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生活频道

■家庭保健

女性减肥的“早餐学问”
: 有些女性为了减肥，不吃早餐，认为这样就能达到减肥的目的，其实不然，这种不健康的生活方式，不仅起不到减肥的作用，还会对身体造成严重的损害。早餐是一日三餐中最重要的一餐。不吃早餐，你就不能获得新的活力去工作。如要减肥，就更不应不吃早餐。因为到午餐时，力求补偿未吃的那顿早饭，你势必吃得过饱，而影响减肥效果。……; 时间：2006-3-1 02:55

确诊肿瘤后促使女患者健康饮食
: 研究表明，很多女性采用“晚总比没有好”的哲学观，利用健康饮食作为降低疾病危险的方法。据《欧洲临床营养杂志》的文章称，很多女性获知乳癌诊断后，会减少动物性脂肪、糖和红色肉类的摄入量、吃更多的水果和蔬菜并服用饮食补充物。被调查的123名芬兰女性中仅有9%相信是不健康的饮食导致她们患病，有近32%在确诊后改变了……; 时间：2006-3-1 02:55

核桃可使降胆固醇饮食的益处加倍..
: 加州洛马-林达大学的研究人员发现，在降低胆固醇饮食中加入核桃可使该饮食的益处加倍。在一项代谢临床对照研究中，受试者采用两种食谱：一种为基本低脂心脏健康膳食，另一种膳食与前者相似，但其中20%的卡路里由核桃代替。受试者可将核桃加入沙拉、谷类食品和主菜中食用。两种膳食都能降低总胆固醇和坏胆固醇水平。令人惊……; 时间：2006-3-1 02:55

小儿发烧应如何注意饮食
: 发烧可能是身体某种疾病正在蓄势待发。幼儿突然发烧，并有呕吐、腹泻、呼吸困难、意识不清等病症，必须立刻送院治疗。若单是发烧而没有其他症状时，可让孩子安静地躺在空气流通的床上，试用冰枕或冷毛巾敷在头上，再用暖毛巾为孩子擦遍全身，让温度下降。最好每隔十五分钟为孩子量度体温，做暖水浴，并给予冷饮。如果热度不减，不要随便给吃退烧……; 时间：2006-3-1 02:55

青少年的饮食失调问题
: 贪吃与紧张、不良的饮食习惯及流行的食品有关，在青少年中比较常见。目前，神经性厌食和贪食症这2种精神性饮食失调在十几岁的女孩和年轻女性中越来越多见，而且通常出现在同一个家庭中。在美国，平均每100个青年女性中就有10人存在饮食失调的问题。这2种疾病较少见于男孩。经过全面的治疗后，大多数饮食失调的青年都可以改变或控制症状。饮食失……; 时间：2006-3-1 02:55

夏季孩子饮食问题多把握儿童三大饮食习惯
: 儿童厌食情绪严重、腹泻……暑期里孩子休息在家，原先良好的生活饮食习惯被打破，再加上气温高、食欲不振、吃不洁食物，孩子夏季饮食问题凸显。儿科专家日前提醒：家长必须针对夏季特点安排好儿童饮食营养习惯，灵活调整用餐规律。控制甜食减少胖墩每天两瓶汽水、三个冰淇淋，外加各种小甜点，在假期里，孩子往往比平时吃……; 时间：2006-3-1 02:55

节日肠内大扫除
: 春节将至，向您推荐一种祛病健身的好方法——洗肠。从古至今，中西医皆有“大肠是百病之源”的说法。在古代中国，道家学派就极力推崇倡导结肠灌洗疗法。在古代埃及的文献资料中，对洗肠师及肠道水疗也都有详细记载。英国王妃戴安娜，每年花费在洗肠方面的费用非常高。宋美龄也有洗肠的习惯，据《美丽与哀愁》一书记载，她每天在临睡沐浴前，都以洗肠替代上大号，这不但是她的习惯，也……; 时间：2006-3-1 02:55

这些“毛病”不是病
: 有些好像是病的人体现象，其实不是病理状况，是人体出现的正常现象，对这些现象大可不必惊奇。体位性晕眩：从蹲位或坐位起立，有时会感到一阵晕眩。这是由于体位改变，血压一时未能跟着调节，引起一时性大脑供血不足，而出现此现象。腹侧阵发疼痛：有些人在走路或跑步时，腹侧突然剧烈疼痛。这种疼痛是由横膈膜肌痉挛所致，虽然疼痛难忍，但一般并无危害。如果运动前准备活动……; 时间：2006-3-1 02:55

早产儿饮食与糖尿病有关
: 早产儿通常喂以强化营养膳食来确保其体重和身长的增加，但英国研究人员发现这种高营养饮食与青春期糖尿病有关。伦敦儿童保健研究所的AtulSi……; 时间：2006-3-1 02:55

教你了解鸡蛋
: 禽流感与鸡蛋涨价让我们高看了鸡蛋中国的老百姓将鸡蛋视为补品，经常食用鸡蛋可增强记忆力，还可保护心脏和动脉血管、预防癌症、延缓衰老。可如果不能正确选购、贮存、加工和食用，补品就会变为“废品”，甚至是“毒品”，所以应当认真掌握鸡蛋里的学问，防患于未然。鸡蛋的营养价值鸡蛋因其营养素组成合理，所……; 时间：2006-3-1 02:55

防治打嗝八个妙招
: 几乎人人都有打嗝的经历，那种感觉不太好受，什么原因引起打嗝呢？解释众说纷纭，但大部分专家认为，吃得太快，以致于咽下过多空气是主因。有什么办法能预防打嗝吗？俄罗斯科学家列出了引起打嗝的几种情况，并提供了一些建议，不知道是否对你有帮助呢？情况一，进餐时，你还会喝矿泉水、果汁或其他饮料么？如果你喝了很多饮料，把胃塞得满满的，就冲淡了消化液，消化液浓度……; 时间：2006-3-1 02:55

让橘皮变废为宝
: 橘子酸甜可口，是人们喜爱的水果，但橘皮往往会作为废弃物随手扔掉了，其实橘皮的用途很广。吃橘子应注意到的几点1.橘皮9克，核桃仁1个，生姜3片。水煎服。可以治疗感冒咳嗽。2.橘皮适量，烤焦研末，加凡士林调涂患处，每日1~2次，可以治疗冻疮。3.熬粥时，放入橘皮，粥熟后，不仅芳香可口，而且还能起到开胃的作用。对于胸腹胀……; 时间：2006-3-1 02:55

粗粮虽好，不宜多吃
: 吃粗粮也要讲年龄段·粗粮细吃更养生每天摄入纤维素超过50克，会降低人体免疫力很多年纪大的人喜欢吃粗粮，一方面是在怀念过去的生活，另一方面也认为它营养高、口感好。可是，粗粮虽好，也最好不要多吃。因为其中含有过多的食物纤维，会阻碍人体对其他营养物质的吸收，降低免疫能力。什么是粗粮&……; 时间：2006-3-1 02:55

洗发时如何不伤到头皮
: 许多人在洗发时，总喜欢使劲地用指甲抓头皮，总以为用劲越大，头发洗得越干净。这种想法是错误的。你知道怎么洗头发才健康吗？15分钟教你洗头发正确的方法是在湿发后，先将适量洗发水倒在手中，轻搓一下，再抹到头发上。事实上，用尖锐的指甲易造成头皮表面角质的损伤，还会造成更多……; 时间：2006-3-1 02:55

空调冰箱有了能效身份证首批能效标识开始售
: 首批能效标识家电问世。前天，国家发改委、国家质检总局和国家认监委联合公布了空调、冰箱能效标识样式及实施规则，这意味着从2005年3月1日起，空调、冰箱将成为首批实施能效标识的家电产品在市场上销售。在此次公布的《房间空气调节器能源效率标识实施规则》和《家用电冰箱能源效率标识实施规则》中，规定了两种能效标识的基本样式，它们都是蓝……; 时间：2006-3-1 02:55

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