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健身频道

■健美时尚

随时随地“普拉提”
: 知道“普拉提”吗？一种完全不受环境场地限制，可以随时开始运动的"target=_bla……; 时间：2006-6-25 19:13

争做都市美型男--向时尚男子李学庆看齐
: 初接触都市美型男这个词，好像是在一两年前的一本时尚杂志上，一个国外的时尚编辑最早提出了这个概念，主要是指那些比较注重外表、能够自己打理自己的衣着，对护肤甚至彩妆都有一定了解的都市新新男士。其实这个词当年在西方并没有流行起来，反而近来在亚洲倒是大热特热，举凡18岁到40岁的男士无不以“美型男”为打理外表的最终目标。究其原因无非是西方的男人们外形都过于粗犷……; 时间：2006-6-25 19:13

“万人迷”林熙蕾美体秘方
: "target=_bla……; 时间：2006-6-25 19:13

锻炼最好“反复无常”！
: 许多人不太注重“适度运动”。他们往往养成了一种所谓“好习惯”式的运动。其实许多“好习惯”式的运动，太重复习惯性动作。如多数人自打学会走路，基本上都是两眼盯着路往前走，很少倒退着走，侧着身走。这就固定了人体为实现这种功能所设置的诸如肌肉、骨骼、筋脉等部位的运用和滋养，使这些部位长期处于紧张状态负荷过重而形成劳损，而无关部位或得不到运用，或仅仅受到连带……; 时间：2006-6-25 19:13

高校流行散打健身法！
: 以前听人家讲练功夫“冬炼三九，夏练三伏”，所以一直以为练功夫是相当困难的事情，但自从我们学校的散打协会，武术协会，跆拳道协会等纷纷成立以后，听着同学们热情的介绍，看着朋友们在练功房兴致勃勃地大汗淋漓，我也决心加入到他们当中去。我选了散打，因为散打是最灵活，最具有实战价值的功夫了。练习散打三五个月就足以防身。上网时特意查看了散打的一些资……; 时间：2006-6-25 19:13

冬季健身注意四适!
: 随着人们对锻炼的重要性意识的提高，冬季参加"target=_bla……; 时间：2006-6-25 19:12

时尚运动诠释都市人的生活
: 加点刺激才好玩时下流行的一些健身方式，像蹦极、攀岩、瑜伽、卡丁车，让每天在上班、回家中的“两点一线族”体验一把惊险、刺激。蹦极，蹦的是心跳；攀岩，攀的是艰险；瑜伽，除了健身，还使心情归于平静；卡丁车，玩的就是风驰电掣的感觉。一位看上去文文静静的小姑娘刚刚体验了蹦极，强烈的刺激使她的脸涨红了。她说，蹦极时脑子里除了默默祈祷绳子不要断，什么都无……; 时间：2006-6-25 19:12

刘德华头号健身方案！
: 提到刘德华的名字都会有无数的女性尖叫、晕到。刘德华外形粗犷中有气质的细腻，男人味中不失少年的矫剑娱乐圈有几个本来面孔俊美但身形像小胖子的巨星，一个是梁朝伟，另一个当然是刘德华。但他们很努力，彻底将自己的身形改变了过来。体形能够彻底得到改变，饮食和运动肯定有一条不比寻常的清单和规律，我们从刘德华的努力可给自己找到借鉴。他也曾对人苦……; 时间：2006-6-25 19:12

为健康做个城市奔走族
: 生活在都市里的男男女女们如今越发遗弃行走与奔跑的机会，每天挤巴士、打的、开车，乘电梯，而真正单纯的奔走变得少之又少……冬日的寒冷，怎能挡住迎接新年的人们，随着全民健身热潮的到来、健身种类的丰富多彩，你有没有想过究竟哪个最适合自己？在我们生活的都市里活跃着许许多多的健身者，他们崇尚最简单、最原始，也是最有效的健身方法——奔跑或行走，于是有人把……; 时间：2006-6-25 19:12

轮滑助你“滑”越极限
: 天气转暖的时候，您也许已经在街头巷尾看到了这样的景象：护盔、护肘、护膝一应俱全的少男少女们在空地上悠然地滑来滑去，这就是我们最熟悉的运动轮滑。轮滑就是大家俗称的“旱冰”，穿着有轮子的旱冰鞋在坚实的地面上滑行，以此区别于“水冰”，这是一项融健身、竞技、娱乐、趣味、技巧、休闲于一身的全身运动。&……; 时间：2006-6-25 19:12

请人吃饭不如请人健身
: 时下流行“请人吃饭不如请人流汗”的说法。商务会谈本来应该在写字楼办公室里进行，但现在很多商务会谈发展到了健身场所，大汗淋漓之后，洗个热水澡，畅快极了，感情也沟通顺畅了，一举两得。外面的汽车废气的压迫下，却能感受到与众不同的清新气息，恍若置身大海，这就是负离子的气息。在高负离子气氛下运动，可以获得更好的锻炼效果及更愉悦的精神状态。特别是在城市高压力之……; 时间：2006-6-25 19:12

强肾方法-原来如此简单！
: 一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。当寒冬到来时，人体需要有足够的能量和热量以御守，倘若肾功能弱虚，就会因“火力不足”，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状，这是肾阳虚。还有的人由于体内津液亏少，滋润、濡养等作用减退，临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等，此为肾阴虚。养肾纠虚的方……; 时间：2006-6-25 19:12

性感野猫林熙蕾美体秘诀！
: 林熙蕾透露，运动不仅可以健身，而且出汗与规律的血液循环，更可以让皮肤滑嫩，整个人由内而外水当当。林熙蕾说，她每周至少要上健身房三到四次，其中必做的两种运动是仰卧起坐和举哑铃。……; 时间：2006-6-25 19:12

美背令他甘心长随你身后！
: 许多人对背部肌肉或多或少有种朦胧的感觉，因为看不到它，也就不认真地训练它。然而，只有不断强化背肌的训练，才能使自己具有充满魅力的外表，把背部塑造成引人注目的新“看点”。一、单臂哑铃划船这是背肌训练中必要和基本的练习，它能孤立锻炼背部两侧肌群，尤其能锻炼上背肌群，使背部拥有清晰的线条。预备姿势：左膝和左手按放长凳上……; 时间：2006-6-25 19:12

人民日报评论：健身贵持久
: 3年前，广州曾经是非典的重灾区。那场一度让人心悸的疫情过后，人们都意识到提高身体素质的重要性，健身锻炼的自觉性和需求空前高涨，诸如羽毛球拍等体育器材持续热销，以致体育部门主管大众体育的人深感自己从事多年宣传动员不如一场非典的教育更有效。热闹一时的事情算不了什么，何况还有从众心理在起作用，所以，中国传统文化观念中将持之以恒尊为极高的境界。时下……; 时间：2006-6-25 19:12

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