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生活频道

■家庭保健

卧室里的健康小讲究
: 卧室，总是能让我门联想起诸如舒适、享受、放松等词汇，因此，对于卧室的格局、家具的摆放都要费尽心思，但是，让卧室变漂亮的同时，千万别忽视一些健康的小讲究。■整体格局任何一间卧室的位置都应该尽可能地远离大门。这样，从楼梯间传来的嘈杂声音才不会干扰你的睡眠；其次，你也会觉得自己很安全，有了这种安全感，绝对能提升你睡眠质量。同时最好让厨房和卫生间也离……; 时间：2005-8-12 17:01

注意夏季睡觉有“五忌”
: 入睡后忌开电风扇有的人喜欢整夜不停地开电风扇睡觉，其实这样对身体不利。因为入睡后，人体的血液循环减慢，抵抗力减弱，开着电风扇吹风，极易受凉，引起感冒。忌裸露胸腹夏天虽然天气炎热，仍有不少人因受凉而发生腹泻腹痛。这主要是因为人体的温度是通过周身皮肤，特别是通过手掌、脚尖来调节的。虽然皮肤上的温度不断变化，以保持身体的恒温，但人体的腹部和胸……; 时间：2005-8-12 17:00

饭后不要马上刷牙
: 德国的牙医研究后认为：饭后不要马上刷牙。如果此时刷牙，会把部分釉质划掉，有损于牙齿的健康。餐后半小时再刷牙，游离出牙齿釉质中的钙、磷等元素已经重新归队，也就是牙齿的保护层恢复后再刷牙，就不会损伤牙齿了。牙医建议，饭后喝一小杯牛奶或用牛奶像漱口一样与牙齿亲密接触，可以加快牙齿钙质的恢复过程。……; 时间：2005-8-10 17:03

智慧主妇绿色生活妙方
: 生活中经常使用的很多清洁剂及洗护品，其中含有的化学物质，不仅会刺激皮肤，而且在清洁过程中产生的物质还会污染空气或水，甚至会散发出有毒的气体，使家人的健康和环境都受到损害。其实，它们完全可以用一些既无害而又有效的普通天然物品来替代。崇尚绿色生活的主妇，会用自己的智慧找到替代它们的绿色好帮手——清洁厨房的绿色妙方清洁煲底、锅底或是……; 时间：2005-8-6 11:10

食品冷冻别超过两个月
: 农大的营养专家何计国说，冷冻食品存放时间过长很容易变质。因为，食品中的蛋白质可分解产生“可溶性毒蛋白”、“胺类”、“恶臭素”等，而这些毒素即便高温加热也很难被破坏，人食用后会造成胃肠道感染。他提醒人们在选购冷冻食品时一定要注意看标签上的生产日期，冷冻时间超过两个月的食品尽量不要食用。除了注意标签完整外，还应学会一些简单的辨别法：首先……; 时间：2005-8-6 11:08

夏天,冰箱每周擦一次
: 夏天，很多人喜欢把蔬果和吃不完的剩饭、剩菜统统装入冰箱，一放就是很多天。其实，冰箱并不是“保险箱”，食物放在里面也容易感染细菌。最近，一项关于家用冰箱冷藏室内壁细菌与真菌污染情况的调查显示，冷藏室上层细菌总数合格率仅为14.29%，下层合格率甚至为0。冰箱里会有这么多细菌，主要是因为它的保鲜作用具有时限性，当我们频繁开关导致冰箱内温度升高时……; 时间：2005-8-6 11:06

家庭杀菌消毒的正确方法
: 市面上林林总总的杀菌产品已经渗透到我们每日的生活当中。但是，最新的研究表明，这些杀菌产品反而会令你免疫力下降，让你更容易被疾病侵袭。原因是这些杀菌产品在杀灭有害病菌的同时也将有益病菌一并杀灭了，而许多有益细菌是一道健康的防护墙。人们一直有一个误区，认为所有的细菌都是对人体有害的，都应利用药物或清洗剂把他们彻底消灭。于是，不少杀菌产品……; 时间：2005-8-6 11:05

夏日凉席实用"百宝箱"
: 如何防“凉席皮炎”夏天睡凉席后，躯干、四肢等接触凉席的部位出现分布不均的红斑、丘疹，奇痒难忍，有的搔抓后还出现红肿、溃烂等感染症状，医生们称这种病为“凉席皮炎”。一旦出现病症，应该及时区别病因，对症下药！如果是过敏，只要脱离过敏原，如更换凉席，并且做好凉席保养工作，做到一天一擦洗。同时服用一些抗过敏的药物和维生素C，三天之内症状……; 时间：2005-8-6 11:03

家庭杀菌消毒正确方法
: 市面上林林总总的杀菌产品已经渗透到我们每日的生活当中。但是，最新的研究表明，这些杀菌产品反而会令你免疫力下降，让你更容易被疾病侵袭。原因是这些杀菌产品在杀灭有害病菌的同时也将有益病菌一并杀灭了，而许多有益细菌是一道健康的防护墙。人们一直有一个误区，认为所有的细菌都是对人体有害的，都应利用药物或清洗剂把他们彻底消灭。于是，不少杀菌产品就高举着高效杀……; 时间：2005-8-5 10:52

极易被忽视的睡眠误区
: 现代白领族长期处于“睡眠负债”的状况下，却并不在意。你以为每天只睡个五小时、六小时，到周末再来睡个十小时就可以补回来了吗？渴望夜夜好睡的你，太需要进行睡眠误区大扫雷了！1、头朝南或朝北睡眠对。这是地磁对人体的影响。如果人体长期顺着地磁的南北向，可使人体经络循地球磁力线走向一致，就会使气血流通，器官机能得到调整和增进。2、我习惯在床……; 时间：2005-8-5 10:49

打电话别用脖子夹话筒
: 办公室里许多朋友打电话时将脖子侧弯，把话筒夹在脖子、肩膀和下巴之间，嘴里和电话那头的人说着话，手还在不停地写字或操作电脑，这一系列动作看起来忙碌，似乎颇为潇洒，并且时间也得到了充分的利用。然而，如果经常这样打电话，颈椎病很快就会找上门来。脖子是人体非常重要的部位，它上连大脑，下接躯干，中轴为颈椎，内藏丰富的神经传导组织。人体的颈椎由7块椎骨重叠连接……; 时间：2005-8-5 10:25

角膜炎的家庭护理
: 角膜炎的致病原因有：全身传染性疾病如结核、梅毒等；局部角膜被细菌、病毒，真菌的感染；物理或化学的眼外伤；全身维生素A缺乏的营养不良等。尤其近年来大量的接触镜使用，更增加了角膜炎的发生。角膜炎的主要表现是视力模糊、畏光、流泪、疼痛、角膜周围充血，严重者角膜混浊，眼内分泌物增多。家庭护理要点1．角膜炎常用滴眼剂及眼膏，应注意有效的浓度及滴眼的次数……; 时间：2005-7-25 15:16

九种症状禁止刮痧
: 刮痧，人们并不陌生。现在许多洗浴中心、美容院、休闲保健中心都设有保健刮痧服务项目。人们认为偶尔刮刮痧能起到祛病强身的作用。但记者在刚刚结束的全国首届保健刮痧师职业培训会上了解到，我国目前只有职业刮痧师5万名，大多数美容院、洗浴中心里的刮痧师都没有经过专业培训。中国中医研究院杨金生教授说，刮痧的方向、手法、强度、时间和适应症都是非常有讲究的，如果操作不规范……; 时间：2005-7-25 15:10

健康家庭的特性
: 1：所有家庭成员都接纳彼此在价值是平等的。2：注重彼此之间的信任.诚实及开放。3：有一致沟通模式。4：家庭成员间彼此互相支持。5：家庭成员间表现出共同分担责任。6：家人相聚是有说有笑，兴致盈然。7：重视家庭传统及仪式。……; 时间：2005-6-16 15:23

夏日炎炎，为中暑支招
: 夏天天气炎热，容易引发中暑。很多人把中暑的原因归结为天气热，其实天气热并不是导致中暑的直接原因，而是由热导致的出汗。在夏季的高温下，人们为了散发体内的热，所流的汗要比平时多出几十倍甚至上百倍，这么多的汗除了带走了热量，还带走了体内大量的水分。大量的出汗还走了很多营养物质，如果不及时补水，这时就会产生脱水的症状：如头晕、恶心、温度上升、虚脱、甚至休克，这个……; 时间：2005-6-16 15:14

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