瑜珈除了可以瘦身还能缓解痛经,并且这个动作可以完全放松全身,舒服极了,不放试试。跪坐在地上,两手合十伸平贴耳、高举。向前完全平俯上半身。双手朝前伸直合十,均匀深长的呼吸。……
瑜珈除了可以瘦身还能缓解痛经,并且这个动作可以完全放松全身,舒服极了,不放试试。
跪坐在地上,两手合十伸平贴耳、高举。
向前完全平俯上半身。双手朝前伸直合十,均匀深长的呼吸。