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生活频道

■家庭保健

预防灼烫伤由居家做起
: 应从小建立预防灼烫伤的知识，让幼童学会保护自己和身边的人免受伤害。在家中，浴室及厨房是最容易发生灼烫伤意外的地方。一、在厨房：*热汤、热水或是刚泡好的热茶、咖啡，都应远离桌边放置，也不要放在长桌巾、抹布或报纸、杂志书本上。*拿着热食时，不要同时抱小孩。&#……; 时间：2006-3-1 02:55

健康体检五忌
: 健康体检，是预防疾病的有效手段之一。通过健康体检，可以了解自身健康状况，发现一些不易察觉的早期疾病，以便及时干预、终止疾病的发生发展，收到事半功倍的效果。但有不少受检者由于对体检的一些关键环节重视不够，或认识偏差，出现种种疏漏，使体检的目的难以达到。一忌采血时间太晚体检化验要求早上7：30……; 时间：2006-3-1 02:55

多喝开水有益心脏
: 一项研究显示，每天至少喝五杯白开水的人，其心脏病的死亡率比每天最多仅喝两杯水的人要低。美国加州LomaLi……; 时间：2006-3-1 02:55

烧水要把水烧开3分钟
: 现代医学研究表明，处于静止状态的水，3天以后就会变成不宜饮用的衰老水。因此，用瓶罐所装的水不适合做家庭日常饮用水。幸好目前一般家庭大都饮用自家烧的开水，这的确是一种良好的卫生习惯。讲到烧开水，不少人已经知道开水久沸，其中的致癌物亚硝酸盐会相对增加。因此，人们烧开水时，大都一烧开就立即熄火，以为这样做会减少亚硝酸……; 时间：2006-3-1 02:55

重视餐中钙保护心血管
: 美国科学家通过两万人的饮食习惯调查发现，盐过量和钙缺乏能导致高血压。科学家又从两万人中选出75名高血压患者进行研究，让这些患者每天补充1000毫克的钙，结果成功地使他们的血压恢复到正常。钙作为神经传导的重要物质，也具有调节末梢血管平滑肌的功能。缺钙会引发末梢血管平滑肌异常收缩、外周血液循环的阻力增加及血液无法正常运行。补钙后，会使紧张的末梢……; 时间：2006-3-1 02:55

当心毒蛇会喷毒
: 毒蛇除了能咬人之外，有些还能喷毒伤人。目前，在我国已知能喷毒的蛇有眼镜蛇、五步蛇等。最近发现的濒危蛇种———湖南的莽山烙铁头蛇也有这一习性。毒牙是毒蛇的武器。它是一条空心的管道，其后端和毒囊相连接。如果将这比做是注射器的话，则毒囊是针筒，毒牙就是针头。当攻击对象可以触及时，毒蛇就直接咬向对方并注入毒液；若距离较……; 时间：2006-3-1 02:55

花生油优劣分四等
: 现在，有相当一部分家庭喜欢吃花生油。花生油按感官鉴别，大体可分为优质、良质、次质和劣质四种。优质花生油：油色在常温下呈金黄色，清澈透明；气味、滋味正常；经加热(280摄氏度以上)不起沫，不冒烟，不变色，无沉淀物析出。良质花生油：油色在常温下呈橙黄色，稍微有混浊，无明显悬浮物；气味、滋味正常；……; 时间：2006-3-1 02:55

虚不可笼统地补
: 目前，随着生活水平的提高，人们已不只是满足于温饱，而更注意到养生延年。为适应这一需要，市场上涌现出名目繁多的中成药补剂，令人眼花缭乱。有的人见到包装精致、价格昂贵的补药，就不加分析地购买服用，常造成不良后果。中医讲辨证论治，根据不同的病证，采用不同的方药治疗。选用补药，也不例外。首先应考虑是否需要补药，而后再考……; 时间：2006-3-1 02:55

“喝水发胖”笑话而已
: 经常听到有人说：“喝水也发胖”。果真如此吗？医学上把肥胖分为单纯性肥胖和继发性肥胖，继发性肥胖是由于某些疾病的因素如脑瘤、肾上腺等内分泌代谢疾病所致，原发性肥胖又称单纯性肥胖，是我们通常所说的肥胖。肥胖的发生是多因素造成的，除去疾病原因所致的肥胖，遗传、营养、心理与社会等因素也与肥胖有密切的关系。我国近年来肥胖……; 时间：2006-3-1 02:55

勤开窗益健康
: 二氧化碳虽然无毒，但浓度过大也会影响健康。当室内空气中的二氧化碳达2%时，人就会头痛、脉缓、血压升高；若含量达10%，人就会丧失意识，甚至死亡。据测验，人在安静时每分钟吸入300毫升氧气，呼出250毫升二氧化碳。所以，室内不通风而又人多面积小时，就会使空气越来越不新鲜。一个10平方米的空间，如门窗紧闭，内有3人安静地看书，3……; 时间：2006-3-1 02:55

五种开水不能喝
: 研究表明，饮用开水的重新煮沸会造成水中亚硝酸含量的超标。医学专家介绍，水中的亚硝酸过量、超标，可不同程度地引起人的身体倦耽乏力、嗜睡、昏迷、全身青紫、血压下降、腹痛、腹泻、呕吐，日久还能引起恶性玻如此说来，开水也是不可随便乱喝的，而防治开水污染的方法很简单：坚决杜绝开水的重复利用，重复煮沸。具体有以下几点：……; 时间：2006-3-1 02:55

健康提示：吃药之后不能马上睡
: 许多人有在晚上临睡前或卧床服药的习惯，认为服完药后立即休息，能帮助药物的吸收。其实，服完药马上就睡觉，特别是当饮水量又少的时候，往往会使药物粘在食管上而不易进入胃中。有些药物的腐蚀性较强，在食道溶解后，会腐蚀食道黏膜，导致食道溃疡。情况较轻微者只是吞咽时感到疼痛，严重者可能伤及血管而引起出血。许多患药物性食管溃疡者就是因为曾在近期睡前……; 时间：2006-3-1 02:55

饭前喝汤胜似良药
: 常言道：饭前先喝汤，胜过良药方，这话是有科学道理的。这是因为，从口腔、咽喉、食道到胃，犹如一条通道，是食物必经之路，吃饭前，先喝几口汤(或进一占水)，等于给这段消化道加点润滑剂，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜。吃饭间，中途不时进点汤水也有益的。因为这有助于食物的稀释和搅拌，从而有益于胃肠对食物的消化和吸收。若饭前不喝汤，吃……; 时间：2006-3-1 02:55

睡眠太多等于暴饮暴食
: 长期以来，“每天睡眠8小时有利于身体健康”的观点被人们广泛接受。而近日，英国科学家断言，超过7.5小时的睡眠纯粹是过量，“就像暴饮暴食吃得过多一样”。人们以睡眠时间长短来区分不同人的睡眠情况，但无论少眠或多眠，都或多或少受到遗传的影响，而且并非一成不变。据分析，少眠出现熟睡的比例较高，这种睡……; 时间：2006-3-1 02:55

食物吃鲜不吃生
: 食物讲究鲜，有利亦有弊。利者，食品新鲜，没有发生变质腐烂，致病微物质未生长繁殖和分解毒素，不容易因食物引起细菌感染、细菌性食物中毒，或食物中亚硝胺等其他有毒成分对身体造成危害。此外，食物新鲜，烹调时，用猛火快炒，其中的营养素，尤其是维生素、矿物质受破坏及损失较少，有利身体健康。弊者，因为食物在烹调时，温度和加热的时间均未达到杀死致病生……; 时间：2006-3-1 02:55

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