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生活频道

■家庭保健

晒太阳别错过“黄金时段”
: 晒太阳对人体的好处是多方面的。在寒冷季节的晴朗之日晒晒太阳，不仅给人温暖，促进血液循环和新陈代谢，还能增强人体对钙和磷的吸收，对佝偻并类风湿性关节炎、贫血患者恢复健康有一定的益处，尤其对婴儿软骨病有预防作用。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。例如，结核杆菌在阴暗潮湿的环境中能生存几个月，但……; 时间：2006-3-1 02:55

秋季装修冬季“放毒”
: 近日，记者从本市各大医院呼吸科了解到，由于室内装饰装修造成的室内环境污染，成为支气管哮喘冬季高发的新病因。有关专家提醒广大市民，在注意保暖的同时，应多开窗通风，保持室内空气清新，警惕冬季“装修性哮喘”。目前全世界有近２亿哮喘患者，我国患病率接近１％，患病人数在１千万以上，其中半数以上在１２岁以前发玻秋季……; 时间：2006-3-1 02:55

不锈钢餐具不可长时间盛汤
: 不锈钢是由铁铬合金再掺入其他一些微量元素而制成的。由于其金属性能良好，并且比其他金属耐锈蚀，制成的器皿美观耐用。因此，越来越多的被用来制造厨具，并逐渐进入广大家庭。但是，如果使用者缺乏有关方面的使用知识，使用不当，不锈钢中的微量金属元素同样会在人体中慢慢累积，当达到某一限度时，就会危害人体健康。所以使用不锈钢厨具、餐具时必须注意以下几点：……; 时间：2006-3-1 02:55

佩戴假古玉有损健康
: 一位读者问，听说“古玉须贴身佩戴才会亮丽有光泽”，于是便买了块玉用绳子串起挂在胸前。岂料戴了它没几天，皮肤就红肿脱皮，又痛又痒，而那块古玉不但没有变得亮丽有光泽，反而暗淡无光。为什么会这样？专家解释，这位读者购买的玉佩极有可能是经化学处理的假古玉。购买这样的赝品，不仅会造成经济上的损失，而且经常佩戴会损害健康。目前，伪古玉器在古玩市抄…; 时间：2006-3-1 02:55

春季锻炼老人“四注意”
: 老年人在春天进行锻炼，首先要注意运动量和运动幅度不要太大。在整个冬天里，由于天气影响和春节的耽搁，很多老年人的活动量相对于平时大大减少，因此，刚进入春季，大多数的老年人的肌肉会比较松弛，关节韧带也比较僵硬，身体的协调性受到影响。这时的锻炼，应当以恢复为主，做一些活动躯体、关节的活动。其次是应注意不要太早。初春天气乍暖还寒，早间和晚间的气温都很低……; 时间：2006-3-1 02:55

高层低层住几楼合适？
: 在欧洲，住在六层以上的楼层被认为有害健康；在美国，高层住宅的房价比低层便宜一半；在俄罗斯，一楼失宠……实际上，每层都有自己的小气候。楼层不同，对我们生活的影响也不同。日前，俄罗斯《科学与生活》上发表文章，探讨人类合理居住高度的问题。从一楼到三楼，人们通常生活在树冠下，离地面很近，常常能倾听到树枝……; 时间：2006-3-1 02:55

春季锻炼别太“激动”
: 进入春季，气温开始慢慢回升，健身的热潮也开始回暖。专家提醒：刚进入春季，受气温和人体自身因素的影响，激烈的运动方式并不是首选，锻炼应当适度。注意适度主要恢复机能水平甘肃省体育科学研究所人体运动科学专家、副研究员杨新平介绍，春天确实是人们进行户外健身活动的好时光，一些科学适度的户外活动将可以为一年的体育锻炼和身体健康打下良好的基矗但……; 时间：2006-3-1 02:55

消极心理会引发冠心病
: 不要对消极情绪无所谓，它可是会致命的。近日，卫生部门公布了一项调查结果，对200名46－55岁的中年人进行了长达一年的研究表明，消极的心理情绪如抑郁、焦虑和愤恨等，均会对心脏造成损害，特别会引起冠心玻这项调查测试的心理要素包括抑郁心情、焦虑、悲观情绪、胡思乱想以及注意力不集中等，结果表明，这些因素每上升1分，患心脏箔…; 时间：2006-3-1 02:55

清晨表现异常可能潜在疾病
: 许多疾病会在清晨表现出特有的症状，了解这些症状，可以及早发现一些身体内潜在的疾病，以利于疾病的早期治疗，达到及早康复的目的。早醒：有些人在早晨4~5点钟即从睡梦中醒来，醒后疲乏无力，难以再入睡，而且醒后心情不轻松，反而郁闷不乐。这种表现临床上称之为早醒失眠。临床观察，早醒失眠主要见于各类抑郁症和精神心理障碍病人。头晕：正常情况下，早晨起……; 时间：2006-3-1 02:55

如厕超过３分钟易引发痔疮
: 现在有许多人喜欢边如厕边看书，便排空了也不起来，殊不知这样不仅不卫生，长此以往还会使直肠静脉长时间受到挤压，诱发痔疮。天津市人民医院肛肠专家张作兴教授表示，现代医学研究证实蹲厕超过３分钟可直接导致直肠静脉曲张淤血，易引发痔疮，病情的轻重还与时间长短有关。天津市人民医院肛肠专家张培达教授说，痔疮与直肠癌最突出的……; 时间：2006-3-1 02:55

贴身衣物床单被套别干洗
: 日常生活中，人们往往将大衣、西装等较为高档的衣物送去干洗，一些含毛制品，如羊毛衫、毛毯等由于水洗易变形缩水，也只能干洗。加上一些人由于工作忙碌，为图方便，很多衣物都径直送往干洗店。但是，人们在享受便利的同时，往往忽视了其中潜在的隐患。因为干洗用的干洗剂是一种化学制剂，对人体会产生各种各样的危害。从业人员受影响最突出干洗是相对于通常意义……; 时间：2006-3-1 02:55

狂吃酸菜鱼当心中毒
: 近一个月来，北京大学深圳医院急诊科连续收治了12名亚硝酸盐中毒的病人。他们都是在餐馆吃了酸菜鱼火锅后，感觉头痛、头昏、呼吸困难、四肢无力、皮肤发紫，并出现呕吐现象。医生诊断为亚硝酸盐中毒，并立即洗胃、静脉注射升压药物等对症治疗，情况才有所好转。酸菜鱼火锅中的酸菜是用新鲜的雪里红或其他蔬菜加上大量食盐腌制而成。专家分析：5~8天的腌菜，亚硝酸盐含量最……; 时间：2006-3-1 02:55

有色塑料袋不能装吃的
: 在我们的生活中，包装和盛放食物已离不开塑料。然而，也有人称塑料袋为20世纪最糟糕的发明。人们在拎着塑料袋装食品的同时，心底总会隐隐担忧：这些塑料包装安全卫生吗？为此，记者采访了中国轻工业信息中心高级工程师、中国塑协降解塑料专委会秘书长唐赛珍女士。塑料食品包装可放心使用人们对塑料……; 时间：2006-3-1 02:55

怎样才能活到100岁
: 陈立夫谈长寿秘诀今年9月6日是立夫先生的百岁寿诞，他将多年亲身经历所得整理成“我怎么会活到100岁”，详述其养生之道如下：先天的禀赋先天的禀赋，人人不同，而最可贵者，我则具有四种。一、我能熟睡我一睡下去，不到几分钟、就能睡着，而且不久就睡得很熟……; 时间：2006-3-1 02:55

脂肪摄入量并非越低越好
: 众所周知，高脂肪饮食会提高人们患心脏并癌症、糖尿病和肥胖症的几率，因此人们在饮食上得到的忠告一直是少食脂肪，有的人甚至完全拒绝脂肪。但是健康专家提醒，脂肪在人体中发挥着许多维持生命功能的作用，应当保证在日常饮食中摄入适量脂肪。专家表示，脂肪在饮食中具有重要性。脂肪是人体细胞的基本建筑材料，其作用犹如摩天大厦中的钢制骨架；脂……; 时间：2006-3-1 02:55

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