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■ 补钙

补钙新知原来高钙食物“长的黑”
: 说起钙，很多人就会想到白色的钙片或是碳酸钙粉末，就连富含钙质的食物，常被人们提起的也不外乎白色的牛奶和豆腐。可实际上，在含钙量较高的食物中，除了虾皮，其他大多数看起来都很黑。; 时间：2012-6-26 05:15

注意：盲目补钙或增加心脏病险致命
: 德国的研究人员现在发出警告称，不知情的消费者在补充钙剂的时候应该“非常谨慎”，因为他们发现，钙摄入量的整体提高（不论是从补充剂中还是特定食物中摄取）并没有显著避免心脏病和中风的优势。; 时间：2012-6-12 05:25

专家提醒：排骨汤里不放盐更补钙！
: 据《健康生活报》报道，中国烹饪协会美食营养专家提醒，若想通过食用排骨汤达到健体补钙的作用，就要少放或者不放盐。; 时间：2012-5-28 05:18

两性养生：更年期女性要怎么补钙？
: 女性的骨量在30岁至40岁时到达峰值，之后大约以每年1%的速度递减，此时骨骼的密度和强度都会逐渐下降，到了第四个本命年，由于体内激素水平的快速下降，每年将丢失2%-3%的骨量，其骨质流失的速度会达到同龄男人的两倍，极易引起骨质疏松症; 时间：2012-5-28 05:16

关注：宝宝补钙值得注意的那些事儿
: 不少年轻父母却发现，每天都有给孩子补钙，但孩子还是缺钙，这是怎么回事？原来是因为许多因素会影响钙吸收的过程，比如生长发育的不断需求、维生素D的不足、肾脏功能不全等，因此妈妈们给婴幼儿补钙的时候，一定要注意以下事项：; 时间：2012-5-15 05:22

专家指导：孕期补钙应该分阶段进行
: 孕妇补钙最迟不要超过怀孕20周，因为这个阶段是胎儿骨骼形成、发育最旺盛的时期。妊娠中期妈妈对钙的需求量增加到了1200毫克。; 时间：2012-5-15 05:19

专家：跟着季节来补钙骨头最健康
: “春天是狂补钙元素的季节，要把冬天所有耗尽的都补进来。”林华指出，春天要增加运动量，从而获得最大的骨强度。骨骼需要适度的机械负荷，它主要来自肌肉的收缩以及地心引力。; 时间：2012-5-7 05:23

生活指导：孕期应如何补钙不便秘？
: 每一位准妈妈都会希望生个健康的宝宝，补钙是必不可少的前提，孕妇补钙，对宝宝牙齿、身高、甚至智力发育都有好处，还能缓解孕期不适，并预防产后骨质疏松。; 时间：2012-5-7 05:20

三岁前的宝宝缺钙最好用药物补钙！
: 现在中国几乎每家都是独生子女，孩子是家里的主心骨，爸爸妈妈、爷爷奶奶都为了孩子忙碌，也常为了孩子的教育争吵，就孩子补钙一事争吵，那么到底孩子要不要补钙呢?; 时间：2012-4-17 05:32

健康提示：6类宝宝易缺钙合理补钙
: 虽然我们现在的生活水平提高了，从小就会给他哺育很多营养物质，但是佝偻病的发病率还是很高。我们所说的佝偻病就是常说的“缺钙”。孩子缺钙主要表现为多汗、夜惊、烦躁、枕突和各种骨骼的改变。; 时间：2012-4-17 05:29

注意：选错补钙产品或毁孩子一生
: 选择补钙产品除了在质量上要有可靠的保证，还有一个关键性安全因素就是运钙载体的安全！这一点恐怕很多妈妈还没有认识到。; 时间：2012-4-2 05:44

专家称：晒太阳、喝牛奶补钙最佳！
: 儿童补钙其实涉及到两个方面，一是预防佝偻病，二是增加其骨量峰值，预防老了之后发生骨质疏松。目前，全民补钙越演越烈，不少专家对此表示质疑。; 时间：2012-4-2 05:42

专家提醒：老人补钙食疗胜过药物！
: 钙的补充是任何一个年龄段的人都需要的，只是不同的年龄段的人所需要补充钙的方式不一样的，所需要补充的量也是不一样的，而本文现在就针对老年人的补钙方式来进行详细的介绍说明，看看老年人要进行补钙时需要怎么做呢?; 时间：2012-3-19 05:48

健康提示：过量补钙将会影响健康！
: “孩子生长要补钙，孕妇保健要补钙，老人强身要补钙，年轻人没事也要补钙……现在的中国全民缺钙。”近日，一条关于全民补钙的微博引起了广大网友的热议。那么是不是每个人都需要补钙呢？记者对此进行了调查。; 时间：2012-3-19 05:45

直面中国人不需要补钙的“谎言”！
: “泰勒，我们中国演员早就集体补过钙啦。就差一步，就差一步啊~泰勒！没来得及给你们美国文艺界补钙，你就……”; 时间：2012-3-2 05:40

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