妇科病饮食调养及注意事项

★ 圆白菜：富含叶酸，最合适怀孕妇女、贫血患者食用，也是妇女的重要美容菜品，还能提高人体免疫力，预防感冒，使妇女肿瘤发病率降低。

★ 豆瓣菜：营养丰富，有通经的作用，女性在月经前食用一些，可以对痛经、月经过少等起到防治作用。另有报道它能干扰卵子着床阻止妊娠，可作为避孕、通经及流产的辅助食疗食物。

★ 茄子：富含维生素P，可软化微细血管，防止小血管出血，并有清热活血、消肿止痛功效，常吃对女性痛经、月经过多有一定的作用。

★ 丝瓜：含有较多的维生素B1、C，能保护皮肤、消除斑块，是不可多得的美容佳品，并有清热凉血、解毒通便、通经络、行血脉的功效，平时多吃丝瓜，可调理月经。

★鸡肉：鸡肉的肉质细嫩、滋味鲜美，对月经不调、贫血、虚弱、营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳等有很好的食疗作用。

★ 乌骨鸡：是补虚劳、养身体的上好佳品，《本草纲目》认为乌鸡有补虚劳赢弱，益产妇，对妇女月经过多、白带多及一些虚损病有疗效。

★ 鲈鱼：具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳的效果，可治疗胎动不安、产后少乳之症，准妈妈和产后妇女吃鲈鱼是一种既补身、又不会营养过剩而导致肥胖的食物，是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品。

★ 桃：有补益气血，养阴生津、活血化淤、润肠通便的作用，对闭经、贫血合并气血虚弱、面黄肌心悸气短及子宫下垂者有一定作用。

★ 柠檬：维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用，柠檬生食还具有良好的安胎止呕、止血的作用，是适合女性经期和孕期的水果。

★ 红糖：具有益气、缓中、助脾消食、补血化淤，还兼具散寒止痛的作用，妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水往往效果显著。