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生活频道

■家庭保健

脉搏测量法
: 通过心脏的收缩和扩张，使血液全身循环。所以只要将手指搭在表浅动脉上方的皮肤上就能感觉到与心脏收缩、舒张同步的搏动情况，这就是脉搏。根据脉搏的节奏以及强弱程度，可以了解心脏的活动情况。测量时，可拼拢食指中指和无名指，轻轻地搭在一定部位上来进行。婴儿也可直接用指贴左胸部测量。在健康和安静状态下，一般说孩子的脉搏数较成人快。成人在运动、洗澡、饮酒、喝咖啡……; 时间：2006-3-1 02:55

如何挑选羽绒制品
: 一看：含绒量多少，白绒或是灰绒、黑绒，其中，白绒为最佳。同时要看有无质量标签。二按：将羽绒服放松铺平，用手按压，随即松开，看羽绒服是否迅速恢复原状，如恢复较慢或不能恢复原样，说明绒质较差。三摸：用手感受其柔软程度，如有过大、过粗的长毛片或毛梗，表明纯绒量不高。四拍：猛力拍打，看有无粉……; 时间：2006-3-1 02:55

饮水机也需定期消毒
: 许多人认为桶装纯净水是绝对安全卫生的水，因而家里饮用桶装纯水已一两年，饮水机至今末消毒过的人家为数不少，这是令人吃惊和要注意的问题，我们知道，水之所以能从饮水机龙头中放出来，是饮水机周围的空气进入饮水机内，使桶内回气，否则水就流不出来，研究证明，在每立方米空气中有大量的细菌，这些细菌在你放水时随空气进入饮水机。细菌靠分裂繁殖，1个细菌裂成2个，2个分成4……; 时间：2006-3-1 02:55

哪些人不宜爬山
: 是一项有益身心健康的运动，不仅可以锻炼身体，则且可以掏冶情操，增长知识。站在山峰，极目远眺，云山雾海，草木葱翠，令人心旷神怡，给人以美的感受。然而，有些人因身体状况不好是不宜爬山的，即使要爬，也应有充分的保健措施。冠心病人不宜爬山，因为爬山体力消耗较大，血液循环加快，以及负担加重，易诱发心绞痛、心肌梗塞。冠心病人如果实在……; 时间：2006-3-1 02:55

多吃味精也患高血压
: 在调味品中，除食盐以外，过量食用味精也可使血压增高。常吃味精的人会有这样的体会：味精吃多了会口渴，这是因为味精中含有钠，钠吃多了对血压不利，这与食盐的弊端近似。……; 时间：2006-3-1 02:55

“果中皇后”话草莓
: 在中国“相思豆”是红豆的别称,而在法国，草莓，由于果形酷似心脏，又晶亮血红，享有“相思果”的美称。它红似玛瑙，不仅果肉细嫩多汁，酸甜爽口，而且营养价值很高，其外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味浓郁，不仅有色彩，而且还有一般水果所没有的宜人的芳香，是水果中难得的色、香、味俱佳者，因此常被人们誉为“果中皇后”。草莓最早在法国被栽培，……; 时间：2006-3-1 02:55

抗生素使用小贴士
: 抗生素研究所副所长张永信指出，抗生素对付的是细菌而不是病毒感染，因此对病毒性感冒完全没有作用。而在家中无需储备抗生素，必须在医生指导下使用。同时，患者在被细菌感染尚未就医以前，宁可不服药也不要自己买药吃。抗生素类药物必须按照医生处方服用，千万不要擅自改变服药时间，因为服药间隔太近会造成药物在血液中浓度太高，从而引起肠胃不适，间隔太久……; 时间：2006-3-1 02:55

怎样刷牙才有效
: ●选用软毛保健牙刷。●将牙刷毛放在牙齿与牙龈交界处，刷毛指向牙根方向与牙齿表面呈45°角，顺着牙缝每次都自上而下地竖刷。也可以采取在牙面划圆圈的方法。●刷牙应按照一定顺序，使牙齿的各个部位都刷到。●早晚刷牙，每次刷牙3分钟……; 时间：2006-3-1 02:55

夏天吃水果先分
: 尽管初夏很多水果刚上市，却已经有不少人吃出问题。如吃杏过多而上火，出现头晕、胃疼、流鼻血等症状而前来就诊。虽说夏天正是吃水果的旺季，而且水果中富含的维生素、水分和矿物质，对人体健康非常有益。但是，从中医营养角度来说，水果是分寒、热的，如果自己的身体不适合吃寒性或热性的水果，食用不当或吃得过多，都会对身体造成严……; 时间：2006-3-1 02:55

每人每天食盐的摄入量为多少
: 每人每天盐的摄入量最好不要超过5克，以家庭中的小汤勺（调羹）为标准，浅浅的一调羹（盛夏季节在室外作业的人除外。）……; 时间：2006-3-1 02:55

褥疮是怎样发生的
: 病人长期卧床，经久不改变体位，使局部组织长期受压而导致血液循环障碍，持续的缺血、缺氧，组织营养不良可致软组织溃烂坏死。这种情况多发于长期卧床病人不能自行翻身者；大小便失禁或多汗者；皮肤经常受潮湿、摩擦的刺激，使皮肤抵抗力降低者；年老体弱、营养不良、恶液质等病人和全身营养缺乏而消瘦者。……; 时间：2006-3-1 02:55

鸡治病效验方
: 鸡治病包含鸡蛋、蛋黄油、鸡蛋壳、鸡内金等治玻中医认为鸡蛋味甘，性平，含蛋白质，脂肪，维生素A、B、C、D，烟酸等。有正心止惊、益气补血之效，鸡蛋白味甘，性凉，可清热解毒，润肺利咽，解苦参之毒，鸡蛋黄味甘，性平，可滋阴润燥，宁心安神，补脾益肺；鸡蛋黄油润肤生肌；鸡蛋壳味甘涩，制酸止痛；鸡内金消宿食、化积聚，止便数遗溺。鸡治病古已有之……; 时间：2006-3-1 02:55

食疗治牙痛
: 1、生姜片：牙痛时，切一片生姜咬在痛牙处即可。2、冰糖水：取冰糖100-150克放入碗内，用沸水冲溶，晾凉后一次饮完。3、陈醋茶：茶叶3克，陈醋一杯。先将茶叶用开水冲泡5分钟，滤出茶加醋服之。4、食醋花椒汤：食醋100克，花椒10克，水煎晾温后含漱。5、鸭蛋韭菜汤：咸鸭蛋2只……; 时间：2006-3-1 02:55

睡眠时间越长越易得癌症
: 据路透社消息，日本名古屋大学、产业医大等24家研究机构组成共同调查委员会，在分析1988—1998年10年间全日本50个地区11万份40—79岁人群追踪调查资料后，得出结论：癌症死亡率最低的是那些每天睡眠时间在7—8小时的人士。按此基准推算，若睡眠时间在8—9小时，癌症死亡率男性会增加16%，女性会增加23%；如睡9小时以上，则男性……; 时间：2006-3-1 02:55

零食——调节情绪的好帮手
: 零食与情绪，看起来风马牛不相及，但不少学者研究发现，其间确实存在着相当紧密的联系，不少甜食可以令人的精神进入最佳状态。专家指出，糖果里的单糖及面包里的多糖均能促使大脑分泌一种化学物质，这种物质能帮助人们平静，使人更易入睡及减轻人们对痛楚的敏感。法国科学家还发现，巧克力能帮助体内产生两种使心情愉快的荷尔蒙。所以他们建议失恋的人、妇女月经……; 时间：2006-3-1 02:55

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