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生活频道

■家庭保健

看电脑眼镜度数应浅些
: 工作时间长，电脑屏幕条件差，但为了饭碗不得不一而再为难自己的眼睛。日久天长眼睛闹抗议：流泪、异物感、视物不清甚至视力下降。怎么办？配了新眼镜，旧眼镜别忙着丢掉。专家告诉记者，既然白领没法避免长时间近距离用眼，那不妨戴上旧眼镜以求眼睛不至于因调节过度导致疲劳永久伤眼。旧眼镜的度数最好比新眼镜度数相差125度。用眼过度每天“泪如雨下”……; 时间：2006-3-1 02:55

老人久坐要常提踵
: 老年人爱在一起打牌、下棋或聊天。长时间站立和久坐会感到腿脚酸胀和麻木，严重者出现下肢静脉曲张，这是由于长时间保持一个姿势不活动引起下肢血液回流不畅而造成的。当你下棋、打牌或久立不动时，最好一小时左右做一次“提踵”运动，就是不断地抬起两脚脚跟，使下肢血液回流顺畅，“提踵”主要是靠抬脚后跟对小腿后部肌肉的收缩挤压，每次收缩时挤压出的血量大致相当于心……; 时间：2006-3-1 02:55

春天有些食物多吃点
: 春天，孩子生长发育较快。为了适应这一特点，也为了适应春季干燥的气候，建议家长在安排孩子饮食时，注意以下问题：充足供应钙含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、芥菜、鱼、田螺、虾皮等，再就是排骨汤、骨头汤及鱼汤，这些汤中不仅含钙量丰富，而且有助于身体对钙的吸收。多补充维生素c补充维生素c的方式有两种：一是服用维生素c片，二是尽量……; 时间：2006-3-1 02:55

测一测你的运动能力
: 活动不足已经成为危害现代人健康的重要问题。1995年，世界卫生组织已将运动不足和严重缺乏运动列为导致心血管疾病的主要危险因素。根据现代医学、体质学和促进健康的要求，克服活动不足最有效的手段就是积极参加体育锻炼。其中，锻炼内容、运动强度、锻炼频率和持续时间是核心内容。一个人在进行锻炼之前，首先要对自己的身体活动能力作一个评价。科学评价自己的身体活动能力……; 时间：2006-3-1 02:55

脚下着凉可导致月经不调
: 日前，一位女患者出现月经不调达两月之久，到鞍山市中心医院就诊时才得知是由于自己过早穿上了露脚背的鞋。记者近日从鞍山市中心医院了解到，入春以来，到医院就诊的这类患者不在少数。鞍山市中心医院中医科医生宋明全介绍，这位女患者出现的月经不调现象，主要因为脚下着凉，导致伤经、体内寒大、月经不调，“罪魁祸首”是过早穿上的露脚背的鞋。据宋医生介绍，腿脚着凉会……; 时间：2006-3-1 02:55

当心患上运动缺乏症
: 你是不是自从买了车以后，一步路也不愿意走了？过去常常是步行去附近的超市买东西，有了车以后，也一定要开车去。随着私家车越来越多，不少私家车主只要出门，无论远近都以车代步，使得不少私家车主患上了“运动缺乏症”。专家指出，缺乏运动会使人肌肉松弛、无力，很容易造成运动性损伤。有时仅是一个十分简单的动作，如俯身去捡一支铅笔或是去更换天花板上的一……; 时间：2006-3-1 02:55

驾驶摩托车自我保护十原则
: 摩托车虽然给老百姓的生活、工作带来诸多便利，但同时也带来了空气污染、环境噪声，特别是日益严重的摩托车交通事故。仅2003年摩托车肇事就近10万起，造成2万余人死亡、11万人受伤。因此，驾驶摩托车的安全问题必须引起大家的重视。要想尽量避免交通事故，摩托车驾驶员除了要增强交通法制观念外，强化自我保护意识尤为重要。希望下面的十点建议能对摩托车驾驶员有所帮助：1.……; 时间：2006-3-1 02:55

爆米花炸薯条含致癌物
: 美国公布最新研究报告美国食品和药品管理局（fda）近日在其官方网站公布的最新检验报告，在检验了美国750种食品后，科学家确认，一些零食特别是油炸食品具有致癌物质丙烯酰胺。报告指出，这一物质在炸薯条、爆米花和椒盐曲奇中的含量最高，一种幼儿饼干中的含量较高，炸鸡等熟食中也有一定含量。目前，婴儿配方奶粉中还没有发现这……; 时间：2006-3-1 02:55

听着音乐锻炼使你更聪明
: 欣赏音乐有助于人的思维能力，而训练可以增强大脑功能，如果一边欣赏音乐，一边参加体育锻炼能不能更大地提高你的智力呢？美国研究人员的答案是,这样做会使你变得更聪明。俄亥俄州大学研究人员进行了一项语言能力测试。他们将参加测试者分成两组，一组一边欣赏音乐《四季》，一边在跑步机上锻炼身体；另一组不听音乐，只在跑步机上锻炼。经过一段时间的测试，研究人员发现……; 时间：2006-3-1 02:55

办公室症候群的产生和对策
: 办公室隐形杀手知多少美国亚利桑那大学公布一项最新研究，恐怕要让很多人吓一跳！办公室里的细菌，竟然是马桶的400倍，其中电话的细菌最多，其次是键盘和鼠标，依据感染管制的概念，手是散播细菌及病毒的最主要媒介，在办公室最常接触的电话，键盘，细菌有可能比马桶还多，但是除非抵抗力弱，才会容易感冒或生玻办公室我们每天至少要待8个小时，细……; 时间：2006-3-1 02:55

功能饮料不是谁都适合
: 随着生活水平的提高，人们喝水越来越讲究，饮料不仅要口味独特，更要营养丰富。眼下，天气刚刚转暖，饮料市场的激战就开始了。激活、脉动、体饮、“他＋她-”营养素水等一批添加了营养成分的饮料纷纷登常9年前，“累了，困了，喝红牛”这句广告词第一次把功能饮料的概念引进中国。9年过去了，功能饮料这个概念在中国市场上变换出了营养素水、运动饮料、平衡饮料、电解质补充……; 时间：2006-3-1 02:55

哪些病可在亲热时露出马脚
: 张海是个海员，长年在海上航行。今年１０月，已３年未归家的张海回家了。当他和妻子刘珍相见时，俩人都很兴奋。那天晚上，两人早早地脱衣上床。在柔和的灯光下，两人的身体很快融为一体。房事后，刘珍发现阴道排出的黏液中含有鲜血，她感到很奇怪，自己并未处于月经期呀。第二天，心事重重的她在张海的陪同下来到了市妇幼保健院。经过医生的详细检查，确诊刘珍患有子宫颈癌。幸运的是……; 时间：2006-3-1 02:55

别让食物碰到保鲜膜!
: 保鲜膜轻轻一撕，保住食物的美味，为料理食物带来极大的便利;只是，愈来愈多的研究发现，便利的代价可能超过你我的想象……为了全家人的健康，千万不可用保鲜膜包着食物，进微波炉加热烹煮！塑料膜包装食物出售，到处可见，但科学家开始担心这种随手可得的方便，究竟安不安……; 时间：2006-3-1 02:55

八种茶不能喝喝茶勤洗杯
: 国人爱饮茶，历史过千年。在过去，人们饮茶，一是为了解渴，二是养生之需要。饮茶何以能养生？不管是过去还是现在，并非人人明白。而随着对茶叶研究的不断深入，一些饮茶的弊端也逐渐显现。眼下又到新茶上市时，有关专家提醒爱饮茶的人们，饮茶如不科学合理，将有损健康。饮茶应适当茶，是我国的传统饮料。它含有大量的鞣酸、茶碱、咖啡因和少量的芳香油、多种维生素、……; 时间：2006-3-1 02:55

冠心病属于心身疾病吗
: 人体的生理生化改变可以作用于心理活动；而心理活动也会作用于人体的生理生化过程，人们只要有情绪上的变化必然会伴随发生躯体上的变化。比如，紧张恐惧的时候，就会心跳加快、呼吸急促、出冷汗、脸色苍白等等，这种现象称之为心理生理反应，如果这种状况持续时间过长，久而久之，就有可能造成躯体上的损害，以致脏器的病理变化。这种在起病原因上心理因素明显的躯体疾病称为心身疾箔…; 时间：2006-3-1 02:55

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