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男女频道

■减肥塑身

减掉你最在乎的三公斤
: 到底你的肥胖问题出在哪里？上半身或下半身？不同身材所适用的减重方式都不同，我们为你提供量身订做的减重方式，两星期内对症下药减轻3公斤！相信爱美的女性同胞们都能体会，我们不但在乎能减掉几公斤，也在乎减在什么部位。有些人属于所谓的西洋梨型身材，多出来的体重集中在下半身，屁股肥、大腿粗、腰身宽；有些人则胖在上半身，腰部线条不明显，肚子圆、虎背熊腰。怎……; 时间：2003-9-27 17:47

减肥的对与错
: 为了漂亮。错。北京煤炭总医院内分泌科的李洪梅主任说，有些来减肥门诊就诊的很多少男少女其实并不胖，他们的减肥目的不是为了身体健康，而是为了漂亮。这是不正确的，减肥应以预防疾病为目的，人太胖了会引起糖尿并高血压、高血脂等疾玻频繁换产品。错。专家认为，有很多减肥者都希望在一两个月内立即见效，如果减不掉多少，就立即放弃这种产品，更换其他产品。这样……; 时间：2003-9-27 17:30

瘦身，为阳光下的一览无余
: 炎炎夏日让人们穿得越来越轻薄，但当露肩、露背、露腿、露肚脐的漂亮衣服摆在眼前，自己则一身赘肉，怎能不让爱美的女士们懊恼。于是，一波夏季瘦身运动又掀起了高潮。无论是大大小小的美容院，还是各个医院的美容中心、针灸科，都能看到为减肥而奋斗的身影。近日，记者从各大医院及一些健身美容中心获悉，从天气渐热开始，来减肥的人就络绎不绝，一个医院小小的针灸门诊一天……; 时间：2003-9-27 17:15

每月丰胸有佳期
: 很多女性都希望自己拥有丰满坚挺的乳房，试图尝试各种丰胸秘方，但却未见期望的效果，积极一点的干脆挨两刀，但副作用更是后患无穷。其实，从第一次月经周期的开始，卵巢动情激素就已经扮演好驱动乳房由平坦逐渐变丰满的角色，所以我们就应该好好利用自己与生俱来的资源，掌握在每个月当中最佳的丰胸时期。丰胸的最佳时期为从月经来临的第11、12、13天，这三……; 时间：2003-9-27 17:15

纤瘦时尚惹人怒
: 当时下仍以“骨感美”作为女性们衡量胖瘦的时候，一些健康主义者已开始反思纤瘦时尚所带来的滑稽和悲哀，因为越来越多的人已看到骨感流行对年轻人健康的伤害，以及给整个社会造成的种种负面影响。也许在不久的将来，人们回顾时下大行其道的纤瘦时尚时，会意识到，那是一种不可理喻的荒唐的观念和行为。作为引导时尚潮流的明星、T型台上的模特们也慢慢意识到了健康的重……; 时间：2003-9-27 17:13

快速美臂三妙方
: 第一种瘦手臂妙方：1.手握哑铃或装满水（或砂）的保温杯，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。2.缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做45次，可分开做。第二种瘦手臂妙方：将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后伸高，左右轮换，如……; 时间：2003-9-27 17:12

减肥之终极建议
: 1、必须坚定信心，不要轻易听取旁人的闲言碎语，要明确减肥是为了自身身体的健康，当然也可随之带来漂亮的身材。每当你动摇时就应想到：“我的心脏负担过重”。“我经常气喘吁吁”、“医生警告我必须减肥了”等等。真正做到毫不动摇的采取科学的态度，实事求是循序渐进地实施自己的减肥计划。2、不要每日称体重，这样会给人一种错觉，似乎瘦得很慢。最好每周或……; 时间：2003-9-27 17:12

最爱玲珑的曲线
: 问：青岛张女士来信说，她的身材各方面都不错，美中不足的是乳房下垂且松弛，自己用过很多的丰胸产品效果都不是很理想，像这种情况是否只能做填充才能达到最佳效果吗？美容师答：像张女士这种情况根本不用做手术隆胸。造成乳房松弛是因为哺乳期间乳汁丰富，使表皮处于扩张状态，一旦乳汁消失，使乳房细胞的生长纤维、组织的弹性，包括胸部组织的韧带都处于衰退……; 时间：2003-9-27 17:11

减肥蔬菜帮你瘦
: 许多身体偏胖或担心发胖的人，总认为吃蔬菜不会发胖，因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。实际上，过多摄入含有碳水化合物高的蔬菜，过剩的碳水化合物也会在体内转化为脂肪储存起来。那么，胖人吃哪些蔬菜好呢？黄瓜：黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为……; 时间：2003-9-27 17:10

自然柠檬水减肥法
: 众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的……; 时间：2003-9-27 17:10

我的“贴壁”贴壁法
: 快到镜子面前站好，照照你的侧面，看看是否因在电脑前久坐而有点驼背？不如赶紧来跟我一起学习贴壁运动吧。长期的办公室工作常常让我有腰酸背痛的感觉，一个偶然的机会让我找到一个保持良好的曲线的秘诀：贴壁运动。找一处墙壁，双脚并拢站好，将头、肩膀、臀部、小腿、脚跟与墙壁紧贴住，每次坚持20—30分钟，每天练习可防止驼背。保持挺拔身姿，如果再加上江…; 时间：2003-9-27 17:09

听轻音乐用餐可助减肥
: 许多的减肥方法，终究离不开毅力二字，唉～心想如果能够轻松达减肥效果该有多好！根据美国保健专家研究发表，进食时听轻音乐有助于减肥的功效喔～您不需特别强制节食，就可以轻轻松松的减肥成功。为什么进食时听轻音乐可以减肥呢？原来轻柔缓慢的音乐，可以让人精神松懈步调放慢。如果用餐时有这种类型的乐曲放奏，进食的速度也会跟着放慢，而在一开始吃下的……; 时间：2003-9-27 17:07

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