妇科病饮食调养及注意事项

饮食调养原则：

★ 饮食应清淡，易消化吸收，饮食需营养丰富；

★ 多吃富含蛋白质、铁、铜、维生素C、维生素B12、叶酸等有利于造血的食物；

★ 日常饮食中应摄取足够量的钙质；多吃含纤维素的食物；

★ 月经量较多者需选用具有止血功能的食品；

★ 白带多而清稀的，应吃补益脾肾的食物；

★ 白带多，黄，有腥臭味的，需多映汤水、多食水果。

最佳调养食品：莲藕、油菜、苋菜、圆白菜、豆瓣菜、茄子、胡萝卜、菠菜、丝瓜、西红柿、扁豆、芹菜、荠菜、；香蕉、梨、桃、木瓜；牛羊肉、鸡肉；带鱼、墨鱼、鳗鱼、鳝鱼。

★ 莲藕：含有大量的维生素C和食物纤维及丰富的丹宁酸，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血病人极为合适，对体质虚弱的人也有补益作用。适合女性月经不调，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。

★ 油菜：含有丰富的钙、铁、维生素C、胡箩卜素，有促进血液循环、散血消肿的作用、孕妇产后淤血腹痛、痛经、闭经均可食用。

★ 苋菜：富含易被人体吸收的钙质、丰富的铁、维生素K，具有防止肌肉痉挛，促进凝血、造血的作用，对女性闭经，月经不调致贫血均有辅助治疗效果，常食还可以减肥轻身，排毒，防止便秘。