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生活频道

■家庭保健

每天大笑可保心脏健康
: 美国心脏专家表示，每天爽朗的笑声可以令心脏病消失。据科技之光消息，美国马里兰大学医疗中心在美国心脏协会的年会上发表报告指出，富有幽默感的人不易患上心脏玻人们应每天抽出一段时间来大笑一场，例如观看充满欢笑的录像，以保障心脏健康。科学家研究了两组人，一组是150名患有心脏病或接受过心脏分流手术的人，另一……; 时间：2006-3-1 02:55

情绪——生命的指挥棒
: 情绪是人在活动中对客观事物所持态度的体验，即是主观对客观的一种感受。人的情绪对健康影响极大。愉悦的心情，会给人以正面的刺激，可减轻病情，有益于健康；而苦恼消极的情绪则会给人以负面影响，诱发各种疾病，并使已有的病加重或恶化。现代医学认为，良好的情绪可使机体生理机能处于最佳状态，使免疫抗病系统发挥最大效率，能抗拒心理和生理性疾病的袭击保持……; 时间：2006-3-1 02:55

健康食谱所带来的益处常在2年后出现.
: (路透社医学新闻)一项新的研究表明，减少饮食中的脂肪常因起效太慢以致难以坚持。因为健康食谱对降低心脏病危险性的好处可能至少需2年的时间才能出现。研究人员在3月31日的《英格兰医学杂志》上报道，根据对至少3万名健康成年人的27次研究的总结，低脂饮食可使心脏病的死亡率降低9%，心脏病发作率和中风发生率降低16%，但不能降低其它原因引起……; 时间：2006-3-1 02:55

控制血糖能保持动脉健康.
: （路透社医学新闻）研究人员称，I型糖尿病患者持续稳定严格地控制血糖，有可能从根本上降低他们患心脏病的危险。美国波士顿哈佛医学院研究员、该研究负责人DavidNatha……; 时间：2006-3-1 02:55

喝凉开水可延缓衰老
: 研究发现，开水自然冷却后，水中的氯气要比一般自然水降低50％，水的分子结构会发生某些变化，水的表面张力、水的密度、导电率等理化性能都有所改变，其生物活性比自然水要高出4-5倍，与生物活细胞里的水分十分相似，因而易于渗透入细胞膜而被为体吸收。另据外刊报道，喝凉开水比喝温开水的效果好。因此，最近20多年来，世界各地纷纷掀起了喝凉开水热。尤其是早……; 时间：2006-3-1 02:55

吃野菜
: 在回归自然的今天，吃野菜也成了一种时尚。马齿苋既是野菜又是中药，吃起来既美味，还可以治玻马齿苋含有大量的维生素和脂肪酸，更兼有不受农药、化肥污染和病虫害侵袭等特点，是名副其实的绿色蔬菜。马齿苋入药疗效高，作为一种治疗痢疾的良药，已明确载于中药大辞典和中华人民共和国药典之中。据说，这种治疗痢疾的野菜形似马的牙……; 时间：2006-3-1 02:55

食品可让你体香可人
: 有关研究证明，人体具有蕴香代谢功能，当饮食中富含镁元素时，可使精神饱满，肌肤白嫩，体味呈杏香型。从桃花中提取的生物甙和植物激素，有抑制血凝、促进末梢血液循环的特殊作用。桃花富含铁，花瓣泡茶或研末制成蜜丸，常食可使人体散发出春菊香气。中医认为，镁入肺经，肺主皮毛，因此镁元素可以美容。无……; 时间：2006-3-1 02:55

胡萝卜汁有多种保健功能
: 据悉，胡萝卜汁营养丰富，有多种保健功能。它可以帮助婴儿治疗消化不良，帮助成年人防止血管硬化，降低胆固醇，也可辅助治疗糖尿并贫血症，对消除代谢障碍、视力减弱和防止头发脱落也有较好的疗效。此外，胡萝卜汁制剂还可以广泛地应用于治疗心血管、肝、肾等疾玻每天空腹饮用新鲜胡萝卜汁，还可驱除人体中的蛲虫等寄生虫；哺乳期……; 时间：2006-3-1 02:55

孕妇应适当补充铁元素
: 众所周知，铁是造血原料之一。孕妇除了维持自身组织变化的需要外，还要为胎儿生长供应铁质，需铁量较大。因此，孕妇到了妊娠晚期，就应适当补充铁元素。妊娠期较易发生轻度缺铁性贫血，但如果贫血加重，则会引起早产、低体重儿或者死产。为了预防妊娠贫血，孕期必须吃足量的含铁食品。这类食品有：动物的肝、心、肾、蛋黄、瘦肉、黑鲤……; 时间：2006-3-1 02:55

秋燥不可怕食粥即可解
: 深秋时节，气候逐渐转凉，空气变得异常干燥，医学上称之为秋燥。从中医学角度来说，秋燥是外感之淫的病因之一，而且又最易伤肺。此时，为防伤肺，除了加强锻炼，增强体质，调节起居，顺应气候外，还可进行饮食调理，食粥则对预防秋燥既简单又有效。梨子粥梨可生津润燥，清热化痰。取梨两个，洗……; 时间：2006-3-1 02:55

老人睡眠有讲究
: 充足高效的睡眠，对老年人的健康非常重要。老年人每天的睡觉时间至少应保证在6小时以上，而且睡眠前的准备、姿势和习惯方面也都有讲究。睡觉之前，下面一些习惯是老年人应该忌讳的。吃东西。因为人在进入睡眠状态之后，机体部分活动进人休息状态。如果临睡前吃东西，会加重肠胃的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，这样，……; 时间：2006-3-1 02:55

勤擦舌苔，有助减肥
: 在各种各样的减肥方法盛行的今天，你万万没有想到勤擦舌苔也可以帮助减肥吧！这是因为舌头上的味蕾如果长时期被舌苔遮盖，不仅会产生口臭，而且味觉亦变得迟钝，容易令人不自觉地多吃了食物，造成体重上升。因此，勤力擦除舌苔也是减肥的一种方法。勤力擦除舌苔的方法主要有以下两种：一是牙刷法，选用一支旧牙刷（因刷毛比新的柔软）……; 时间：2006-3-1 02:55

某些食物可将体内毒素洗劫一空
: 由于现在的污染越来越严重，导致人们易患许多疾病，于是排除体内毒素就成了时下一个热门话题，随之而来的是各种以排毒命名的药品保健品的相继出现。殊不知，日常生活中的某些食物同样能清除体内垃圾，不吃药同样能达到排毒的目的。一是未经炒煮的鲜果和鲜菜汁。鲜果，鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物，……; 时间：2006-3-1 02:55

秋令减肥最相宜
: 较胖的中老年人朋友或许已经发现，肥胖随着季节变化会有所改变。夏令天气炎热，人们因活动量增加，故而出汗较多，能量消耗也较大，这时细胞代谢较快，因此肥胖程度会有些改善。时至秋令，天气逐渐转凉，脂肪细胞有条件开始积聚，因此聪明的人们会选择秋季减肥，因为这时脂肪细胞组织结构较好，并有极强的化学活性，夏季虽可萎缩，一般不会死亡，进入秋季又会活跃……; 时间：2006-3-1 02:55

深秋时节，氧不可缺
: 秋季天气多变，轻则出现头疼、头晕、胸闷、气短，重则需要住院治疗，究其原因，是因为缺氧所致，因此，在这深秋时节，许多心脏并哮喘、支气管炎病人应注意补氧。医学专家提醒大家：秋季天气转凉，气管和血管会发生不同程度的痉挛，人体供氧减少，心脏并哮喘和支气管炎患者的机体调节能力有限，容易导致缺氧，引发疾玻&#……; 时间：2006-3-1 02:55

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