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生活频道

■家庭保健

少“拉”易拉罐
: 饮料包装多种多样，有纸包装、瓶装、易拉罐、袋装等。据科研人员对22种饮料的调查发现，易拉罐饮料中铝含量较高，比瓶装饮料高3—6倍，如果贪饮，不加节制，势必造成铝摄入量过多，对身体产生危害。科学家经过多年研究发现，铝被人体吸收后，在人体的脑、心、肝、肾等器官内沉积，且排泄缓慢，有“只进不出”的趋势，对各脏器功能特别是脑组织和免疫功能会造成很大伤害。世界卫生……; 时间：2006-3-1 02:55

立秋后小心“阴暑”
: 虽然已过立秋，但白天仍然很热。其实，通常所说的“秋季”包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降几个节气。入秋后雨水日渐减少，空气湿度逐渐降至低于人们生活所需限度(相对湿度70%)以下，因而天气会逐渐干燥，草木渐枯，人也感到干燥。燥是秋的主气，其引起的疾病有温燥(初秋)和凉燥(深秋)。初秋仍有夏的高温，加上天晴少雨，气候干燥，此时感染到的燥邪为温燥，主要伤阴，……; 时间：2006-3-1 02:55

健康处方教你夏日远离皮肤病
: 夏季常见的皮肤病有痱子、皮疹、日晒伤等。协和医院皮肤科涂亚庭教授为市民开出夏日健康处方：避免日光直射。皮肤较长时间地照射在日光下，会引起手背、面部发红、肿胀，甚至发生水疱等光感性皮炎。红斑狼疮、雀斑患者遭阳光照射，会导致病情加重。夏日出行最好避开日照最强的正午。外出尽量穿长袖衣、戴宽缘帽、打阳散用各种防晒霜。保持皮肤清洁。高温下，如果皮肤“呼吸”……; 时间：2006-3-1 02:55

花茶勿乱喝小心副作用
: 天气酷热，不少人爱饮茶解暑，一般人认为花茶比红茶、绿茶、乌龙茶等平和，而一些爱美女士则认为喝各种花茶还有美容功效。但医生提醒，不少花茶有副作用，饮用不当会造成不良后果。蒋女士今年28岁，在广州一外企工作。一个月前，蒋女士自觉面色暗黄，并有斑点，在朋友的介绍下，她开始煎服玫瑰花、红花、菊花等花的花瓣，每天当日常饮料大量饮用。近日天气酷热，她喝得……; 时间：2006-3-1 02:55

不宜空腹喝牛奶
: 不少人喜欢将牛奶煮沸后，放凉饮用，将其视同一般的饮料、果汁，这样虽然方便了，但空腹饮奶却易使牛奶在胃肠中停留时间过短，过快地进入排泄系统，从而影响营养成份的全面吸收。饮牛奶时最好吃点点心，如面包、饼干之类，以利延长其在消化系统内停留的时间。……; 时间：2006-3-1 02:55

闷热夏季当心脑中风
: 连续出现的闷热环境极易让人出汗，出汗多肌体水分散失就多、血液易浓缩、血液粘稠度大，血小板易于凝聚，血液多呈高凝态势。血流迟缓，极易形成血凝块性栓子。栓子若堵塞冠状动脉则使心肌缺血氧而发生心绞痛或急性心肌梗塞；栓子若堵塞脑动脉则形成脑栓塞或脑血栓等缺血性脑中风。尤其是在盛夏湿热季节，缺血性脑中风的发病概率较高。湿热环境中出汗多的人群，尤其是人过……; 时间：2006-3-1 02:55

关注放射防护
: 放射线一般简称为射线。谈到射线，很多人首先联想到的是核武器和核事故给人类带来的灾难。其实，在人类生活的地球上和地球外的宇宙空间，射线无处不在，它和我们的日常生活息息相关。我们吃的食品，呼吸的空气，居住的房屋，乃至组成人体的组织和器官都含有微量的天然放射性物质，都在发出微弱的射线。X射线和放射性元素被发现后最早应用在医学领域，今天X射线拍片、肿瘤放疗、……; 时间：2006-3-1 02:55

吸烟者要注意腿部健康
: 最近发表的一项研究表明：吸烟者应关注腿部健康。吸烟者肺癌、心脑血管疾病发病率要高于其它人群，其中动脉粥样硬化会影响腿部血管的健康。腿部血管硬化也称之为外周血管疾病（PVD），该病进一步恶化可形成坏疽或有截肢的危险性。美国哥伦比亚大学的教授Haski认为：吸烟是PVD发病的危险因素，同心脑血管疾病一样，其它如糖尿并高胆固醇血症、肥胖和缺乏运动也是该病的重要发……; 时间：2006-3-1 02:55

少吃盐，八分饱，养中年
: 少吃盐明代著名养生学家王蔡，在他的《修真秘要》中论述：“酸味伤于筋，苦味伤于骨，甘则不益肉，辛多败正气，咸少促人寿。”他提倡饮食中要五味调和适中，任何一味偏多，都会身体造成损害。其中特别是吃盐不可太多，多则使人夭折短寿。关于这点，《三国演义》中也有描述，一天，汉宪帝派董昭去见曹操。曹操见他眉清目秀，精神充足，心想，洛阳闹饥荒，军民都有饥色，……; 时间：2006-3-1 02:55

中国睡眠研究会:睡眠不足6小时犹如两晚不睡觉
: 一项新的研究显示，连续多晚睡眠不足，即每天睡眠时间不足6小时，就会像连续两晚不睡觉一样对人体的精神造成伤害，出现反应能力减慢、不能保持清晰思维现象。昨天在沪召开的“关注睡眠健康”专家论坛会上，中国睡眠研究会透露了上述信息。据中国睡眠研究会临床和药理专业委员会副主任施明介绍，由于一些工作性质所决定，三班倒引起体内生物钟紊乱，又要求脑子高度集中，使脑子……; 时间：2006-3-1 02:55

凉席使用不当易患皮炎
: 在宣武医院皮肤科的候诊室里，看到很多小孩来这里看病，他们的躯干和四肢等部位多出现分布不均的红斑、丘疹等现象。８岁的青青手臂上就有一大片的丘疹，总是喊痒痒，觉也睡不好，青青的妈妈也不知道是过敏还是其他原因，赶紧带女儿来看医生。宣武医院皮肤科副教授朱威医生对记者说，夏季由于高温和高湿，本身就是皮肤病的多发期，特别是像青青这样的孩子，很多的皮炎都是由于使用凉席……; 时间：2006-3-1 02:55

“选餐”“换餐”对抗亚健康
: 近来，在心脑血管疾病的突发事件中，不难发现一些中青年人的身影。为何常规体检没能对他们的健康发出及时警告？有关专家对常规体检提出了质疑。心电图只查正犯病的心脏据哈医大二院心外科ICU病房主任于玲范教授介绍，目前采用的常规体检，对心脏一般靠心电图来检测，并不包括运动平板实验等。心电图只能发现处于发病期的心脏病，而隐形冠心病等早期心血管……; 时间：2006-3-1 02:55

高效能储蓄骨本计划
: 美国史丹福大学小儿科教授Dr.LauraBachrach曾在一场演讲中指出：预防骨质疏松应从什么时候开始？答案是：“从出生的第一天起。”因为一旦发生骨质疏松症时，那些流失的钙质早已难以挽回，想再增加骨质密度，无疑是难上加难！高钙饮食奶、豆腐、小鱼干、海藻类、大骨汤等，都是含钙量极为丰富的食物，特别是豆腐，它除了有丰富钙质外，还含有类黄酮，更可帮助提升钙质……; 时间：2006-3-1 02:55

越怕觉少越容易失眠
: 不易入睡，睡眠过浅，容易惊醒、醒后不易再睡，清晨醒来过早，而白天或昏昏沉沉，或总打磕睡，这些几乎是老年人共同的苦衷。不少老人轮番使用催眠药，并不断加量，但效果愈来愈差。据统计，美国安眠药一年的销售达30亿美元以上，绝大部分为老人所用。尽管如此，失眠问题依然得不到解决。新近美国斯坦福大学佛里德曼教授对老年人的睡眠问题，提出了一个全新的观点：“老年人不要把觉少……; 时间：2006-3-1 02:55

医学研究表明晚餐不当是引起多种疾病的“罪魁祸首”
: 随着生活节奏加快，对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。早餐要看“表”，午餐要看“活”，只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌前，美美地大吃一顿。殊不知，这是极不符合养生之道的，医学研究表明，晚餐不当是引起多种疾病的“罪魁祸首”。一些常见慢性疾患正是不良晚餐习惯长期作用的结果。那么，晚餐究竟应该怎样吃呢？第一，晚餐要早吃。晚餐……; 时间：2006-3-1 02:55

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