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■中医养生

女性必学的五大养血法
: 女性因其生理有周期耗血多的特点，若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。严重贫血者，还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。血足，皮肤才能红润，面色才有光泽，女性若要追求面容靓丽，身材窈窕，必须重视养血，养血则要注意以下几个方面：1.神养。心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫……; 时间：2006-6-11 11:35

贫血原因多，别先忙补铁
: 离休干部老彦贫血3年多了，各种补铁、补血保健品一直不断地吃，可近半年来他的面色更加苍白，动不动就心慌气短。到医院一查，血色素仅为7克。更严重的是，老彦还出现了肾功能衰竭症状。贫血是老年常见玻有统计显示，北京有一半的老人都有不同程度的贫血。不过，导致老年人贫血的原因有多种，像老彦那样盲目补铁、补血，很可能误事。老人贫血有多种病因贫血是一种……; 时间：2006-6-11 11:34

调血美身之对号入座
: 血液是生命之本。对女性来说，血液影响肌肤，影响毛发，影响五官，更是美丽之本。血液不安，我们也会相应受扰。请对号入座，调养血液。血相你是哪一派肌肉可以后天练习，毛发可以后天生长，血液必须与生俱来。它在体内没有固定座位，正因为如此，也无所不在，上通下达，伸展到每一个需要它的角落。在内五脏六腑皆得滋补，在外皮毛筋骨全赖濡养，以致目能视，脚能走，掌能握……; 时间：2006-6-11 11:33

补血菜让你远离冰冷
: 冬天来了，寒冷再度回到我们身边。很多女性并不欢迎冬天的到来，因为在这个萧瑟的季节里，只有冷硬的空气、笨重的服装和干枯的、没有生命力的大自然……不仅如此，低气温还给女人们的身体带来诸多的不适，比如，四肢冰冷、贫血乏力、身体虚弱等等病痛。难怪女人们总爱说，冬天到了，春天怎么还那么远啊！难道，漫漫长冬只能无奈地“熬”过去吗？考虑到那些贫血怕……; 时间：2006-6-11 11:30

女子冬令食补因人而异
: 市中医院副主任中医师贾素庆认为，女性在冬令进补中与其服用大量补品，还不如先从食补开始。根据不同的体质，分为四种不同的食补方法：平补：不论健康人或病人都可以食用。可以帮助维持健康和生命：如谷类、豆类、乳类、水果和蔬菜类。这类食品性能平和，阴虚、阳虚、气虚、血虚的女性均可食用。温补：指食性温热的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红……; 时间：2006-6-11 11:24

花生养血别搓皮
: “吃花生要连红皮一起吃”，花生外面那层薄薄的红衣对人体有很多好处，已经为很多人所熟知。但有人认为“中老年人不宜吃花生，即使吃花生也要剥掉那层红衣”。那么，花生外这层薄薄的红衣究竟有哪些“本领”？它是不是适合所有的人食用呢？花生补血止血作用主要是“红衣”功劳花生是全世界公认的健康食品，在我国花生被认为是“十大长寿食品”之一。中医认为花……; 时间：2006-6-11 11:22

美丽，从养血开始
: 中医美容女性因其生理有周期耗血多的特点，若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、头晕眼花、乏力气急等血虚症。严重贫血者还容易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。血足皮肤才能红润，面色才有光泽，女性若要追求面容靓丽、身材窈窕，必须重视养血。养血要注意以下几个方面：1、神养。心情愉快，保持乐观的情绪，不仅可以增进肌体的免疫力，而且有利……; 时间：2006-6-11 11:21

花容月貌修炼诀窍之养血通便
: 当今时代，哪位女性不希望自己年轻漂亮，不希望自己的皮肤光洁柔润？然而，皮肤的保养是要有针对性的。如果是因为营养不足导致皮肤憔悴，便需要加强营养；如果是因为外界刺激造成皮肤粗糙，就要避免刺激。不过，很多女性并不是因为上述原因，而是身体内部的原因造成，解决的诀窍在于---养血、通便。女性天生有生理上的“磨难”---月经、怀孕、生产、哺乳，而且在这时有着耗血和……; 时间：2006-6-11 11:19

用三红汤来治贫血
: “三红汤”由红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量组成。三味共同熬汤，连汤共食之，可治一般性贫血或缺铁性贫血。三红汤能防治贫血，与方中三种食品均能健脾生血有关。中医认为，大枣补脾益气，能使气血生化充足，改善血虚萎黄症状。民间常用大枣煮粥、炖鸡，治疗久病体虚引起的贫血症。花生衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的质量，同时还能促进骨髓造血机……; 时间：2006-6-11 11:17

养血通便女性护肤诀窍
: 当今时代，哪位女性不希望自己年轻漂亮，不希望自己的皮肤光洁柔润？然而，皮肤的保养是要有针对性的。如果是因为营养不足导致皮肤憔悴，便需要加强营养；如果是因为外界刺激造成皮肤粗糙，就要避免刺激。不过，很多女性并不是因为上述原因，而是身体内部的原因造成，解决的诀窍在于---养血、通便。女性天生有生理上的“磨难”---月经、怀孕、生产、哺乳，而且在这时有着……; 时间：2006-6-11 11:16

养血让女性更加健美
: 由于女性生理有周期耗血多的特点，祖国医学早就指出：“妇女以养血为本。”女性若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症，即贫血。严重贫血者，还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。可见，女性养血补血必须引起重视。那么，女子应怎样养血补血呢？要经常保持乐观情绪。心情愉快，性格开朗，不仅可以增……; 时间：2006-6-11 11:15

中医保健:常用梳子梳手心
: 按照中医经络学说，人体最重要的十二条正经中，与手相关的有6条，手部与此相关的穴位有23个。此外，手上还分布有经外奇穴34个“全息穴（区）”42个。也就是说，仅仅在手部就有99个穴位（区），按摩或按压这些穴位，几乎可以治疗全身疾玻下面简单介绍一些手部穴位的保健作用。劳宫穴：位于手掌心横纹中，仰掌握拳时中指尖所指……; 时间：2006-6-11 11:14

春季梳头可养生
: 中国古代的《养生论》中说：“春三月，每朝梳头一二百下。”说的是两重意思，一是梳头可以养生，二是春天这个季节适合梳头养生。中医认为，经络遍布人的全身，人体内外上下，脏腑器官的互相联系，气血的调和，要靠这些经络起传导作用。人的气血靠经络而通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫肌体。而人的头顶有“百会穴”，就是因经络直接会……; 时间：2006-6-11 11:13

春三月　每日梳头100下
: 中国古代的《养生论》中说：“春三月，每朝梳头一二百下。”说的是两重意思，一是梳头可以养生，二是春天这个季节适合梳头养生。中医认为，经络遍布人的全身，人体内外上下，脏腑器官的互相联系，气血的调和，要靠这些经络起传导作用。人的气血靠经络而通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫肌体。而人的头顶有“百会穴”，就是因经络直接汇集头部，或间接作……; 时间：2006-6-11 11:11

炎夏穿真丝健康添魅力
: 天气炎热，人们爱穿真丝面料的衣服。真丝衣服不仅高雅华贵，而且光滑宜人，吸湿透气，穿着舒适、潇洒、飘逸。我国是丝绸王国，丝绸是纺织面料中的顶尖贵族。尤其是真丝衣服，它的加工程序极其复杂，需要经过缫、织、炼、染、缝等十几道工序，而且保健作用也胜过人造纤维。在一般情况下，它不受外界温度、湿度的影响，并能较好地吸收皮肤排泄出来的汗液和其它废物，保持皮肤的……; 时间：2006-6-11 11:11

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