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青少频道

■营养保健

小学生营养早餐食谱
: （一）肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡萝卜。豆沙包：面粉．赤豆沙．果脯．猪油。芹菜豆腐干：芹菜．豆腐干丝．茭白丝．香菇。>>>营养在骨骼健康中的角色（二）燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜燕麦粥：燕麦片．火腿丝．……; 时间：2006-11-2 11:43

儿童早起早睡长大健康
: 据2004年《日本儿童身心白皮书》的统计，晚上10时后睡觉的1岁婴儿约30％，2～3岁儿童超过40％。小儿科医生一致认为，学龄前儿童最好晚上八九时就寝，因为婴幼儿充足的睡眠有利于他们身心健康发育。孩子身高和生长激素有一定关系，而生长激素是在睡眠中由脑垂体分泌出来的。故生长激素分泌量和儿童睡眠质量有直接关系。睡眠充足，则生长……; 时间：2006-11-1 11:00

为高三的孩子添油加醋
: 闲来无事到新浪其他博客转转，进了美食博，感觉好是享受：甜蜜的果汁、大理的斋菜、如蟹的炒蛋，人生美味复何求。可眼前我这高三考生的家长，每天为有追求的儿子，在夜宵上费了一番心思。前次说道：我儿每天在校上完晚自习十点多回家，在学校五点多吃了晚饭，不加夜宵肯定不行：一是身材细高的他恐怕钉不下来这辛苦的一年；二是他自称“美……; 时间：2006-11-1 10:30

青年人的最低膳食标准
: □中国预防医学科学院为成年人开列了每日平衡膳食的具体标准,这也就是一般人所说的膳食实用且可行性高的标准,青年人可参照实行。这个标准包含以下四个方面:□每日粮食的标准：青年人每日吃多少粮食才能达到标准,这受劳动强度和副食摄入量的制约。一般活动量,副食供应维持常量,每日约需粮食400－500克。500克粮食可提供热量1760千卡、蛋白质40克,可分别达到青年人供给量标准的60％……; 时间：2006-10-31 13:49

长个子与季节有关系吗
: 常听老人说，5月婴儿长得快。其实不仅是婴幼儿，5月对青少年来说也是长个的季节，这种民间的说法已得到专家的证实。北京体育大学运动解剖学教研室主任，长期从事儿童青少年生长发育规律及运动促进生长发育研究的罗冬梅教授表示，骨骼的发育与季节是有关系的。从春至夏这段时间天气逐渐转暖，人体从停滞状态开始复苏，全……; 时间：2006-10-31 13:46

注意青春期少女的膳食习惯
: 孩子进入青春期后，生长发育的速度又达一高峰。此时，他们的生殖系统开始发育并逐渐成熟，身体生长快，第二性征逐渐出现。而且这一阶段的学生活动量大，学习负担重，与社会各方面的接触增多，机体对能量和营养的需求明显高于成年人。特别是进入青春期的女孩子，月经开始来潮，身体变化较男孩子更明显，对营养的需求有其特殊性。基于青春……; 时间：2006-10-30 16:54

教你3招蜂蜜保养窍门
: 早在1700年前，我国已开始用蜂蜜护肤美容。(捍卫30岁女人的“高潮权”)现代研究表明，内服或外用蜂蜜，可改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。直接食用美容法蜂蜜有很强的抗……; 时间：2006-10-30 16:44

儿童孤独症能否治愈
: 儿童孤独症是幼儿精神病之一，得病后有四大症状：（1）极度孤独，喂奶时，患儿不将身子紧贴大人；伸手去抱时，患儿无迎接姿势，眼睛也不看抱他的人。（2）言语发育障碍。患儿通常缄默，或说话呈模仿语言，象鹦鹉学舌似地模仿别人的语言。或代名词使用颠倒，将自己称为他。（3）坚持某……; 时间：2006-10-28 10:47

用蔬菜果汁调整你的体能
: 每天早晨喝一杯蔬菜果汁有增加活力及稳定血压等功效，并且几乎所有的蔬菜果汁皆有帮助排便的功能，对习惯性便秘的人可用蔬菜果汁食疗调整体能。高丽菜汁材料高丽菜200g、胡萝卜200g、苹果200g。做法高丽菜要先切碎，用榨汁机榨成汁，早晚各一杯……; 时间：2006-10-28 10:24

用脑过度－番茄炒鸡蛋
: 【食疗功效】鸡蛋味甘、性平，有滋阴润燥、清咽开音、养血安胎的功效。日常食之可滋阴补血、益肾健脑、润喉清音、养胎安胎、促进小儿生长发育。番茄味甘、酸，微寒，有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒、降低血压等功效。高血压、眼底出血等病人，每日清晨空腹吃鲜番茄1-2个，可收到降压止血之效。【原料】番茄200克，鸡蛋2个，精盐4克……; 时间：2006-10-28 10:21

预防成人病从孩子的膳食抓起!!
: 首都儿科研究所等单位对5千多名6~18岁中小学生做血压情况调查后指出：儿童也会患高血压症，不抓紧治疗，成年后还会患冠心并脑血栓等疾玻我国的高血压、动脉硬化、冠心并糖尿并肥胖症五大疾病近年来有增多趋势，它们已被称为“死亡五重奏“。高血压和动脉粥样硬化起自儿童。有些过去成年人才患的疾病，现在发现年龄已提前，威胁着青少年……; 时间：2006-10-28 10:19

儿童期喝牛奶患老年痴呆的风险降４０％
: 最新研究表明，儿童期天天喝牛奶的人要比不喝牛奶者患老年痴呆的风险低４０％。专家介绍，老年痴呆与年龄老化、遗传、糖尿病和高血压等慢性病的影响等因素有关。专家提醒，“老糊涂”也是病，年过４０岁后要注意增加脑力活动，比如经常做做数学题，６５岁以上的老人应定期接受精神健康检查，以早期发现老年性痴呆的征兆，及早治疗。……; 时间：2006-10-27 10:50

学生营养早餐食谱设计的要求
: （1）按照我国学生每日膳食营养素供给量的基本要求，一般早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的30%左右。但根据学生的生理活动和学习需要情况，对在中、晚餐中可能供给不足的营养素如能量、维生素B1等，其设计量可增加到35%。>>>青春期的营养需要（2）要按照“五谷搭配、粗细搭配、荤素搭配、多样搭配“的基本原则，将每个营……; 时间：2006-10-26 14:46

想有“小鸡鸡”的小女孩
: 一个年仅4岁的小女孩很不情愿地由父母亲领着进了诊室。小女孩短发，衬衣扎在小牛仔裤里，两手往茄克衫兜里一插，俨然一个“假小子”的气派。她的身体和智力发育均正常。据她父母介绍，他们家里几代单传，爷爷奶奶一直想抱孙子，所以小女孩出生后，家里人一直把她当成男孩养。小女孩生性活泼，自理能力强，在幼儿园里一直是班长，可是最近幼儿园老师反映，她开始变坏了……; 时间：2006-10-25 14:25

每天早上转转眼球有何好处
: 每天早晨起床之前坚持做几个简单易行的动作，会使全天精力充沛，有利于增强体质，增进健康。>>>成人病找上小孩子了!搓脸早晨起来之后，先用双手的中指同时揉搓两个鼻孔旁的“迎香穴”数次。然后上行搓到额头，再向两侧分开，沿两颊下行搓到颏尖汇合。如此反复搓脸20次，有促进面部血液循环，增强面部肌肤抗风寒的能力、醒脑和预防感冒的功效。……; 时间：2006-10-25 14:13

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