听众，《味道》所表现的是一个妙龄女子怀念情人身体味道的心理感受。这表明，跟女人拥有女人味一样，男人也有凸现男人特质的男人味。医学专家用了一个专门的术语来描述，叫做体味，或者体臭。切莫小看男人的体味，生理作用大着呢！科学家们发现，男人身上那一股若有若无、时轻时重的气息，对女性的精神、情感与性欲都有不小的影响。比如，……; 时间：2006-6-13 08:48

厨房用具有五忌
: 一、忌用油漆或雕刻镌镂的竹筷。涂在筷子上的油漆含铅、苯等化学物质，对健康有害。雕刻的竹筷看似漂亮，但易藏污纳垢，滋生细菌，不易清洁。二、忌用各类花色瓷器盛作料。作料最好以玻璃器皿盛装。花色瓷器含铅、苯等致并致癌物质。随着花色瓷器的老化和衰变，图案颜料内的氡对食品产生污染，对人体有害。三、忌铁锅……; 时间：2006-6-13 08:48

常见的几种保健误区
: 现代人尤其注意保健与养生，可是一些人在保健养生中却存在着许多误区。误区一：吃饱喝足有利健康俗话说“三分饥寒保平安”此话是有一定道理的。因为饱食终日又缺乏运动，则会造成能量过剩，长此会引起肥胖，加速衰老，引发心脑血管疾玻有资料显示：八分饱才有利于健康。误区二：一日两餐能减肥有些女性为了身材苗条，每天只吃两顿饭，认为这样能减肥。恰恰相反，……; 时间：2006-6-13 08:48

夏天需“敬重”午睡
: 以往西方人没有午睡的习惯，但近几年来，越来越多的西方人也开始“学午睡”，因为科学家发现：人在一天之中有两个睡眠峰期。第一峰期位于凌晨1—2点；第二个峰期位于中午1—2点，为次要峰期。顺应生物钟的睡眠峰期适时而眠，人才会神清气爽，精力充沛。同时专家在实验中发现，每天午睡30分钟，可使冠心病的发病率减少30％。夏日午睡还可解除大脑供血不足而产生的疲劳。老年人……; 时间：2006-6-13 08:48

早上洗脸常犯的四个错误
: 日常生活中人们常做些“无效劳动”，以洗脸为例，就有四件不该做的事，既耗时耗物，又无益于皮肤健美。不该用脸盆且不说脸盆是否清洁，单说其中的洗脸水，在手脸互动之后，越来越浑，最后以不洁告终。远不如用手捧流水洗脸：先把手搓洗干净，再用手洗脸，一把比一把干净，用不了几把，就全干净了。不该用肥皂面部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺，每时……; 时间：2006-6-13 08:48

男人怎样才能睡得好？
: 毫不夸张地说，睡眠是健康的巨大源泉。男子怎样才能睡得好呢？首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。大家知道，严格的作息制度不仅是创造性劳动的保证，而且对于睡眠和觉醒这类生理过程来说意义也是很大的。严格遵守作息时间能使我们的睡眠和觉醒过程甚至有可能像条件反射那样来……; 时间：2006-6-13 08:48

让男人的心永远保持30岁的秘诀
: 男人心不需要了解只需要占据，前提是那必须是一个坚固的堡垒。可是听说那里越来越脆弱，中青年男性已成为心脏病猝死的高危人群。为了他的健康，我们的领地，需要重新装备一番，让他永远“心不老”。“伤”心是这样造成的★懒得运动长期运动过少削弱了心肌的收缩能力。负责为心肌细胞提供营养的毛细血管也发生了变化，血管内径逐渐缩小，血压增高，易诱发心脏玻★熬……; 时间：2006-6-13 08:48

清除人体3个“垃圾场”
: 一个人看上去衣冠楚楚，白白净净，却不知道自己从头到脚都藏着垃圾，这并不是耸人听闻。我们现在赖以生存的环境中，灰尘、粉尘、化学物以及各种微生物（细菌、霉菌）无时无刻不在侵蚀着我们的头发，再加上很多人对天天洗头会伤害头发的误解，头发成了我们身上第一个“垃圾潮。脸，虽然一天两遍的洗，但是被列为第二“垃圾潮，各种污染和化妆品的侵害，自身分泌的油脂等，都不是简……; 时间：2006-6-13 08:48

笑--你生命健康的维生素
: 研究表明100到200个“开怀大笑”如同划10分钟船一样使你的身体受益。笑会增加你的血液循环，使你的心脏得到锻炼，为你的肺提供氧气，刺激你的大脑，活跃你的免疫系统，抑制产生压力的激素。你无需专家告诉你笑的感觉有多好；但在繁忙的生活中和日常的压力下，无疑你可以利用下面6种妙法得以“开怀大笑”：1．开一份乐事清单。记下每天令你开心的事，很快你就能把那些令你气得……; 时间：2006-6-13 08:48

成龙：每天出汗是原则
: 成龙8岁进入香港电影圈，经过40多年的打拼，如今在好莱坞又搏出一片天空，成为扬名国际的巨星。已到知天命之年的成龙，身高1.73米，体重63公斤，保持了非常健硕的身材和飒爽的身姿，他的健康心得是：“坚持运动，每日出汗是保持健康活力的原则。”提起成龙，人人都会说：“像他那般玩命地拍戏，哪会有空长肉？”其实，成龙健身的诀窍，只是在人们不经意间就完成了。据《健与美……; 时间：2006-6-13 08:48

上班路上最好别补觉
: 上班族的一天是从“打拼”的早晨开始的：关掉嘶叫的闹钟，胡乱洗把脸，裹上衣服，抓块面包直扑车站。挤上公共汽车，坐上了地铁也不闲着，买份报纸看看新闻，拿上英语书背背单词。路稍长些，许多人还会东倒西歪地补一觉。在车上看书看报、吃东西、睡大觉对上班族来说已经是习以为常了，可是很少有人考虑，这种做法是否对健康有害。记者就此采访了几位专家，他们提醒忙碌的上班族，要改……; 时间：2006-6-13 08:48

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