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心理频道

■心理课堂

你遇过“心理饱和”困扰吗
: “饱和”一词系化学术语，将精加人水中，当它不能再溶解时，叫做“饱和”。“心理饱和”则是指心理的承受力到了不能再承受的程度。如：卓别林在《摩登时代》中扮演一名工人，成天做着“拧螺丝”的活，干久了，他看见过路女人胸前的一对钮扣，也用扳手去牛又如：一位领导参加书法大展，工作人员请他题字，他信手写下“同意”二字。这虽属笑话，却也是心理饱和的典……; 时间：2010-1-4 15:29

常做噩梦或预示患有肠胃病
: 你是否有过被噩梦惊醒的经历，如果这种情况经常发生，就要注意了。德国医学专家发现，频繁做噩梦可能预示着健康出了问题，这种情况在儿童身上表现得尤其明显。据德国媒体12月10日报道，德国科陋波尔茨儿童医院对平均年龄为9岁的儿童进行了一项调查，其中4%的受调查者频繁做噩梦，40%偶尔做噩梦；一半儿童在噩梦中曾被其他人、动物或幻想角色跟踪。另外，20%……; 时间：2010-1-4 15:09

什么原因让人容易做噩梦？
: 人的一生中都有可能做噩梦。那么，人为什么会做噩梦呢？究竟有没有办法阻止那些坏事情悄悄进入你的梦中呢？下面是心理学家揭示的产生噩梦的六大原因：1、焦虑和压力生活中，一件痛苦难忘的事常常造成焦虑和压力。有时，它们会使人做噩梦和坏梦。国际梦研究协会(IASD)研究发现，一个大手术或疾并对失去爱人痛心不已、经历或目睹殴打或重大事故可引发坏……; 时间：2010-1-4 15:07

抗压减压，让郁闷随风而去
: 压力让你无所适从吗？不过没有关系，哪里有压力，哪里就会有反抗，让下面的这些方法来帮助你成为一个现代“无压迫”之人。●生活要规律，营养要均衡。很多人的压力或焦躁是来自工作时间的混乱或睡眠不足。均衡足够的食物能提供身体所需要的能量，良好的营养可以稳定神经系统。●尽可能每天运动。运动能够快速改变大脑的化学物质，也能调节荷尔蒙。伸展……; 时间：2009-11-24 11:52

警惕心理压力导致不良反应
: （一）攻击攻击是由心理障碍而导致的苦闷、烦躁、激动、歇斯底里、冲动等行为，并且这种行为往往会指向引起心理障碍的外在因素进行渲泄。攻击可以分为直接和间接两种方式。直接性攻击是针对造成心理挫折的因素，表示不满、敌意、对抗和反对，例如可能会对某些被认为是同自己作对的人和事物直接表现出对立的态度和愤怒的心情。另一种是间接的或转移性……; 时间：2009-11-20 13:58

易紧张的人应多做激烈运动
: 据美国《健身》杂志报道，健身要因人、因时、因地而异。根据人的不同年龄、性别、性格、健康状况、职业特点等，选择项目很有讲究。上班族最适合户外运动。长时间坐办公室的人，面对电脑和密闭的空间，很容易头晕脑涨。如果能多去户外运动，就能使肺部得到充分扩展，氧气供应更加充足，还能加快胃肠蠕动，促进消化。另外，在运动中，神经细胞的兴奋、抑制过程……; 时间：2009-11-17 11:40

如何发现隐藏着的抑郁症？
: 抑郁症是一种常见的情绪障碍性疾病，诊断抑郁症并不困难，但是有的人表现并不典型，作为核心的抑郁症状，往往隐藏于其他心理和躯体的症状中，含而不露，因而容易导致误诊、失治，当出现以下信号时，应该引起警惕。1.长期失眠，尤其以早醒为特征，持续数周甚至数月。2.记忆力下降，常丢三落四。3.经常厌食、恶心、腹胀或腹泻，或出现胃痛等症状，……; 时间：2009-11-12 13:37

强迫症患者如何自我调理？
: 众所周知，强迫症是一种非常痛苦的疾病，病人对其强迫想法成年累月地进行着艰苦的“自查搏斗”，他们力图克制却无法摆脱，对自己反复出现的、明知不对的行为觉得不能控制，常误认为或怕别人认为是“精神脖，内心痛苦到了极限。由于强迫症病人的“自相搏斗”并不能解决问题，反而使强迫症状愈演愈烈，病人的信心不断降低。所以，强迫症病人常会问医生：强迫症是精……; 时间：2009-11-3 13:31

心理压力导致哪些不良反应
: （一）攻击攻击是由心理障碍而导致的苦闷、烦躁、激动、歇斯底里、冲动等行为，并且这种行为往往会指向引起心理障碍的外在因素进行渲泄。攻击可以分为直接和间接两种方式。直接性攻击是针对造成心理挫折的因素，表示不满、敌意、对抗和反对，例如可能会对某些被认为是同自己作对的人和事物直接表现出对立的态度和愤怒的心情。另一种是间接的或转移性……; 时间：2009-10-29 14:30

家庭冲突的表现和解决策略
: 家庭是社会的细胞，是我们每一个人成长的土壤、避风的港湾，如果我们家庭内部存在种种矛盾，家庭成员之间就无法相互配合，完成家庭的功能。家庭的功能是怎样顺利完成的呢？所有功能良好的家庭都应该具有阶层化结构，双亲比儿童行使更大权力，年长的儿童比年幼的手足拥有较多责任和特权。可是，如果孩子经常与父母、兄弟姐妹发生冲突，或者孩……; 时间：2009-10-20 15:22

秋季多吃鱼可减少心理暴力
: 心理学家建议，获释囚犯出狱后应当多吃鱼或含有omega3的营养品，以降低再次锒铛入狱的危险。宾夕法尼亚大学犯罪学、精神病学和心理学教授阿德里安·雷恩出席在巴西举行的第四届大脑、行为和情绪会议时说：“omega3脂肪酸具有改善大脑功能和减少暴力行为的作用。而实际上，囚犯们很少吃鱼。”越来越多的证据将犯罪率归咎于生物因素，例如大脑前额皮层的基因功……; 时间：2009-10-19 16:46

心理学家：绿色让心情轻松
: 近日，澳大利亚和英国心理学家发现，压力大时，拥抱大树和绿色能让你身心变轻松。在澳大利亚清晨的公园里或街边的林荫道上，经常会看到一群上班族和大树“亲密接触”，还有些人会提前下车，从林荫道步行到工作单位。英格兰埃塞克斯大学的研究者进行了一项研究，他们将受访者分成两组，一组在林荫道上走，一组一直待在室内。结果显示，前者中有90%的人觉得信心……; 时间：2009-10-15 10:24

女人为何会更容易做噩梦？
: 英国科学家研究发现，与男性相比，女性更容易受到噩梦困扰。内容像帕克说，跟踪调查结果显示，噩梦基本上可以分为3种：被追赶或生命受到威胁、失去所爱的人或东西、置身于一个完全陌生环境。“有趣的现象是，如果阅读有关噩梦内容的调查报告，你会发现女性与男性所做噩梦的内容基本相同，”她说，“只不过女性更经常做噩梦。……她们不愉快梦境的数量比男性多，而……; 时间：2009-10-9 14:40

缓解强迫症的心理治疗方法
: 调查显示，强迫症或有强迫行为的患者占心理诊所就诊患者的20％，强迫症越来越成为现代都市人群的“时尚脖。离开家后老是觉得家门没有锁，忍不住跑回家仔细查看门锁；在上班的路上，总觉得东西忘带了，然后反复检查自己的包；幻觉似的感到自己的手机在响，不断从包中拿出手机来看；公司的报表不反复检查就难以放心，心里憋得难受。这样的情况在很多人……; 时间：2009-9-30 10:35

十一逛街前请做好心理保健
: 十一正是商家促销的旺季，又逢祖国六十华诞，商家打折的力度不校专家提醒，十一人多事杂，需要做好心理保剑逛街前，先要做好心理调整前不久，郑州某大型百货商场进行大力度促销活动，河南财经学院的小旭到那里做礼品兑换的服务工作。当天，该百货商场的生意十分火爆，礼品兑换台前挤满了人。“人们吵得可厉害，最过……; 时间：2009-9-30 10:29

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