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健身频道

■极限运动

极限运动：让你的全身动起来-3
: 完美特技小轮车是如今最火、最具观赏性的极限运动，大街小巷，男孩子们早就颠起自己的小山地车，玩起花样了。小轮车运动分两种，一种叫BMX，一种是攀爬式小轮车。其实小轮车跟我们熟悉的自行车大同小异，只不过是特型材质的车身，更结实、更轻巧，抗震、耐摔。BMX容易控制，而且车胎摩擦力大，能突停、缓停。小轮车最锻炼人的平衡和耐力。……; 时间：2007-1-16 13:33

极限运动：让你的全身动起来-2
: 急速狂飙阳光下，几个年轻人站在滑板上，飞越3层水泥台阶，稳稳地落在广场平地上。这样急速飞驰的身影在春日里越来越多见，高超的滑技很吸引人眼球。滑板运动是冲浪的延伸，本身就是富于挑战性的，虽然免不了受伤，但却磨炼意志，增强身体灵活性。运动技巧：飞速“运转”的滑板最考验平衡能力。滑起来的时候，要把重心放在不动……; 时间：2007-1-16 13:31

极限运动：让你的全身动起来-1
: 现在的天气非常适合做户外运动，无论男女老少都别在屋里憋着，大运动量的运动会加强你的心肺功能。所以，只要你乐得参与，面对自我，挑战极限，极静与极动之间，身体各个机能都会异常活跃，每一个关节都能得到充分运动，超越自我并非难事。岩壁芭蕾攀岩是时下男女老少最热衷的极限运动，随着天气转凉，各种室内、室外的攀岩比赛也如……; 时间：2007-1-16 13:28

自由式滑雪：新鲜刺激奔放
: 自由式滑雪于1960年在美国诞生，当时的美国正处于一个变革的时期，人们渴望自由的心理促使这项新鲜刺激的滑雪项目出现在人们面前。此项目最初只是将高山滑雪和杂技集于一身，经过近几十年的发展，变成了一种以滑雪板和滑雪杖为工具，在专门的场地上通过完成一系列的规定和自选动作的一种雪上竞赛项目。国际滑雪联合会于1979年正式承认了自由式滑雪项目，并且在运动……; 时间：2007-1-13 10:17

不会滑雪的冬天你玩什么
: 越来越多的欧美年轻人觉得光滑雪会失去其他玩雪的乐趣。根据国际滑雪协会（NASA）2000年的调查，滑雪爱好者的年龄已从1996年的30岁上升为35岁。为了吸引更多的年轻人，各大老牌超级滑雪场都扩大了娱乐项目，也让不会滑雪的人在雪场能享受到雪的乐趣。雪鞋（SNOWSHOEING）：以前设计的雪鞋比较厚重，而如今的雪鞋非常轻便。没有任何技术难度，……; 时间：2007-1-13 10:15

冲浪，美式瘦身也很Cool
: 什么方法瘦身最酷，美国美眉们会告诉你：冲浪。冲浪本身是一种潇洒优美的水上运动。冲浪爱好者可以立于冲浪板上或直接踏水，靠奔向岸边的海浪托起而浮于水面。很多肥胖者难耐高温而纷纷跳进海中，借冲浪来消除腰部、腿部和胳膊赘肉。其中美国的夏威夷海常常成为人们冲浪的首眩冲浪让瘦身充满激情冲浪者一般可以使用狭长的……; 时间：2007-1-13 10:07

击剑的快乐来自于斗智
: 我一直认为击剑是一项高深莫测的体育竞技项目，只有专业人士才能操剑上阵，但那颤悠悠的剑握在我手中时，才发现击剑不但考验体力，更考验脑力，它的快乐就在于斗智、斗心的过程；在于那种势气逼人的架势和渴望胜利的欲望。经过短暂的培训，我迫不及待要一试身手。比赛在一个约2米宽、14米长的剑道上进行，剑道上画有中线、开始线、警戒线和端线。当我站在剑道上，手中……; 时间：2006-12-21 16:44

玩玩马术之野骑寻趣
: 北京近郊有很多骑马的好地方，只是到了盛夏，天气热得让人受不了。六月的气温已经高达36度，人们都恨不得整天呆在空调房子里，哪有勇气在烈日下骑上马儿打发休闲时光。烈日炎炎，人马俱疲，寻找乐趣却变成了“苦趣”。业内人士都知道，每年的３月、４月、５月和９月、１０月、１１月上旬是骑马的最佳时段，５月之后，北京市郊的一些比赛都会逐渐转到天气凉爽的坝上。不论是“……; 时间：2006-12-13 14:38

十大极限运动值得体验
: ２００６年值得体验的十大极限运动如下：“天路”攀岩在加利福尼亚的约塞米蒂国家公园，有一堵名叫埃尔·卡皮坦的垂直岩壁，其高度相当于３座埃菲尔铁塔，并因此而得名“天路”。２８岁的生物学家让——巴普蒂斯特·克鲁泽曾挑战过这堵岩壁，他说：“这不是冒险，而是自我启迪。在这堵高达１０００米的岩壁上，世间的一切都具有了不同意义。”亚马逊丛林冒险……; 时间：2006-12-13 14:04

极限跳伞极限之美
: 跳伞的升空方式很多，最早是从热气球上跳伞，然后发展为飞机跳散伞塔跳散牵引升空跳伞，当今喜爱冒险运动的人们又发明了从悬崖和摩天大厦跳伞等。目前跳伞项目除了传统的特技、定点、空中造型、空中踩伞等项目外，又新增添了空中自由式跳伞和空中滑板跳伞，从单纯的竞技型向休闲、娱乐和极限运动演变。目前，跳伞运动已经成为全球最为普及的航空体育项目之一。在上海金茂大……; 时间：2006-12-13 11:43

单车运动强化你的心脏
: 单车运动可强化心脏，美化身材。自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的。骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把血液从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。除此之外，习惯性的单车运动，更能逐渐扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退……; 时间：2006-12-13 11:36

老少皆宜玩飞镖
: 虽然有冰雪运动的火爆，但寒冷日子里的运动休闲总显得单调了许多，尤其是室外运动。几年来，也未有引领潮流的室内运动出现，但却有这么一种说法：20世纪80年代流行打台球，90年代打保龄球，21世纪将是飞镖的时代。这话听来颇有疑问，飞镖可绝不是什么新鲜物儿，不过飞镖成为运动热点也没什么新鲜的，据说玩飞镖的美国人有2000多万，与玩高尔夫球的一样多！20世纪80年代，飞镖运……; 时间：2006-12-11 10:54

攀岩之全副武装
: 攀岩的基本装备主要有：安全带，两个主锁，一个下降器或一个ATC，一顶头盔，一双攀岩鞋，一个镁粉袋。有了这些装备以后，一个初级的攀登者就可以参加到一些有集体装备的队伍中去体验野外攀岩了(就是可以跟着有主绳的队伍出发了)。如果要去两天以上的话，还需要一个睡袋、一个防潮垫等最基本的户外装备。装备的使用和注意事项安全带：人与装备的连接枢纽，攀岩安全带是分……; 时间：2006-12-11 10:41

马术
: 马术—是人骑乘马匹或驾驭马车的一种体育运动项目。它优美而又引人入胜，历来是我国广大少数民族所喜爱的运动，世界各国也有各种民族形式的马术比赛。>>>明骏女孩出席皇家马术发布会不做歌手做模特目前，国际马术联合会所承认并举行的世界性比赛项目有"盛装舞步赛"、"超越障碍赛"、"二日赛"、"四轮马车赛"。其他国际比赛尚有各种规格……; 时间：2006-11-9 11:33

寻找回来的方向----新潮刺激的定向运动
: 定向(Orie……; 时间：2006-11-7 09:51

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