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■ 内分泌分类

常见病: 低血糖; 肥胖; 糖尿病; 侏儒症

甲状腺疾病: 甲减; 甲亢; 甲状旁腺; 甲状腺癌; 甲状腺炎; 甲状腺肿物

其他内分泌疾病: 库欣综合征; 尿崩症; 醛固酮增多症; 肾上腺功能减退

■ 名医博客

耿立梅
主任医师，教授
马云龙
王金榜
武蕾
主任医师
李静君
徐志峰

■ 就医指南

河北省红十字基金会医院

南皮县中医医院
二级甲等

永年县中医院
二级甲等

鹿泉区中医院
二级甲等

秦皇岛市中医医院
三级甲等

■ 肥胖

补钙有助减肥
: “补钙有助于减肥”，这是国外最新的临床研究结论。肥胖是近年来我国公众的流行病之一，常与过度饮食、不良营养补充、心血管疾病和内分泌系统疾病联系在一起，因此，肥胖又可能引发中风、心肌梗塞等常见的死亡原因。当膳食中缺钙，人体会通过甲状旁腺激素和活性维生素D，从钙库(骨钙)中提取钙以维持血钙的正常浓度，同时，细胞膜钙通透性增高，细胞……; 时间：2006-8-18 10:49

不吃主食不能减肥
: 近年来，我国推出了“平衡膳食宝塔”计划，提醒人们每日科学进食。我国著名的营养学家于若木先生介绍，目前西方许多国家面临不断增多的文明病，正在反思自己的饮食习惯，美国康乃尔大学的营养学家对美国人没有牛肉就吃不下饭、牛奶当水喝的习惯进行了批评。美国参议院提出，美国人的饮食结构应逐渐向中国人的饮食结构靠拢，多吃五谷杂粮和蔬菜。谈到许多……; 时间：2006-8-18 10:49

不花钱的减肥法
: 据说美国人为了减肥，每年竞要花掉100亿美元，下面介绍的是不花钱而且符合自然之道的减肥方法。定跑:具体做法是:在室内挑选一块约1平方米左右的空地，赤脚原地跑，跑步时全身放松，坚持每天跑上15分钟，减肥效果较好。上楼梯:如果你每周上下楼三到四次每次连续30分钟，便可消耗400卡路里热量，另外还可强健小腿大腿和股部的肌肉。步行:据研究，……; 时间：2006-8-18 10:49

不利于减肥的 3种运动
: 大运动量运动:若运动量加大，人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加，这就要靠心脏加强收缩力和收缩频率，增加心脏输出血量来运输。做大运动量时，心脏输出量不能满足机体对氧的需要，使肌体处于缺氧的无氧代谢状态。无氧代谢运动不是动用脂肪作为主要能量释放，而主要靠分解人体内储存的糖元作为能量释放。因在缺氧环境中，脂肪不仅不能被利……; 时间：2006-8-18 10:49

不利于减肥的几种运动
: 医师李平我们知道，运动是最积极最有效的减肥方法。人体脂肪细胞的数目基本上是先天决定的，肥胖是因为脂肪细胞体积增大的缘故。运动可以调节代谢功能，促进脂肪分解，还能提高血糖的利用率，防止多余的糖转化为脂肪，从而使肥大的脂肪细胞体积缩小，体型变得苗条，但下列运动方式不利于减肥。1、大运动量运动:若运动量加大，人体所需的氧……; 时间：2006-8-18 10:49

不能乱吃减肥药
: 新华社北京10月18日电(记者谭浩孙晓胜)日前在北京召开的一个医药研讨会上，来自协和医科大学、北京大学医学部的研究人员以及同仁医院、协和医院、空军总医院的专家告诫说，随便购买和使用减肥药品及减肥保健品的做法并不安全，更不能盲目加大剂量，以免引起中毒。他们建议那些急于减轻体重的身体肥胖者，应该在医生指导下减肥。据介绍，目前市场上盛行……; 时间：2006-8-18 10:49

不要盲目减肥
: “许多医生告诉我，现在来减肥门诊要求减肥的相当一部分人是瘦人，是年轻人。他们减肥不是为了健康，而是因为以瘦为美。”中国肥胖问题工作组负责人陈春明教授3月30日在发布京、沪、穗三城市减肥调查结果时，对我国目前减肥门诊出现的这种状况很是忧虑。分析调查结果，研究者发现，我国减肥人群存在四大误区:误区一:80.7%的被访问者使用减肥产品的目……; 时间：2006-8-18 10:49

不要这样运动减肥
: 大运动量运动:若运动量加大，人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加，这就要靠心脏加强收缩力和收缩频率，增加心脏输出血量来运输，会使肌体处于缺氧的无氧代谢状态。无氧代谢运动不是动用脂肪作为主要能量释放，而主要靠分解人体内储存的糖元作为能量释放。血糖降低是引起饥饿的重要原因，短时间大强度的运动后，血糖水平降低，人们往往会食欲大增，这……; 时间：2006-8-18 10:49

不运动也能减肥
: 日本京都大学生命科学教授垣冢彰发现了一种蛋白质，在不运动的情况下也能使体内脂肪“燃烧”消耗。这种蛋白质对开发减肥药很有帮助。研究人员通过基因技术使实验鼠体内的“ＥＲＲＬ1”含量比普通鼠高1.5倍，然后把体重相同的转基因实验鼠和普通鼠分为两组，每组6只，在7周时间内喂相同的高脂肪食物。结果发现，“ＥＲＲＬ1”高的实验鼠尽管比普通老鼠吃……; 时间：2006-8-18 10:49

步行减肥法
: 步行与散步都是类似的运动方式，就是通过走路活动全身，而达到减肥、健身的目的。步行比起散步来，其目的性要强，意识作用更大，需掌握以下原则:1.步速应尽量快，一般不低于每分钟140步。2.每次步行至少20分钟。步行结束后，脉搏次数应达到平均状态的150%左右。3.步行时，头应微扬，上身稍稍前倾，肩部放松，背部挺直，……; 时间：2006-8-18 10:49

步行减肥好处多
: 如今，以步行方法锻炼减肥的健身者全世界至少有3700万人之多。有专家指出:在这些步行减肥健身者中，至少占一半的人并不讲究方法，以至减肥效果大大打了折扣。其正确方法有下列几条。1、步速应尽量加快，绝不能比散步慢，须特别注意保持步频，一般不应低于1分钟140步。2、每次步行可延续20分钟，脉搏次数在锻炼后应达到平静时的150%左右……; 时间：2006-8-18 10:49

步行减肥三要素
: 科学研究表明，步行和其他锻炼项目一样消耗热量，有助于良性的新陈代谢，在增强肌肉的同时可减去脂肪。这种最简单易行的减肥方法，对那些超体重的人来说好处更大。然而，步行减肥的成功与否，取决于许多因素，主要有以下三点:首先，是行走时间的长短。天始步行时，肌体消耗的只有糖类，这仅仅是暂时阻止脂肪的沉积。如果每天持续步行1/小时左右，那……; 时间：2006-8-18 10:49

步行减肥训练计划
: 理想的步行地点是户外，最好是山坡地带，没有比在野外步行更美妙的了!天气不好时，步行可改在室内进行。如在健身房或自己家中借助步行机进行。首先你应找到你的平衡点，开始时步行速度放慢，慢慢地逐步提高。双眼直视前方，不能朝下看，否则会失去平衡。直到你感到有把握时，再松开步行机的把手。无论是户外或室内，可参照下例3个步行训练计划进行。……; 时间：2006-8-18 10:49

菜篮子里的减肥食物
: 减肥的方法多，减肥食品也多，别小看平时的菜篮子，一旦将它安排好了，也许就会是你踏上减肥之路的第一步呢。冬瓜冬瓜不含脂肪，含钠盐低，具有利尿去水的功效。肥胖的人大多体内积存过多的水分，肌肉软弱不实，民间经验常用冬瓜烧汤饮服，能排出体内过多的水分，减肥疗效明显。冬季无冬瓜时，可用干冬瓜皮30克，加水适量煎饮，也可使……; 时间：2006-8-18 10:49

菜汤可以减肥
: “减肥”，似乎是每个追求时尚女性的永久话题，所有女性都希望自己能够拥有一副匀称的身材。但女性减肥一直存在着一个误区:很多人以为喝汤会发胖，其实不然，一种简单易行而且健康有效的减肥方法就是喝汤──喝菜汤。用餐之前，喝菜汤可以控制你的食量，250克的菜汤只能带来52卡路里的热量，但食用250克的香肠，就会产生1060卡路里，并且容易被人体吸收。菜汤的……; 时间：2006-8-18 10:49

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