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生活频道

■家庭保健

谨记每天饭后“三不急”
: 一、不急于吸烟饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。专家分析：从医学角度来分析一下饭后吸烟的害处，是很明显的事实，显而易见。当人进食以后，消化系统立刻全面运动起来，进行消化和吸收等各种生理活动。此时人体内的胃肠蠕动十分频繁，血液循环也加快……; 时间：2006-5-8 11:53

轻松应对“节后综合症”
: 今天是五一黄金周的最后一天了，不少人的各种“长假综合症”开始表现出来：疯狂购物、外出旅游、纵情娱乐、亲友聚餐等过后，剩下的是身心疲劳，肠胃不适，不想上班。专家提醒：马上要投入紧张的工作、学习，假期在这个时候该“刹车”了，这里教你几招应对“节后综合症”。症状一：旅游游出“水土不服”白领文文早在五一长假前就与朋友“谋划……; 时间：2006-5-8 11:51

喝酒时禁忌吃这种危险食物
: 生姜能够发表散寒、止呕化痰，多用于治疗感冒、呕吐、腹泻、喘咳，由于能够解毒，所以几乎人人可以吃。但需要注意的是，吃生姜时不要饮酒，因为二者都是温、热之性，合用易助火生疮。俗话说：“冬吃萝卜，夏吃姜，不用医生开处方”，是指生姜可以治疗受凉后肚子痛、拉肚子，特别适合夏季贪食冷饮、胃肠受寒者。生姜还有一个重要的作用，就是可以治疗因受凉导致的关节疼痛，……; 时间：2006-5-8 11:49

上班族拯救你的电脑脖
: 众所周知，“鼠标手”是因为操作电脑时间过长造成的。但是，对于电脑给人们带来的另外一种伤害———“电脑脖”恐怕并不引起人们的注意。什么是“电脑脖”？人体有七块颈椎骨，它上承头颅下接躯干，神经血管交错密集，可以说是全身的生命枢纽。颈椎非常脆弱，电脑操作者需要长时间低头伏案，颈椎长时间处于紧张状态，易慢性劳损、……; 时间：2006-5-7 16:43

夏日鼻尖痒习惯是祸首
: 过敏性鼻炎发病率：正常人群10%炎炎夏日，如有空调送来习习凉风，可谓惬意不已。然而，并非每人都能享受这份惬意，有的人刚进空调房间，已开始连连打喷嚏、流清涕；每日清晨起床整理床铺、或遇到灰尘，便出现“四大症状”：鼻痒、打喷嚏、流清涕、鼻塞。这样的感冒似乎总也好不了。遇上如此症状的患者得要留心，说不定过敏性鼻炎已缠上了身。……; 时间：2006-5-7 16:40

“五一”长假保健有道
: 七天假期，许多人准备出省出国旅游。医生提醒：长途飞行，多做动作。长途飞行中，起身动一动以免引发“经济舱症候群”。此外，由于长途飞行及起降所引起的耳鸣，也能让人玩兴大减，不妨戴上小耳塞，有助于减轻耳朵的不适感。国外已有多起“经济舱症候群”猝死病例，这是由于长时间处在高压、低氧和干燥的机舱环境内，如果久坐不动，任何年龄层的人都可能出现下肢僵、发麻、……; 时间：2006-4-30 10:07

茶叶也能治腹泻
: 患了腹泻，手里又没有治疗的药，不妨用5～10克茶叶直接放到嘴里，嚼碎后咽下肚，很管用。可以是绿茶，也可以是花茶。浙江余姚王勇北京中医药大学中药学院副教授刘春生点评：茶叶是我国的传统饮料，也是一味良药。茶叶的涩味主要是由其中的鞣质类成分引起的，鞣质又称丹宁或鞣酸，是植物中分子量较大的复杂多元酚类化合物。按照中医的理论，茶叶具有收敛固涩……; 时间：2006-4-26 16:00

春季多吃蜂蜜防感冒
: 我国古代名医孙思邈指出：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜适当吃些甜食。这是因为，冬天过后，人们在春天里的户外活动增多，体力消耗较大，故需要较多的能量，但此时脾气较弱，也就是胃肠的消化能力较差，还不适合多吃肉食，因此，增加的能量可适当由糖供应。糖的极品是蜂蜜，故蜂蜜是春季最理想的滋补品。中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、……; 时间：2006-4-26 15:55

让筷子有个固定的主人
: 卫生：混用易患消化道疾病，筷子筒要经常消毒，筷子最好半年一换。人们越来越注意饮食卫生，但却只有少数人养成了使用固定筷子吃饭的习惯。武警总医院感染控制室主任王鲜平提醒，许多病菌都是通过筷子传染的。一双不干净的筷子可能带有几万甚至几十万个细菌和病毒，混用筷子且不注意正确的清洗方法，很容易导致消化道传染玻现实生活中，大部分家庭吃饭时都是混用筷子……; 时间：2006-4-26 15:52

六大症状预警营养缺乏
: 现在的生活条件好了，饮食也有所改善，但未必就营养均衡、全面。缺不缺营养，这是很多人非常关心，但是又很难判断的问题。其实，身体会有意无意向我们发出种种营养缺乏的信号：■信号：头发干燥、变细、易断、脱发可能缺乏的营养：蛋白质、能量、必需脂肪酸、微量元素锌。解决办法：每日保证主食的摄入，以最为经济的手段为机体提供足够的能……; 时间：2006-4-17 16:10

手脚抽筋时可以巧用盐
: 1、去头皮屑：常用盐水洗头发，可去除头皮屑，亦可防止头发脱落。2、催吐：食物轻微中毒或喝酒太多导致不舒服，可饮用浓盐水。3、镇咳：饮用1:100的盐水，可缓和咳嗽。4、治灼烫伤：将伤处浸泡盐水中或用盐水洒上伤口。5、防止抽筋：手脚抽筋而发冷时，可将盐炒热，用布包裹后，在四肢来回擦拭数次。6、防止喉咙……; 时间：2006-4-17 16:09

怎样吃茄子更具营养?
: 推荐以下两种烹调方法：1.凉拌茄条长茄子切成条，盛放碗中，置蒸锅里蒸10分钟。取出控去水分，加盐、醋、蒜泥、芝麻酱、香菜叶等凉拌。注意，不要把茄子的汁都挤去，以免损失养分。芝麻酱稠一点就可以弥补多余的水分。2.番茄炒茄丁大圆茄子半个切丁，蒜切成末。锅中放2汤匙油，放蒜末，加茄子煸炒，放1勺醋。改小火加盖焖两分钟，茄子……; 时间：2006-4-17 16:05

食物中的“清毒高手”
: 近年来国内外科学研究证明，高血压、中风、肝硬化、癌肿、肝炎、糖尿病等多种疾病，都与体内器官、血液等所受到的各种污染毒害有关。常吃以下食物能有效清除人体有毒物质：1、菌类食物：如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴……; 时间：2006-4-17 16:04

餐桌上的“四不”原则
: ■不吃汤泡饭许多人喜欢吃一口饭喝一口水（汤），或者干脆直接将饭泡进汤里，吃汤泡饭。而这种吃法很不科学，不利于身体健康。因为经常吃汤泡饭或边吃饭边喝水（汤），吃进去的饭菜往往是囫囵吞枣，没有经过口腔的咀嚼消化便到了胃里，使胃的负担增加了许多。同时，由于水（汤）还可冲淡唾液和胃中的消化液，使胃肠对食物的消化受到了……; 时间：2006-4-17 16:03

美容院洗发可致脑缺血
: 不少人喜欢到美容院洗头，有人甚至“上瘾”，如果隔两天不去，就有头皮发痒、头皮屑增多，甚至头发枯黄脱落的现象。但空军总医院皮肤科赵广主任提醒，到美容院洗头最好能少则少，因为这存在很多健康隐患，比如洗发水的质量、洗发的手法和力度等都可能有害健康。通常，在美容院洗头都是躺着，头所处的位置往往要比身体低，而且洗头时一般会将脖子靠在躺椅顶端……; 时间：2006-4-17 16:01

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