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生活频道

■家庭保健

牙齿缺失危害多多
: 俗话说“牙好胃口就好”。据有关专家调查报告：“我国老年人90%以上都有不同程度的牙齿缺失，而且仅有30%的老年人镶配了假牙。”有很多老年人认为：人老了能凑合着吃饭就行了，镶牙怪麻烦的，等全口牙掉光了再镶牙吧。这样的想法是不对的。无论什么原因造成的个别牙齿缺失或牙齿全部缺失，由于破坏了牙列的完整性，会对身体健康带来不同程度的影响。牙齿是人体的重要器官之一，……; 时间：2006-5-31 08:34

吃饭前最好做几个动作
: 有些人十分注意饭后保健，其实很多保健措施在饭后施行并不科学，而如果把这些保健方法从饭后移到饭前，效果会更好。运动饭前腹中空空，脂肪细胞内尚无新的脂肪酸进入，运动能将其“动员”出来化为热量而消耗掉。饭前1小时快步走或慢跑，持续30至45分钟，效果比饭后运动要好得多。水果饭后吃进人体的水果会被先吃下去的食物阻滞于胃中，产生发酵反应甚至腐败，使人出现胀……; 时间：2006-5-22 09:59

白领吃午餐有四大禁忌
: 很多白领的午餐吃的很不健康，有着种种的坏习惯，如果长期以往将会有损身体，据调查得得，白领午餐的问题主要表现在四个方面，在下面的文章里我们会一一讲到。1、求速度白领中午休息时间很短，最少的只有半个小时。就这一点时间，许多人还没有充分地利用起来，宁可缩短吃饭时间打牌、聊天。2、减肥少食不知道从何时起，无论男人女人都开始注意减肥，但又没……; 时间：2006-5-22 09:58

七种坏习惯有损脑健康
: 据报道，研究人员发现长期饱食、蒙头睡觉等坏习惯有损人类大脑健康。1、长期饱食：现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为‘纤维芽细胞生长因子’的物质会明显增多。如果长期饱食的话，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。人们在对待饮食的量上，“吃要吃饱”仍是相当多的人的饮食要求，一日三餐都狂吃海饮者大有人在，毫无节制的饮食使……; 时间：2006-5-22 09:57

哪些咳嗽需要提高警惕
: 在日常生活中，由于接触到刺激性气体或粉尘，许多人会出现短暂性咳嗽，属于正常现象，但绝大多数咳嗽是有其病理原因的。除了呼吸道感染及肺部炎症外，胸部肿瘤、其他系统疾并药物等也是引起咳嗽的主要原因。以下几种咳嗽应引起患者及医生的警惕：1.中老年人出现顽固刺激性咳嗽，或原有咳嗽但咳嗽性质发生改变，应高度警惕肺部恶性肿瘤的可能。2.对……; 时间：2006-5-22 09:56

高温天气要防“凉席皮炎”
: 夏季高温高湿，蚊虫活跃，是皮肤病的高发季节，来医院皮肤科就诊的人数一般多于其他季节。其中有一部分患者是因为睡凉席后，躯干、四肢等接触凉席的部位出现分布不均的红斑、丘疹，奇痒难忍，有的搔抓后还出现红肿、溃烂等感染症状，医生们称这种病为“凉席皮炎”。“凉席皮炎”的发病原因大致有两个：一是因凉席材料而导致的凉席过敏症，一般来说，用绳、苇、草编成的凉席容……; 时间：2006-5-22 09:49

防胃癌餐前吃蔬菜
: 蔬菜中含有极丰富的硝酸盐，它进入胃部后可以产生一种叫氧化氮的化合物，而氧化氮能杀死胃中的有害细菌，故餐前先吃些蔬菜可对防止胃癌起到一定作用。此外，蔬菜全部与正餐一同进食，这样会影响消化及营养的吸收。另一方面，空肚吃蔬菜蔬菜的养分会在短时间内达至血液中，有助于补充体力和养分，使人精神焕发。色彩艳丽的蔬菜对防癌作用极佳。因此，可选择几样爽口，而又赏心……; 时间：2006-5-22 09:36

睡眠不足会诱发肥胖
: 人的生存需要睡眠，足够的睡眠有益于健康。然而，太长的睡眠可因整个神经中枢长期处于抑制状态，而导致各器官功能减退，使体重增加。但研究发现，睡眠不足也可诱发肥胖，至少短期内会如此。这得引起重视减肥的青年男女们注意。美国芝加哥大学的科研人员研究了30多名健康的青年男女，其中一部分人每晚睡眠不足6小时，作为睡眠不足组；其余人睡7～8小时，作为睡眠正常组，观……; 时间：2006-5-22 09:30

想吃糖吗? 餐后吃一点,赘肉少一点
: 糖类虽然是造成肥胖的元凶之一，但糖对身体的需求仍是不容忽视，想吃糖、又不想担心肥胖烦恼，不妨在餐后吃点糖，还可以让身体赘肉少一点呢！单独吃糖很容易马上形成脂肪，因为糖类摄取过多，容易造成热量过剩，而多余热量就会在体内累积形成脂肪，尤其是臀部、腹部与下巴等容易囤积脂肪的部位，更容易显示出肥胖的效力。台北振兴医院营养师谢宜芳指出，爱吃糖但不想留下肥胖的痕迹的人……; 时间：2006-5-22 08:51

家庭药箱勿成隐性“杀手”
: 如今，备些常用药已经成为很多家庭的习惯，不少家庭都准备了家庭小药箱，以应不时之需。但是，家庭小药箱在方便之余存在的安全隐患令人担忧。中药也有保质期记者在采访中了解到，不少家庭的小药箱中都存有过期药。一项调查显示，目前78．6％的家庭有备用药品，52．4％的家庭设有药箱，可仅有17．2％的家庭定期清理储备药品。由此看出，一劳永逸成为许多人储备家庭小药箱或者大规模……; 时间：2006-5-18 14:24

大便习惯改变千万不要忽视
: 大便次数增多、大便便血，尤其大便习惯改变，这些都可能是结直肠癌的危险信号。目前，我国结直肠癌的发病率不断上升，患者发病年龄多在40岁以上，30岁以下的病人约占15％。由于结直肠癌发展较慢，所以无明显的症状发生。在相当长的时间内，排便习惯性的改变是最常见的初期症状。如排便次数增多、有时便秘、便意频繁但无粪便排出、肛门内不适感和异物感，肛门有下坠感等。大便带血丝……; 时间：2006-5-18 14:07

腿足保健七法
: 加强腿足保健，对于延缓衰老有重要意义。笔者介绍七种腿足保健法，供大家参考。??一、浴足：用热水泡脚，特别是用生姜或辣椒煎水洗脚，可较快地扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网，加快血液循环，从而使呼吸道黏膜内血液中的白血球及时地消灭侵袭人体的细菌和病毒，使人体免受感染。??二、摩脚：洗脚后，双手搓热，轻……; 时间：2006-5-17 17:23

家庭足疗保健的推广和应用
: 在科学技术飞速发展，物质基础极端丰富的条件下，人们对健康的需求已成为生活的第一需要。随着人们健康意识的提高，一种主动的、有选择的健康消费将逐步兴起。近几个月来，SARS病毒的出现，又使人们的健康意识进一步增强，病毒强有力地改变着人们的社会生活。这种改变是在于它对人类生命的直接挑战。此次“非典”事件向人们提出了许多值得反思的问题……; 时间：2006-5-17 17:22

足药浴治疗高血压
: 高血压病是一种以动脉血压增高为主的临床综合征，属中医学的眩晕、头痛范畴。高血压可分为原发性和继发性两大类。原发性高血压约占90％，可选用下列足药浴方。■桑叶芹菜方组方：桑叶、桑枝各30克，芹菜50克。用法：将上列药物加水4000毫升煎煮取液，先熏足后浸足，每日一次，发作时每日2次，1剂……; 时间：2006-5-17 17:21

足部健康法的四大精华
: 1．泌尿系统：肾、输尿管、膀胱、尿道。它担负着机体有毒物质的排泄和调节水盐代谢，维持酸碱平衡，保持身体内环境的相对稳定，肾脏还有产生生物活性物质的功能，例如产生促红细胞生成素和肾素等。因此是最重要最基本的反射区。2．免疫系统：上、下身淋巴、胸部淋巴、脾、扁桃腺、胸腺等。它排斥外来异物，和吞噬细菌，增强机体免疫力，是人体……; 时间：2006-5-17 17:21

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