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生活频道

■家庭保健

乱吃搅乱
: 没到发育年龄就提前蹿高，本该长个子时却不长了。专业研究机构传出信息：上海市近2成中学生竟然提前停止长个。这份由上海体育科学研究所和市青少年健康体质与评价中心作的最新抽样调查还显示，上海市66％的孩子身高不理想。对此，专家披露，不加控制地食用汉堡包等快餐食品、吃了被人为用激素催过肥的果蔬以及过量补充钙制品就是主因，许多家长根本不……; 时间：2006-3-1 02:55

“家境”愈好愈过敏愈哮喘
: 哮喘病发作的生活诱因都市化的影响在社会工业化之前，一些自然环境毫无污染的地区，哮喘并不是什么大问题。但是随着开发建设的崛起，哮喘也紧跟着明显增多了，这说明，不断都市化的居住环境使人们患变态反应病的机会明显增加。空气污染研究表明，一些地区在空气污染严重期间，哮喘患者住院率常常增加20％～30％。室外活……; 时间：2006-3-1 02:55

轻中度饮酒同样损害脑组织
: 最近的研究表明：低中量饮酒可损伤中年人的脑组织。通常人们认为：重度饮酒即可增加脑萎缩症和脑中风的发病率，而轻中度饮酒有益身体健康。美国约翰霍普金斯大学的研究人员丁博士的研究显示：“轻中度饮酒可损害脑组织。”丁博士以1909名55岁以上、生活在北卡罗来州和密西西比州的人群为研究对象，检查其冠脉中斑痕的形成，从1987-1989年，共随访3年，并用核磁共振(mris)来检测患……; 时间：2006-3-1 02:55

热水妙用是“良药”
: 1.感冒头痛时，将一条干净毛巾放在脸盆中，以适量热开水浸湿，稍拧去水，叠平压在患者眼、鼻或头颈部的风池穴等部位，可大大缓解头痛。2.打嗝不止时，喝上一大口开水含着，分7次咽下，稍待片刻，便能有效地止嗝。3.当偏头痛发作时，取一盆热水(水温以不烫伤皮肤为宜)，把双手浸入热水中，在浸泡过程中，要不断加热水，以保持水温，大约浸泡半小时左右，痛感便逐渐减轻，甚至……; 时间：2006-3-1 02:55

冬季长跑的防护要领
: 冬季进行长跑锻炼，不仅能增强体质和机体的耐寒能力，还能培养坚强的意志。但由于冬季气温较低，体表的血管遇冷收缩，血液流动缓慢，肌肉的黏滞性增高，韧带的弹性和关节的灵活性较差等原因，长跑爱好者们在长跑锻炼时，应当注意以下几方面的问题。1.做好准备活动。清晨长跑前，最好先喝一杯温开水，以补充水分，增加血流速度。出门前，要排空大小便，搓揉双手及头面部，以增加这……; 时间：2006-3-1 02:55

袋奶别用微波炉直接热
: 有的人直接用锅烧开水，把袋奶放进去加热；还有人图省事，将袋奶原包装往微波炉中一放，通电加热即饮。这样加热袋奶是不行的。水加热是从外向里加热，而微波炉采取的是分子正负极的碰撞产生高热，所以微波炉加热，必须用特殊的容器和材料。如果将袋奶直接放进微波炉中加热，袋奶包装用的塑料袋中的塑料分子在加热时高速碰撞会溶出在奶内，对健康造成危害。所以，如果包装材……; 时间：2006-3-1 02:55

醉酒后的伤害
: 酒与生殖系统北京大学深圳医院生殖专家沈鸿敏教授指出，可以肯定地说，长期过量饮酒和酗酒对人的损害是很大的，尤其是对人的生殖系统的损害。它主要有以下几个方面：长期饮酒会造成男性性征成熟延迟，男性生育力低下；过度饮酒会诱发前列腺炎，甚至继发性功能障碍，并可造成不育；酗酒更损害生殖内分泌功能，加快睾酮代谢，造成雌激素相对增多，有活性的雄激素减少，睾丸萎……; 时间：2006-3-1 02:55

44岁的男人留神心理坎儿
: 联合国教科文组织在一份报告中指出，从世界各国大量的统计资料看，43岁到45岁之间男人在生理上将发生巨大的变化，为此把44岁定为青年和壮年的分界点。人的生命曲线从高峰跌下，而工作和家庭的负担曲线向上升，这两条剪刀状曲线的相交处正是44岁，所以44岁又可称为“中年剪刀”的轴。由于生理上的变化，使得中年男人在心理、思维等方面都会随之发生以下改变，这是中年男性需要特别关注……; 时间：2006-3-1 02:55

坚持冬泳好处多
: 眼下的冬泳大军，中老年人占了多数。“冬泳是勇敢者的运动”。这些勇敢的中老年人，在冬泳中体味着欢乐和自豪。参加冬泳的中老年人，情绪稳定，吃得香，睡得甜，显得比一般同龄人要精神得多。这是为什么呢？研究证实，冬泳可以锻炼人的意志，增强心肺功能，提高神经内分泌系统的调节能力和人体免疫力。可以说，全身各个组织、脏器的功能，都可以在冬泳中得到锻炼和改善。坚持……; 时间：2006-3-1 02:55

吃红薯的学问
: 红薯，又叫甘薯、白薯、地瓜、红苕、山芋。既是营养丰富的食品，又是可治疗多种疾病的药膳红薯虽好，但怎么吃也要讲究科学。不宜吃生红薯因为生红薯中的细胞膜未经高温破坏，淀粉难以消化。一次不可吃得过多因红薯中含有“气化酶”，多吃后，容易在胃肠道内产生大量的二氧化碳气体，出现腹胀、烧心、打嗝、反酸、排气等不适感。可搭配白菜、萝卜同吃。应煮熟煮透再吃……; 时间：2006-3-1 02:55

人到中年别硬熬
: 随着生活节奏的加快，竞争意识的不断增强，许多中老年人在市场经济的大潮中高效率地工作、学习，长期在高度紧张的状态中“硬熬”，殊不知，“硬熬”乃健康之大敌。为了您的健康与家人的幸福，建议中年人应做到“五不熬”。起居不熬夜人到中年，由于工作任务繁重，特别是脑力劳动者，不时地、适度地开开夜车，第二天午休补上，对身体不会有太大妨碍。但如果工作上长期硬拼，生活上……; 时间：2006-3-1 02:55

居室养花适可而止
: 最近报纸有此一说：“我国山东省众多农户在居室内搭建花架、花台、种草养花……这已经成为当地一种时尚。”近年，还有一些传媒报道，凡绿色植物都能吸收居室内有害气体，特别是二氧化碳，并放出氧气，使室内空气更清新洁净。因此，居室养花种草多多益善……我认为这些一味追求时尚的宣传报道，可能会误导群众，造成物极必反，有碍人们身体健康。居室养花种草要适可而止，而且在品……; 时间：2006-3-1 02:55

洗澡不必猛搓“泥”
: 多日不洗澡的人在洗澡时会搓下一些“泥”来，其实这些“泥”不是外来的尘土，而是表皮新陈代谢的产物———角质细胞。原来，正常人的表皮深处有一层基底细胞，昼夜不停地分化出角质细胞。这些紧密连接的角质细胞保护着全身，在新陈代谢过程中逐渐移向表面而死亡。最外层老化的角质细胞会自然地成片脱落，这就是抖动内衣时所见的“飞尘”或称为“皮屑”。人每分钟会掉落50个小鳞片……; 时间：2006-3-1 02:55

苛求洁净不利健康
: 卫生与洁净是现代文明的特征之一。但任何事物都有个度，如果过度追求洁净，则会有违初衷，反而不利于健康。早在上世纪80年代初，在欧美蔓延一种奇怪的皮肤玻患者皮肤瘙痒发炎，许多药物都对它无效。经研究证实，这种多发于苛求皮肤卫生者的皮肤病，是由过多使用消毒沐浴液引起的。如今，都市人普遍钟情于有抗菌作用的日用品：抹布是抗菌的，肥皂是抗菌的，枕头是抗菌的，冰……; 时间：2006-3-1 02:55

秋凉最适合悠闲散步
: 强健的体魄，良好的体质取决于多种因素，如先天发育、饮食结构、医疗保舰生活环境、体育锻炼等，而运动保健也是取得健康最为简便易行，最为有效和最经济的手段。俗语说：“药补不如食补，食补不如锻炼。”秋季适合的运动项目：散步、气功、健美操、体操、各种球类运动等。健身活动有其规律，必须持之以恒才能达到健身的作用。人体是不断变化的生命体，生命活动状态在随周……; 时间：2006-3-1 02:55

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