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生活频道

■家庭保健

糖尿病：夏季不能放松警惕
: 近日，一名糖尿病患者来信说，最近他的血糖值很正常，询问是否可以适当的减药或停药？带着读者的问题，记者采访了协和医院糖尿病专家向红丁教授。向教授告诉记者，糖尿病患者在夏季里，血糖处于一年的最低的阶段，最贴近正常值。但需要注意的是，切不可盲目减药，必须坚持用药，以免发生意外或使病情加重。如需对药物剂量或种类加以调整，一定要在医师的指导下进行。&……; 时间：2006-3-1 02:55

健康的人该如何补？
: 保健品的不当使用，如滥用、过量使用等，对人体不但无益，反而危害多多。选用保健品应遵循“辨证施治”的原则，所用保健品都应在营养专家的指导下使用。同时应牢固树立“药补不如食补”的思想。蛋白质是我们生活中最为重要的营养素之一。从生长发育到受损组织的修复，从新陈代谢到酶、免疫机制及激素的构成，从保持人的生命力到推迟衰老、延年益……; 时间：2006-3-1 02:55

吃药不如吃蒜
: 如果大蒜的气味可以忽略不计，那它简直可以被评选为最健康食品，除了它本该有的调味价值，最新医学发现它的多项健康附加值更令人屏息——杀菌，解毒，抗癌，抗氧化，降血脂……基本上每一种现代文明病，都可以在这个同时产生不文明气息的食品身上找到解药，当然，它自身的气息也并非不可解，这是后话。天然广谱抗菌植物滥用抗生素一直是医生们担忧的……; 时间：2006-3-1 02:55

他健康之加减法
: 大量研究发现前列腺疾病的病与男人们年轻时的生活方式密切相关。一个生活方式健康的男性，40岁后患上前列腺疾病的几率比那些吸烟酗酒从不运动的沙发薯条族低3～5倍。看来，保护这个身体深处的腺体也需从细节做起。1.纵欲过度伤害前列腺这样的例子多表现为“蜜月性”前列腺炎的高发，在短时间里，性爱的频率、强度等超出了正常的体力、精力所能承受的范围……; 时间：2006-3-1 02:55

夏季喝冰啤酒有四“不宜”
: 入暑后人们一般都喜欢畅饮冰啤酒，但饮用时得注意四个“不宜”。酒温不宜过低存放在冰箱里的啤酒应控制在5－10摄氏度，因为啤酒所含二氧化碳的溶解度是随温度高低而变化的，啤酒各种成分在这一温度区间协调平衡,能形成最佳口味。温度过低的啤酒不仅不好喝,而且会使酒液中的蛋白质发生分解、游离，营养成分受到破坏。纯生啤酒通过无菌膜滤除……; 时间：2006-3-1 02:55

乱喝功能饮料有害健康
: 今夏，功能饮料可谓大出风头。什么劲跑、脉动、激活、体饮、尖叫、咕噜咕噜她－、咕噜咕噜他＋、ＰＭ3点．．．．．．光听名字就酷呆了。不仅如此，在广告宣传上，厂家也是不惜血本，摆出一付“豪赌”的架式。据央视有关人士透露，在所有饮料中，功能饮料的电视广告投放量增长最快。今年上半年投放ＣＣＴＶ－1的品牌有18个，是去年同期的3倍还多。……; 时间：2006-3-1 02:55

香味的保健作用
: 据研究，各种香味对人体的刺激所起到的作用各不相同，因而根据身体状况选择香味可起到健身的作用。葡萄柚的香味具有制怒作用，并可适当地缓解紧张度。茉莉的幽香可增强肌体应付复杂环境的能力，消除引起精神和身体方面缺陷的综合征。薰衣草的香味是失眠症患者的“良药”，并能够改善抑郁症状和歇斯底里症，消除紧张，平肝息火。橙的香味是白领的最爱。橙的香……; 时间：2006-3-1 02:55

胆固醇过高
: 1.注意体重2.减少脂肪摄取量3.改用橄榄油4.不必禁绝吃蛋黄，但一周最好不要超过三个5.摄取豆类，例如菜豆、扁豆、皇帝豆、大豆、黑眼豆、斑豆等，可有效降低胆固醇6.多吃水果，可降低胆固醇7.摄取燕麦，可有效降低胆固醇&#……; 时间：2006-3-1 02:55

阴虚慎喝茶
: 茶叶种类很多，红茶、绿茶、花茶、白茶……一般来讲，体质健康的老人，什么茶都能喝，但什么样的茶都不宜多喝、猛喝。喝茶讲究的是细水长流。尤其要提醒阴虚体质的老人，对苦清降火的茶叶要慎重！中医讲，苦入心，化燥伤阴。而人体阴液，是老人的至宝。“阴涸则死”，也是中医的古典名言。所以，护阴液是老人养生的关键！那么，怎么知道自己是不是阴虚呢？消瘦、口干、糖……; 时间：2006-3-1 02:55

看，我们生活中的“毒药”
: 英国研究人员发现，几乎所有生活用品都暗藏可能致命的毒素杜邦特富龙不粘锅可致癌的新闻一出，尽管尚未定论，却引发了人们对化合物的警醒。英国研究人员已经发现，我们的家里其实“杀机重重”，从地毯到砧板，几乎所有生活用品都暗藏可能致命的毒素。有毒化合物无处不在人们在生活中会遇到种类繁多的化合物，其中包括很多家庭经常使用的杀虫剂。实验证明……; 时间：2006-3-1 02:55

热天脚图凉快病上身来
: 到了夏天，人们光脚穿凉鞋的时候比较多，如果不注意很容易使脚受寒，而这会影响内脏，引起胃疼、腰腿痛等。医学研究证明，脚距离心脏最远，供血最差，脚的脂肪层薄，保温差，所以脚掌皮肤温度最低，极易受寒。一旦脚部受凉，可反射性地引起上呼吸道粘膜内的毛细血管收缩，使抵抗力显著下降。此时，原来潜伏在鼻咽部的病毒、病菌就会乘虚而入，引起感冒等多种疾玻脚上的感觉神经末梢……; 时间：2006-3-1 02:55

炎夏突然着凉易致热伤风
: 进入炎夏，中医科门诊的感冒病人中，约５０％为“热伤风”。所谓热伤风，是指发生在夏天的普通感冒。据北京朝阳医院的曹锐副主任医师介绍：秋冬季感冒主要是以受寒邪侵袭为主的感冒，夏季感冒则通常是体内存有内热,然后受了风邪的感冒，夏季感冒多有暑湿的情况。临床发现大部分的夏季感冒，都不是像冬春季的感冒那样是在公共环境中受外来传染源传染所致，而是因为……; 时间：2006-3-1 02:55

气温骤变中风“不请自来”
: 进入夏季以来，暴晒天气和暴雨狂风交替出现，高温稍活动一下就大量出汗，低温时又会感到凉意。在这样骤然变化的天气下，中风往往会“不请自来”。近日，记者从宣武医院了解到，６月份到现在，已经有３００多人患上了中风。该院神经内科叶静副主任医师提醒，夏天是中风的高发期，尤其是老人，防御的最好方法就是多喝水。气候的变化，对人体各种机能……; 时间：2006-3-1 02:55

咬牙切齿为哪般
: 很多儿童睡眠时发出“咯吱咯吱”的磨牙声，这在医学上称之为“磨牙症”。入睡后由于大脑皮层活动受到控制，下意识的闭颌反射增加，肌肉张力和收缩的节律性均发生明显改变，会出现牙齿不停地磨动。这种疾病好发于儿童及青少年，主要是由于体内有肠道寄生虫，像蛔虫，能分泌多种毒素，毒素及虫体的代谢产物会刺激熟睡中大脑的相应部位，导致咀嚼肌持续收缩而出现磨牙。另外也与精……; 时间：2006-3-1 02:55

“咬牙切齿”可健身
: 此处说的“咬牙切齿”，并非真的要人去仇视或痛恨什么，而是借“咬牙切齿”行自我保健求得身体健康。祖国医学中保健牙齿的有效方法之一就是叩齿。即稍用力使上下牙齿相叩击，铿然有声，形同咀嚼。充分咀嚼是健齿的关键也是最重要的第一道消化工序。食物经过充分咀嚼，在口腔内翻动，可按摩牙龈并弹动牙周韧带，锻炼齿槽的神经传递，使牙齿得到更多的养料，促进牙颌系统的生长发育。……; 时间：2006-3-1 02:55

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