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健身频道

■极限运动

攀岩技巧面面谈
: 手法：攀登中用手的根本目的是使身体向上运动和贴近岩壁。岩壁上的支点形状很多，常见的也有几十种。攀登者对这些支点的形状要熟悉，知道对不同支点手应抓握何处，如何使力。根据支点上突出（或凹陷）的位置和方向，有抠、捏、拉、攥、握、推等方法。但也不要拘泥，同一支点可以有多种抓握方法。抓握支点时，尤其是水平用力时，手臂位置要低，靠向下的拉力加大水平磨擦力……; 时间：2006-6-25 19:21

战战兢兢体验极限运动
: 爱玩极限运动的人，不是胆子要够大，就是身子要经摔，比如蹦极，比如滑板。小记恰好不具备这两个必要条件，因此在这个专业极限运动场里，大多数时候就只能张大嘴巴看着高手们炫出各种花哨动作，然后自己再套上所有护具，战战兢兢地去体验一把。南湖公园西侧、文体路旁刚刚建成了一块专业的极限运动场，可以训练比赛滑板、直排轮和小轮车，目前正在试营业。小记到的时……; 时间：2006-6-25 19:21

滑雪运动战备全功略
: 一、如何选择滑雪镜由于雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，在发生意外时对眼睛形成保护，同时，保证眼镜不能有雾，所以需要有一副合适的眼镜对眼睛加以保护。应该选择全封闭型滑雪镜。外观类似潜水镜，但不把鼻子扣在内，外框由软塑料制成，能紧贴面部，防止进风。镜面由镀有防雾防紫外线涂层的有色材料制成。这种材料很柔软，用力扭曲只发生变形……; 时间：2006-6-25 19:21

街头舞台演绎轮子上的生活
: 这个轮子可能是可以承载生活的最小的轮子了。不是自行车轮子，不是摩托车轮子，更不是汽车轮子，而是轮滑鞋上的轮子。所谓轮子上的生活，不排除依靠轮子讨生活的可能性，但是这里我更愿意将这个生活理解为精神生活，而抛开物质层面的需求。这是一群离不开轮子的人，同时又是离不开街头的人。他们以轮滑鞋……; 时间：2006-6-25 19:21

贵族式运动沙狐球
: 从国外引进的沙狐球，一经露面即受到众多消费者的喜爱。沙狐球运动是一项高雅、文化、时尚的游戏，追求的是意志、精神、修养的陶冶和体质的锻炼，倡导的是永远超越、永远拼搏的精神和友好、公平竞争的良好氛围。它将是继保龄、台球之后又一风靡京城的娱乐项目。这种运动老少皆宜，经久不衰，是一种很好的休闲消遣方式。沙狐球在中国是个全新的时尚运动……; 时间：2006-6-25 19:21

世界蹦极全搜索
: ……; 时间：2006-6-25 19:21

十种极限运动方式超越自我
: 人车合一古龙《多情剑客无情剑》中曾说上官金虹“手中无环、心中有环”，而李寻环的飞刀则已经成了他的一部分。想领略这种人与物交融的境界，不妨试试BMX它的全名是BICYCLEMOTOCROSS(自行车越野)。它是70年代中后期在美国兴起的一种自行车越野运动，它的车型孝轮胎粗，赛道也和越野摩托车所用赛道相似，由此得名……; 时间：2006-6-25 19:21

壁球：一个人的精彩
: 壁球在中国目前还算不上热门，更谈不上时髦。但这项起源于英国的运动在国际上却已有着悠久的历史。它是由１９世纪初伦敦监狱里的犯人闲来无事对着墙面击球，以锻炼身体和调节监狱生活气氛发展而来。与许多球类运动一样，壁球对人的耐力、爆发力、心肺功能、肌腱力度、相关韧带、软组织以及血液的携氧能力都很有帮助，且一个人就能练习，非常符合现代都市人的要求。……; 时间：2006-6-25 19:21

我踢我踢踢踢！——空手道
: 空手道是一项大器的运动，有人这样讲。可偏偏怪了，它居然和“小家子气”的女人挂上了钩，成了女孩子运动的新时尚。是为健美！也为防身？卢湾体育馆地下室，有一个空手道馆，一群眉清目秀的女孩，身着白色道服，举手抬足间颇有几分英姿飒爽。“黑带”华基安，是这个场馆的教练，“我教过的500多个学生中，女性占到了1／3，20岁出头，全是慕名而来的。”……; 时间：2006-6-25 19:21

带你轻舞飞扬的独轮车运动
: 提起独轮车人们对它总有种误解，认为它是杂技团的专利，平常人根本无法走近它，就一个轮子，怎么骑呀？如今时代在变，旧时王榭堂前燕，飞入寻常百姓家，继太空飞行鞋、滑板车之后又一项新兴的运动项目，小小独轮车现已成为人们休闲健身的热门之眩青少年通过骑行独轮车，可以锻炼平衡及神经反射能力，并可促进小脑发育并带动大脑发育，增强心肺循环。在骑行独轮车的……; 时间：2006-6-25 19:21

壁球与墙壁搏击的运动
: 经常能在一些高大的建筑物边看见面对墙壁练习网球的朋友。真正的壁球运动起源于936年的美国，由网球运动演变而来，又称为壁式网球，目前在欧美十分流行。壁球，顾名思义，就是面对墙壁击球，它的特点是在一个封闭的空间中“面壁”将球打向墙，反弹后再击打的一种运动。这种运动可分为英式和美式两种，英式壁球，拍子较长，球体较硬；美式壁球则以短拍、软球为主。……; 时间：2006-6-25 19:21

悠玻球的三种玩法
: 目前，全世界共有3种悠玻球的玩法：固定式、漂浮式和自由行走式。固定式：乘坐者的四肢及腰部都被固定在球内的安全带上，身体随球一起翻滚。漂浮式：乘坐者不固定在球内，出发前工作人员将一两桶水灌进球里，水深大概70厘米左右。球翻滚时乘坐者漂浮在水上随球一起翻滚。自由行走式：乘坐者同样不固定在球内，球翻滚时人在球内行走，如果速度与球保持……; 时间：2006-6-25 19:21

刺激、危险的高山速降
: 只要你骑过自行车，肯定试过从一些斜坡飞驰而下的那种很“爽”的感觉。这就是最原始的DOWNHILL(高山速降，简称DH)运动。DH作为一种以刺激、危险著称的终极运动很早以前就已经在一些欧美国家相当盛行。原因很简单--极具挑战性。试想一下，驾着自行车以每小时50-80公里，甚至更高的速度在复杂多变的山路上迅速滑降，其危险系数绝对不比F-1的车手驾着赛……; 时间：2006-6-25 19:21

十二星座之极限运动
: 白羊座白羊座是爱冒险的星座，只要是刺激的运动都想参与，可尝试高空弹跳等极需要胆量的极限运动。金牛座循序渐进的金牛座，可选择一些能培养出自己嗜好的运动，如漂流等有氧运动量较大的极限运动。双子座好奇心强烈的双子座，不妨参与一些新奇的运动项目，如越野雪板、风筝冲浪、滑板、滑板车等刺激又好玩的极限运动。巨蟹座……; 时间：2006-6-25 19:21

轮滑：大家一起溜溜溜
: 如果你不知道“66”的含义与特指，如果你没听说过“刷街”这个词，如果提起“平花”你一头雾水，你肯定不玩轮滑，若你说你玩轮滑，那么你将被无情地贴上“过时”的标签，至少你不够“i……; 时间：2006-6-25 19:21

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