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生活频道

■家庭保健

海带：名不虚传的长寿菜
: 海带为大叶藻植物大叶藻的全体，又名海草、昆布等，生活在海水中，柔韧而长如带子，故得其名。海带具有较高的营养保健价值，被誉为“海上蔬菜”、“长寿菜”、“含碘冠军”。海带对人类的健康有很大的贡献。医学研究发现，海带中的钙具有防止血液酸化作用，而血液酸化正是导致癌变的因素之一。又据日本北里大学教授的报告，在海带的粘液中含有硫酸多糖类物中，……; 时间：2006-3-1 02:55

三十以后才明白
: 说到健身，每个人都会有自己的理解和手段。不过一般认为，合理的运动是保持身心健康的有效方式。这样的道理大多数人都会明白，只是并不是大多数人都能身体力行。年轻时还没有这个问题，因为青春少年，大都喜爱运动。想起当年刚工作时，每天都在办公室里跟几个哥们做俯卧撑取乐。那时，好像运动是生命中的一部分似的。30岁以后，问题就来了。每天做俯卧撑肯定是没这……; 时间：2006-3-1 02:55

5天内40孩子染上咽结膜炎
: 咽结膜炎突袭羊城，先烈中路一机关幼儿园在5天内有40孩子发起高烧，双眼红肿！据东山区卫生防疫站透露，此前已在市内其他幼儿园发现此症，只是由于暑假放得早未造成交叉感染。昨日，该机关幼儿园召开全体家长会议，园方坦承对突发病症防治措施不足，并承诺报销医疗费用。市区两级卫生防疫部门已将病童漱口水取样鉴定，最终确定是否腺病毒作怪，并对该园进行全面消毒。幼儿园已有4……; 时间：2006-3-1 02:55

秋天天气干燥当心口角炎
: 近两天，随着天气转晴，空气明显变得干燥，这时候不少人容易出现“烂嘴角”，这在医学上称之为口角炎，表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等。秋季是小儿口角炎的高发季节，要积极预防。口角炎的诱发因素，首先是缺乏新鲜蔬菜和水果，孩子从膳食中摄取的维生素减少，容易导致维生素B缺乏性口角炎。干燥的气候也会使孩子口角周围……; 时间：2006-3-1 02:55

伴侣动物使人更健康并减少看病次数
: 一项刚刚发表的调查表明，伴侣动物又称为宠物，它们的主人因拥有它们，比不养宠物的人更健康，上医院看病的次数更少。在５年的调查期间，伴侣动物主人比非主人每年上医院看病的次数少15%-20%。人们由于养伴侣动物既改善了身心健康，也节省了自身的医疗开支。这个数字来自第十届“人与动物关系”国际研讨会。这个会议于10月6日至9日在英国召开，北京师范大学心理学院郑日昌教……; 时间：2006-3-1 02:55

这些“卫生”习惯不科学
: 一、用酒消毒碗筷一些人常用白酒来擦拭碗筷，以为这样可以达到消毒的目的。殊不知，医学上用于消毒的酒精度数为75%，而一般白酒的酒精含量在56%以下。所以，用白酒擦拭碗筷，根本达不到消毒的目的。二、将变质食物煮沸后再吃一些家庭主妇就将这些变质的食物高温高压煮过再吃，以为这样就可以彻底消灭细菌。而医学证明，细菌在进入人体之前分泌的毒素，非常耐高……; 时间：2006-3-1 02:55

这些食物别和牛奶一起吃
: 常喝牛奶对健康大有裨益，不过，日常生活中我们也要留点神，有些食物是不能和牛奶一起服用的。橘子与牛奶在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。果汁与牛奶牛奶中的蛋白质80％为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白……; 时间：2006-3-1 02:55

秋天我们怎么吃
: “秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃一些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。尽管懂得这个道理，但又不知道如何做合理的饮食安排。健康周刊是否考虑为读者做一期关于秋季饮食的健康设计……”一周前，读者季先生就发来了这封言辞恳切的邮件。其实，秋季不光是有秋燥症，还是胃肠道疾病高发的季节。饮食稍微不慎，就会带来健康隐患。编者特请教了营……; 时间：2006-3-1 02:55

真假难辨无糖食品
: 无糖月饼、无糖藕粉、无糖核桃粉、无糖燕麦片、无糖八宝粥、无糖口香糖等等，目前市场上各种各样的无糖食品早已是琳琅满目，到市场上随便转转，便能发现许多无糖食品的身影。“无糖”是否就是“无蔗糖”无糖食品的主要消费群体是正在不断增多的糖尿病患者。一些喜欢甜食却怕胖的爱美人士因为要保持形体的缘故，对无糖食品情有独钟，而一些肥胖者为了减肥的需要，也尽量……; 时间：2006-3-1 02:55

透支睡眠狂睡补觉带来恶性循环
: 未做节日聚会、打扫房间或旅游出行打算的人往往视假期为最佳休息良机，千方百计地试图将节前拼命工作而牺牲的睡眠时间给补回来，也为节后投入工作打下扎实的身体基矗如果你已经抱着这种想法试验了几天，现在你一定开始怀疑补睡的可行性。上海市中医失眠症医疗协作中心副主任施明提醒，现在每逢节假日，无论狂欢通宵达旦，还是弥补睡眠“欠债”，人们普遍认为只要把睡时……; 时间：2006-3-1 02:55

有效的喝水方法
: 一口气喝完一杯水真正有效的饮水方法，是指一口气(或称一次过)将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来止渴，对身体根本无济于事。喝什么水？饮好水尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体……; 时间：2006-3-1 02:55

家庭调味品治病全手册
: 食用油它是一种轻度的缓和剂，身体某部位被火灼伤时，将食油涂于患处即可止痛，被黄峰或其它昆虫刺伤，用温油涂于伤口也能缓解痛感。如果有胃溃疡，每日早晚可以喝两小口花生油，有一定疗效。还可治便秘。倘若小虫子钻进耳朵，滴几滴油入耳，虫子就能出来。食盐受寒引起腹痛或急性膀胱麻痹，使小便不通，将盐炒热在布袋里热敷腹部，有奇效。急性局限性皮炎瘙痒，用……; 时间：2006-3-1 02:55

暑假谨防“假日综合征”
: “每到寒暑假的时候，都会有一些家长带自己的孩子来看病，说自己的孩子暑假休息得不错，可精神头儿却越来越差，还爱生玻其实这叫做假日综合征，主要是由于长期放假在家作息习惯混乱造成的。”北京回龙观医院心理科主任屈英告诉记者，预防出现假日综合征可以在三方面注意调整。首先在饮食上要注意不要吃过多的冷饮，以……; 时间：2006-3-1 02:55

健身新法:拖鞋与脚的物语
: 穿宽松的拖鞋走路会有点费力，脚趾必须“抓”着才能防止拖鞋脱落。常穿拖鞋对腿部健美有微妙的作用。练习腿部力量：坐姿，两手背后支撑，两腿屈膝。两脚平放，稍分开。1.用手脚支撑，提臀上挺成“桥”状。2.提起脚跟。3.鞋跟与脚跟一起上提，身体回落悬空。4—6.保持3的动作姿势。7.放下鞋跟。8.恢复成预备姿势。练习小腿：……; 时间：2006-3-1 02:55

暑期学生看病扎堆儿
: 现在的家长们非常重视孩子的健康，很多人都是不等到孩子犯了病再上医院而是提前进行预防。现在孩子正放暑假在家，不少医院出现了儿童就诊高峰，为孩子进行整牙、割包皮，解决这些平常不被人重视的问题，成了家长的热门选择。医生对家长的现代保健意识表示赞许之余也表示，看病过于集中不仅耽误家长的时间也影响治疗效果，最好能选好时间别扎堆。暑期孩子整牙“……; 时间：2006-3-1 02:55

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