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■减肥塑身

六个饮食小细节让你瘦一圈
: 很多瘦身方法不能有效快速的减肥，就是是因为她们没有注意饮食的一些小细节，不健康饮食习惯造成的。下面小编告诉你六个饮食细节，让你吃得健康，帮你减少热量吸收，更加有效瘦身。想知道有哪些饮食小细节吗？我们快将这些能够减少热量的饮食细节应用到你的减肥方法中吧！让你5天就可以瘦掉一大圈。1、做菜的时候最后才放油很多人都以……; 时间：2010-3-29 11:26

深呼吸骨盆减肥操每日2分钟
: [导读]每天只需2分钟，神奇的瘦身效果睡手可得，坚持一周，就能减重2-3公斤，持之以恒既能练就曼妙身姿，还能提高身体机能。医学研究表明，骨盆的位置是否正确十分重要，如果骨盆位置发生了歪曲，整个身形都会扭曲。臀部、大腿等下半身的肥胖问题多是由脊椎骨和骨盆的扭曲错位导致的，扭曲的最终结果还会引起下腹部脏器受压迫，排泄和代谢都不能……; 时间：2010-3-25 11:41

花草茶+运动瘦腿瘦腰美臀
: [导读]一个冬天过完，不仅让你肥了荷包，还胖了身段。特别是腰、腿、臀，感觉像是胖了整整一圈。今天小编就教你花草茶+运动减肥方法，让你迅速瘦腰、瘦腿又美臀。喝茶饮乌梅泽泻茶减腰围材料：乌梅1-2粒、泽泻3克、决明子3克、山楂3克、何首乌2克、陈皮2克做法：将上述药材冲入250c.c热开水，焖泡20分钟后即可饮用。……; 时间：2010-3-12 13:29

黄豆食谱丰胸瘦腰抗衰老
: 导读：爱美的女人都不可错过黄豆，黄豆不仅味美，而且具有很高的营养价值，有补钙、瘦身和美容三大功效。黄豆女人最好的食物爱美的女人都不可错过黄豆，黄豆不仅味美，而且具有很高的营养价值，有补钙、瘦身和美容三大功效。黄豆含有丰富的蛋白质，500克的黄豆中含有相当于1500克的鸡蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦猪肉……; 时间：2010-3-10 10:31

王菲减肥最爱的七日"巫婆汤"
: [导读]年后往体重器上一站才知道，原来增长的不只是年岁，肥肉也适宜地多出了好几斤。针对在假期中速胖的情况，痛定思痛，看王菲怎么减肥。值得一用的快速减肥法王菲最爱减肥法王菲在虎年春晚上以一曲《传奇》惊艳四座，忽略她打羊胎素保持青春容颜的传言不谈，光是那纤细高挑的身材，就看得小编口……; 时间：2010-3-4 13:45

办公室16招让OL坐着变瘦
: [导读]小粗腿，大屁股是办公室女性的普遍特征，如何远离这种身材呢？来看看办公室瑜伽16招式，让你身心都健康。第1个动作动作要领：左手扶住头的右侧，头轻轻向左侧弯吸气，右手侧平举，掌心向外，左手扶住头的右侧；呼气，头轻轻向左侧弯。保持3-5个……; 时间：2010-2-26 11:51

春节过后刮油解腻八大招法
: [导读]春节这段时间无法控制饮食，美食太多，宴请不断，想减少油腻都难。那么今天就给出大家几种，可以帮助排油解腻的小方法。一、木瓜帮助分解脂肪木瓜含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，这可以说是木瓜最大的特色，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把……; 时间：2010-2-24 11:52

春节聚餐警惕六种易胖食物
: 春节最多的就是各种各样的饭局，而其直接的后果就是体重迅速飚升，为了使自己尽可能地不要发胖，在聚餐时以下六种食物能避免还是避免吧！1．啤酒啤酒素有“液体面包”之称，许多人在忙碌一天之后，常常用啤酒来犒劳自己。特别是在炎炎夏日，很多人觉得来两罐冰凉爽口的啤酒简直是一种无上的享受。然而，啤酒虽然给我们带来了无尽的享受，却也在享受的同时为我们埋下了肥……; 时间：2010-2-22 10:35

两种“水”帮你喝掉小肚子
: 编者按：很多女人都为小腹发胖愁眉不展，腹部过于肥胖不但会引发便秘，还有可能成为心脏并高血压，甚至中风的“杀手”。著名主持人李静在自己的节目中给大家介绍了如何告别“小腹婆”的秘诀，就是早上起来要喝两种“水”，这两种水到底是什么呢？而她的瘦腹方法又是否科学呢？来看答案吧。性感的腰腹是每个女生的梦想，要想拥有平坦的小腹，看看你需要做的……; 时间：2010-2-8 14:09

最毁苗条身材的8大生活恶习
: [导读]不良的饮食习惯是导致肥胖的罪魁祸首。下面几点是生活在都市丛林的现代人最常见的生活习惯，改掉这些习惯，你的减肥生涯将迈出一大步。习惯一：不吃早餐省略早餐会使胃受到严重的伤害，让人无法精力充沛地工作，而且还容易加速衰老。不吃早餐会让人精神不振，容易以多进食的方式打起精神，不知不觉就发胖了。而且……; 时间：2010-1-29 10:44

七个习惯让你拥有爆瘦身材
: 导读：每个女孩子也想拥有完美的身材，但要怎样才能使身材完美呢？介绍七个基本原则给各位姊妹，大家只要遵守这七大原则。秘诀一：一定要吃早餐。早餐是每天的活力来源，若不吃早餐，便会整天没精打采，对身体亦不健康，且白天多活动，比较容易消耗卡路里，假如在晚间才进食，反而较易令人胖。[NextPage]&#……; 时间：2010-1-27 10:03

健康饮食让小胸女性鼓起来
: “吃”，是一种非常简单而奏效的美胸方法，若想拥有漂亮的胸部，就必须经常食用含有身体所必需的热量的食物。另外，饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育，尤其是在生长期，更应摄入足够量营养物质，并注意食物美胸的一些方法，以保证乳房能发育得完全而漂亮。如果饮食不健康，时间长了，就会导致胸部弹性变差，胸小胸下垂等问题。[Ne……; 时间：2010-1-8 10:12

巧食红绿豆使女人曲线更美
: 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆美体可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。利用红豆美体的具体步骤：1、买来红豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一样的2、泡红豆……; 时间：2009-12-29 10:02

对不同职业女性的减肥方法
: 导读：专家发现，不同职业特性的女人都有生活和饮食不协调的习惯，这正是她们胖起来的原因。那么就依照你的职业特性来设计一份有效使用的瘦身方案吧。一、乱吃族调整生活节奏职业：媒体从业者、晚班员工等。工作方式：经常深夜工作，生活节奏极度紊乱。长膘寻因：习惯暴饮暴……; 时间：2009-12-21 11:56

女星多重50斤是什么样子？
: 导读：当美艳女星中了史上最恶毒“面目全非脚”……还记得《唐伯虎点秋香》秋香吃的那招武林中最恶毒的“面目全非脚”吗？它让美貌秋香瞬间变成了肿脸小胖，现在擅长恶搞的PS高手们也开始对女星下此毒手了，那些当红的性感尤物，梅甘·福克斯、安吉丽娜·朱莉、杰西卡·阿尔芭、帕里斯·希尔顿等等，一个都跑不掉，纷纷变成“充气”娃娃，……; 时间：2009-12-17 09:28

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