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生活频道

■家庭保健

枕头没选对越睡会越累
: 人一生有1／3的时间是在睡眠中度过的，枕头可说是相伴我们时间最长的一个伙伴了。这个伙伴选对了，不仅能够保障我们高质量的睡眠，而且决定着其余2／3时间工作生活的质量。如果一觉醒来，发现自己的脖子动弹不了，而且腰酸背痛，累得慌，那就有必要考虑是不是枕头在作怪。选用符合人体力学设计的枕头，不仅对颈椎，而且对整个脊椎的生理弯曲及脊旁肌肉都有好处。万病之源起于……; 时间：2006-3-1 02:55

煮牛奶时忌加糖
: 有人在给婴儿煮牛奶时，为了使糖溶化得快，常常把牛奶和糖一起煮，这是不科学的。因为牛奶中的赖氨酸与果糖在高温下，会生成一种有毒物质——果糖基赖氨酸。这种物质不能被人体消化吸收，会对人体产生危害。如果要放糖，最好等牛奶煮开后再放糖。另外，牛奶中放糖，要放白糖，不要放红糖，因为牛奶中的蛋白质遇到酸、碱后，会发生凝……; 时间：2006-3-1 02:55

红肉不宜多吃
: 红肉是指牛肉、猪肉、羊肉等，而红肉加工后的制品包括香肠、汉堡牛肉饼、熏肉、腌制的肉食以及罐头等。从世界范围来看，红肉消耗多的国家，前列腺癌的发生率也高。国内外医学研究证实，红肉在烧烤、焙制煎炸过程中，表面会产生多种具有致癌作用的杂环胺；而熏制、腌制的红肉食品含有较多的致癌物质亚硝酸盐。因此，红肉和红肉制品的大量摄入，是导致大肠癌、前列腺癌……; 时间：2006-3-1 02:55

醋的十大功效
: 1、消除疲劳丰富的有机酸能促进糖类代谢，分解体现人疲劳物质，消除人的倦怠感。2、平衡血液酸碱值醋是碱性食品。在摄取过多的鱼、肉、精白米、面包等酸性食物后，喝点醋能起到中和作用，维持体液的酸碱平衡。3、帮助消化醋含有挥发性物质入氨基酸等，……; 时间：2006-3-1 02:55

男性的衰老过程
: 男性身体机能的衰老虽然不像女性绝经那样有一个明显的生理变化过程，但是从中年起就会发生一些几乎难以逆转的衰老变化。1.大脑功能：集中注意的能力和语言技巧随年龄增长改变不大。存储和提取信息的能力从20岁起虽不明显但稳步下降。2.心脏反应能力：20岁以后，心脏的加速知应力开始下降。每分钟最高心率平均每10年降低10次。3.有氧耐力：由于身体供氧能力下降，工作能力……; 时间：2006-3-1 02:55

女性不宜洗冷水澡
: 很多人都认为洗冷水澡有益于健康，很多女性朋友也加入到这个行列，并且一年四季坚持不断。殊不知，洗冷水澡对女性来说，会让一些妇科疾病乘机“沾”上身来。武汉市中医院的姚英英主任医师说，洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别……; 时间：2006-3-1 02:55

饮食无节制容易上“吃瘾”
: 烟瘾、酒瘾、毒瘾人们都已熟知，并了解它们的危害，但是你知道吃也能上瘾吗？近日，在石家庄市举行的一个医学研讨会上，专家提出，无节制饮食就会染上“吃瘾”。专家通过对肥胖者的研究，发现许多染上了“吃瘾”的人，开始时就是“无节制饮食者”、“暴饮暴食者”，他们不理会身体的饥饿或饱胀，盲目过量摄入食物，时间一长，饮食紊乱就会导致神经控制上的紊乱，而后又会加剧饮食……; 时间：2006-3-1 02:55

胃口变好并非好事
: 有人认为食欲旺盛是身体健康的表现，其实并非完全如此，食欲的突然旺盛有可能是某些疾病的早期信号。一、糖尿玻大量的葡萄糖从尿液排出，糖不能充分被人体吸收利用，反馈性地刺激大脑进食中枢，使患者时常处于饥饿状态，因而需要多食以求代偿补充。此类病人除多食外，并有烦渴、多尿、体重下降的“三多一少”症状，但有的中年患者病后体重并不下降，反而出现异常肥胖，应引起注……; 时间：2006-3-1 02:55

骨头汤含钙微乎其微
: 民间流传着“多喝骨头汤就能补钙”等说法。真的是这样吗？北京市疾病控制中心营养科黄磊副主任医师说，其实这些说法都是没有科学依据的，单纯靠喝骨头汤达不到补钙的目的。经检测证明：骨头汤里的钙含量微乎其微，更缺少具有促进钙吸收的维生素d。有关测定结果显示，一碗猪骨头汤中所含钙量仅有1.9毫克，与更年期妇女每日所需1000毫克以上钙量相去甚远。如果仅靠喝汤来满足补钙的话，……; 时间：2006-3-1 02:55

听音乐有禁忌
: 空腹忌听进行曲人在空腹时，饥饿感受很强烈，而进行曲具有强烈的节奏感，加上铜管齐奏的效果，人们听了受步步向前的驱使，会进一步加剧饥饿感。吃饭忌听打击乐打击乐一般节奏明快、铿锵有力、音量很大，吃饭时欣赏，会导致人的心跳加快，情绪不安，从而影响食欲，有碍食物消化。生气忌听摇滚乐人在生气时，情绪易冲动，常有失态之举。若在怒气未消时听到疯狂而富……; 时间：2006-3-1 02:55

人过中年最好别穿花内衣
: 很多正常生育期妇女有周期性乳房胀痛现象，一般多在月经前逐渐加重，月经后消失。这是乳腺受激素影响的结果。除哺乳期妇女外，其他妇女的乳头不应有液体流出。一旦有乳头溢液，大部分是疾病所致。其患病的比率为30岁以前有乳头溢液的女性有1／3是病态，而接近绝经期前有乳头溢液的妇女有半数是病态。根据分泌物的性质可以初步判断是内分泌疾病还是乳腺本身的疾玻如果双侧乳头经……; 时间：2006-3-1 02:55

备好三件抗病法宝
: 最近，正当香港严防sars、抵抗流感高峰时，一种与流感及sars传染途径和早期症状相当类似的呼吸道病毒感染提前在香港地区的养老院和幼儿园等地集体爆发，而且感染者已经超过100名，这引起了一些市民的恐慌。这种名为呼吸道合胞病毒的病原体到底是怎样一种病毒？会不会造成更大范围的感染？北京市疾控中心的专家在日前做了详细的讲解，专家指出，在呼吸道疾病的高发季节，保暖、饮水加……; 时间：2006-3-1 02:55

穿高跟鞋与膝关节骨关节炎
: 英国牛津ｆｉｔｚｐａｔｒｉｃｋ等的研究显示，穿高跟鞋并不会增加女性患膝关节骨关节炎的危险，而超重是该疾病的重要危险因素。（ｊｅｐｉｄｅｍｉｏｌｃｏｍｍｕｎｉｔｙｈｅａｌｔｈ２００３?５７∶８２３）研究人员对１１１例年龄为５０～７０岁的妇女进行了调查，其中２９例为拟接受膝关节置换术膝关节骨关节炎患者。结果显示，穿高……; 时间：2006-3-1 02:55

贪睡可能缺钾
: 某制衣厂一名年轻整烫工一次睡午觉，“睡”了6个多小时仍不见醒来，工友叫他起床时，竟发现他全身发紫，指甲发黑，呼吸微弱。经送医院抢救才脱离生命危险。据医生讲，该人患了一种极为罕见的钾元素缺乏引起的急性呼吸衰竭,又称低钾引起呼吸麻痹。这种低钾症多发于从事体力劳动的青壮年人，如果有人一段时间突然无故嗜睡，就要特别注意是否与此病有关了。钾……; 时间：2006-3-1 02:55

微波炉让我们忐忑不安？
: 近期，本报第165期、170期先后登出关于微波炉问题的报道，引起社会广泛关注。使用微波炉是不是对人体有害，使用微波炉要注意点什么？正逐渐成为广大市民关心的热点。为此本报综合多家权威媒体刊发的部分观点刊发出来，让人们从科学的角度认识和使用微波炉--微波专家清华大学和哈工大两家实验室的研发领域集中于微波在遥感和通信……; 时间：2006-3-1 02:55

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