减肥塑身 - 第156页 - 中健网 chnii.com

收藏本站返回首页

开启辅助访问

立即注册登录

中健网 › 中健网首页 › 男女频道›减肥塑身

男女频道

■减肥塑身

藤原纪香塑身十招
: 气质优雅、身材窈窕的东洋女星藤原纪香以高挑身材、丰满胸部和一双美腿令男人神魂颠倒，也受到爱美女性的关注。藤原纪香说，她的完美身材不是天生的。她曾经比现在胖8千克，但从大学开始，她改变用餐习惯、睡前不吃任何东西，每天保持一定运动量，还足足打了6年篮球，8千克的肥肉就此完全消失，肌肉也变得非常结实。……; 时间：2005-3-30 14:40

各种减肥方法的真假
: 是女人，谁都希望自己的身体能够更苗条一些。但是，我们虽然都知道为了达到这个目的要尽量控制自己的饮食，加强对身体的锻炼，但做起来往往就没那么简单了。所以，轻松愉快地健身，是许多女性发自内的呼声。为了满足她们的这种愿望，有关瘦身健体的研究可谓日新月异，成果硕硕。首先要提到的是“低胰岛素减肥法”。这种新的标准取代了原来的卡路里标准，以用餐后引起血糖值上升……; 时间：2005-3-30 14:38

减肥基本知识
: 首先是关于脂肪和肌肉的问题，分几个方面来说。1女士怕有肌肉会很难看。这个问题很普遍，但我可以告诉大家，不用担心，适度的肌肉只会使你的身材更好。人体40\%左右都是肌肉，女士也不例外，现在你身上就有，适量的肌肉会使你的身材更漂亮。比如说漂亮的腹饥匀称的腿部、还有丰满的胸部，这些都是肌肉的功劳。而且肌肉对……; 时间：2005-3-30 14:34

十三种公认减肥食品
: 牛奶牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。葡萄葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一……; 时间：2005-3-30 14:30

番茄七日瘦身法
: 苹果与食肉瘦身法都是众所周知的减肥法，但效果如何则见仁见智。番茄瘦身法你又可有试过？未有所闻便要留意以下介紹了！一个蕃茄（约200克）只有30卡路里，相等於约八分一碗白饭的热量。-午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。-连续进行一星期，一个月只可进行一次。 ……; 时间：2005-2-28 14:46

辣椒燃烧你的脂肪
: 辣椒，那个让你又爱又恨的家伙，让你啧啧出汗却欲罢不能，它玲珑的身体里包裹着一团燃烧的烈火，是蔬菜中最有激情和热情的角色，现在，调皮的它又多了一个你无法拒绝的理由：燃烧脂肪，修身塑体！脂肪何以被燃烧1、辣椒燃烧脂肪的奥秘是什么？关键在于--辣椒碱，只须吃上一两勺，它的刺激口味即刻会向脑神经发出“足够”讯号，……; 时间：2005-2-28 14:38

全球各地最常用的减肥法
: 身处热闹非凡的瘦身运动，你并不孤独。从南美大陆的墨西哥到近在咫尺的香港，不同肤色的女同胞们正在做着同样的努力，为了公斤数的减少而无所不用其极。全世界渴望苗条的姐妹们，联合起来！新加坡：节食最有效新加坡女性对西方的减肥食谱崇尚有加，并且一丝不苟地付之于实践。"高蛋白"一族的进食标准为：一周的三天时……; 时间：2005-2-28 14:30

六款美味瘦身养颜蔬菜汤
: 第一款原料：黄瓜；第二款原料：芹菜；第三款原料：胡萝卜；第四款原料：苦瓜；第五款原料：生菜；第六款原料：丝瓜。六种蔬菜汤做法大至相同：每款汤请放入姜片两片、葱段二小段、盐少许、开锅后加入鸡精，也可放入香菜沫，使汤的味道更鲜美，做好后，可用筷子沾一滴香油即可(注：是一根筷子放进去稍稍接触到油就可以了)。菜的用量适当就行，在锅里加入适量……; 时间：2005-2-28 14:25

教您年后瘦身大计划
: 过年总会吃吃喝喝，加上天气又冷得实在让人受不了，只想窝在被窝睡觉、看电视、不要出门、不要动，才几天，结果就是体重又上升了，怎么办才好？是大多数人的想法，越冷就越不想动，再加上过年放假，电视N台转来转去、吃的喝的样样不缺，于是就成了沙发椅上的"马铃薯"。天下没有白吃的午餐，吃得多而消耗的又少，多余的热量自然而然形成体脂肪累积在体内。脂肪是不长眼睛的，永……; 时间：2005-2-28 14:20

瘦腰的缘分有多少？
: 1、上腹聚脂身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，而且喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很容易积聚在上腹部位。对策：改吃天然糖，叫一向嗜甜的你忍口戒甜，总会觉得难捱，甚至搞到情绪低落，其实开始瘦腹时可以给自己一个缓冲期，以天然糖代替精制糖，例如用蜂蜜取代白砂糖，逐步将口味改变，达到减腹效果。2、下腹赘肉日日驻守办公室，吃饱就坐，有时工作忙起来连水都来不……; 时间：2005-1-17 16:40

节食毁容的5大例证
: 热衷减肥女性注意啦！现在，不少女性常常为了保持苗条的体形，吃得越来越少，但你可知道，吃得多固然会增加脂肪带来烦恼，吃得太少也会造成很多困扰呢。美国一杂志新近刊登了一项研究报告，报告称，控制饥饿的荷尔蒙同时也对生殖系统起着重要作用。研究表明，当吃得太少时，过度瘦身对女性的危害有很多种，不可忽视。第一：脱发对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白……; 时间：2005-1-17 16:37

四大特殊阶段女人易胖
: 减肥是痛苦的，服药、节食、锻炼不管哪一样都是很累的、很遭罪的，因此我们应该重视防止肥胖。除去遗传和偶然因素造成肥胖外，都可以避免。本文将揭示女性几种特殊阶段肥胖的原因和对策。一、青春期女性进人青春期，卵巢和肾上腺皮质开始机能性变化，并产生雌多雄少两种激素，接着卵巢排卵又自然会合成孕激素，从而引发女性外在的形体变化，如增高迅速、乳房发育、体内……; 时间：2005-1-17 16:36

15天减去冬日小肥腰
: 对于冬天贴的“冬膘”和节日大餐留下的后遗症，营养师的建议是多喝水，用蔬菜和水果做主要食物的方法减磅，你可以试试15天恢复身形的方法，从现在开始动手收拾“冬膘”，好让明年早春时节的自己也能在人前穿起轻薄的春装，展示一下曼妙身材。秘诀就在下面，要仔细看哦！十五日减磅法之第一阶段：这一阶段大约耗时3到4天，目的是让身体“吐故”，慢慢地把以前很多顿大……; 时间：2005-1-17 16:31

9种最经济的瘦身法
: 原地跑在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。上楼梯每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。步行饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。瑜珈来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健辑…; 时间：2005-1-17 16:24

漂亮女孩儿早晚活动操
: 早晨，你刚醒来，你的身体还没有完全脱离睡眠状态，这套动作有助你平衡地逐渐进入精神振作的状态；今晚，经过一天的紧张工作学习，已经没有足够的精力投入积极的锻炼，为了驱除疲劳，调整思绪，振奋精神，这套静态体操能给你帮助。全套6节动作，不要求你身体特别柔软，因为它的目的之一就是要较好地发展你的柔软性，教会你保持平稳（包括心理上的平稳）养成优美的姿势和高雅的……; 时间：2004-12-28 11:01

1 ... 152 153 154 155156157 158 159 ... 160 / 160 页下一页

[第876期]让异物入气管伤害远离孩子: 8月25日晚，北京儿童医院接诊一名因异物进入气管而危在旦夕的2岁儿童，经过

[第870期]土方治感冒是否可行？: 夏秋交际，早晚温差大，很容易引起人们的感冒，有些人选择抗一抗就过去了，

[第866期]放线菌素D到底是什么？: 近期，“放线菌素D”这一药品被炒得沸沸扬扬，从今年7月起，不断有来自福建

[第861期]夏末秋初蚊虫反扑如何应对: 夏末秋初，蚊虫突然多了起来，气温下降加上雨水天气略多，为蚊子生长提供了

[第858期]从服务员烫顾客看烫伤处理: 8月24日晚，温州林女士在一家火锅店吃火锅，要求男服务员加水时双方发生一

[第168期]春季如何调养气血: 胡冬菊河北省中医院血液内科副主任，主任医师，教授。擅长“清热、凉血、活血、止血

[第167期]“完全控制”哮喘，你该怎么办？: 武蕾，主任医师、教授，河北省中医院呼吸二科主任，擅长运用中医理论及中西医结合的方

[第166期]告别失眠的日子: 成立，主任医师、教授、硕士生导师。1994年毕业于河北中医学院，毕业后至今一直在河北

[第165期]水肿与肾脏的关系: 冯忖，医学硕士，副主任医师。主治各种原发及继发性肾小球肾炎、肾病综合征、糖尿病肾

关于我们 | 免责声明 | 版权申明 | 隐私政策 | 推广服务 | 网站地图 | 联系我们

本站内容仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，它不能代替您的医生或其他医务人员的建议。

Copyright © 2001-2016 HEALTHCN.NET Inc. All Rights Reserved.

中健网版权所有未经授权请勿复制及建立镜像

返回顶部