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生活频道

■家庭保健

晚餐最好这样吃
: 繁忙的都市人，早餐、午餐“随便”吃，所有的亏空就等晚餐补了。大吃大喝之后也没有时间活动。如何吃晚餐更有利呢？晚餐早吃少患结石晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。人的排钙高峰期常在进餐后4~5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时……; 时间：2006-3-1 02:55

饮酒的四个最佳
: 饮酒有许多讲究，下面就饮酒的最佳品种、最佳时间、最佳饮量、最佳佐菜逐一分说。最佳品种酒有白酒、啤酒、果酒之分，从健康角度看，当以果酒之一的红葡萄酒为优。法国人少患心脏病即得益于此。据研究人员介绍，红葡萄酒中有一种植物色素成分。此种物质以抗氧剂与血小板抑制性的双重“身份”保护血管的弹性与血液畅通，使心脏不致缺血，常饮红葡萄酒患心脏病的机率会降低……; 时间：2006-3-1 02:55

何时喝咖啡最健康
: 据专家介绍，喝咖啡最理想的时间是吃过饭后再喝。好处之一是预防过敏症发作。由于过敏是副交感神经兴奋引起的，如气喘或过敏性鼻炎等，如果能促使交感神经兴奋，抑制副交感神经，就有助于防止发作。尤其严重的过敏症患者，一些轻微的诱因即可引起身体不适，加上心理上对过敏的恐惧，往往一发不可收拾。当然，所谓“过犹不及”，再好的东西，也要……; 时间：2006-3-1 02:55

专家建议:感冒时别戴隐形眼镜
: 一些医药专家建议，配戴隐形眼镜的人在患感冒时，最好改戴普通眼镜。感冒患者手上往往带有大量病菌，它们很容易在娶戴隐形眼镜时进入眼中。此外，感冒常伴有轻微的视网膜炎症，戴隐形眼镜会使炎症加重。许多抗感冒、止咳和止痛药物中都含有抑制眼泪的成分。泪腺分泌量减少会使隐形眼镜过于干燥、透明度降低，进而影响视力。此外某些激素、抗生素、作用于植物神经的药物、抗组……; 时间：2006-3-1 02:55

常照镜子有益健康
: 俄罗斯的科学家发现，女性爱照镜是有科学根据的，原来多照镜子对身体健康好处多多。根据最近一期的《俄罗斯科学院报告》指出，任何物质和活的有机体，在外来辐射场的作用下，都会发出光、热或是声音。人在照镜子时，通过镜子反射而来的极低量辐射对人的细胞、器官和身体将会产生影响，俄罗斯科学家利用实验证明这个道理。科学家在3个试管中，分别加入等量的血液，用成直……; 时间：2006-3-1 02:55

家庭分餐好处多
: 家庭是社会的细胞，推行分餐制应从家庭做起。但推广起来可能有些困难。中国人过日子最忌讳“分”。过去，婆媳不和，妯娌不睦才分家，分餐更意味着家庭问题之严重。饭桌是家庭团圆的象征。在物质匮乏、生活艰苦的岁月，即使只有一碟咸菜，一家男女老少也要围在一起，共同就餐。在生活富裕的今天，哪家饭桌上没有几个菜？吃饭时，一家老小你一筷子，我一勺子，边吃边说，可谓其乐融……; 时间：2006-3-1 02:55

多吃味精难长高
: 做菜时放少许味精，不仅可以调味，而且可以增强大脑机能。但是，味精吃多了对人体又是有害的。有很多人有这样的经验，在暴食山珍海味后，出现头晕脑胀、上肢麻木、心悸气短等症，主要原因是肉类和味精中过多的谷氨酸钠在作祟。谷氨酸过量，大脑抑制性神经递质占上风，各种神经机能就会处于抑制状态。美国一个研究小组通过对小鼠体内注入过量的味精后发现，小鼠在一段时间后，视……; 时间：2006-3-1 02:55

当心空气净化器成杀手
: 市场上各种空气净化器层出不穷，商家不断推出最新“神奇空气净化器”，声称可以杀毒释放新鲜气体、制造原始大森林空气等。日前有业内人士透露，目前市场上有的净化器释放的有害气体比健康气体还多。上海一生产空气净化仪器公司的执行经理向记者透露，目前市场上的净化器质量参差不齐。有的产品释放的有害气体和有益气体的比例达到5：1，即在单位面……; 时间：2006-3-1 02:55

生活中的六种最佳姿势
: ①进食的最佳姿势———站立。站立时人的腹部不会受压，血液通畅无阻，有利于胃肠的消化和吸收。②睡眠的最佳姿势———右侧卧位。右侧卧位有利于血液回流入肝赃，减轻肺和纵脯对心脏的压迫，有利于血液的流动。③思维的最佳姿势———平卧。乎卧时人体肌肉和神经最为放松，情绪最稳定，心搏最为缓慢，因此脑细胞极易调整至最佳思维状态。④……; 时间：2006-3-1 02:55

亲密接触也会传染腹泻
: 入夏以来，上海市发现多起夫妻之间、情侣之间因接吻、同房等亲密接触相互传染腹泻的病例。15日，一对25岁的情侣双双来到东方医院看腹泻。医生了解到，两人均有腹痛、腹泻症状，便检时发现了相同的病菌。病人自述，并无不洁饮食入口，但有接吻等行为发生。医生认为这就是情侣间通过“亲密接触”相互传染了腹泻病菌。肠道科茹梅芳医师介绍，过去，人们认为只要注意饮食卫生、饭……; 时间：2006-3-1 02:55

八种好习惯让你更健康
: 1.每天早晨洗脸时，记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。大回报：一举两得——既刺激了鼻腔又打扫了卫生。鼻腔经过这样的每日一练，渐渐习惯了低温，再有冷空气入侵，也就见怪不怪，不会动不动就感冒了。2.塞车时，别光顾着抱怨交通的糟糕状况，来进行呼吸放松吧。集中丹田（小腹）位置，做4∶7∶8呼吸法——先呼气，再以鼻吸气，默数4下，闭气7下，再用口呼气，……; 时间：2006-3-1 02:55

做个健康的咖啡美女
: 咖啡作为时尚与美味的代表，受到了无数美女的青睐，但是，饮用咖啡如果不讲究时间反而会给咖啡美女的身体造成伤害。咖啡含有咖啡因，进入体内后会促使交感神经兴奋，因而消除睡意、改善血液循环，身体也感觉暖和起来，不觉得疲劳，所以有“提神”效果。但是交感神经受到刺激、兴奋，对食欲却有负面作用，亦即食欲会减低，因此在餐前喝咖啡会不想吃东西。另外，由于胃部……; 时间：2006-3-1 02:55

选用牙膏知多少？
: 刷牙最主要的目的是清除牙齿表面的牙菌斑，以避免蛀牙或其它牙科疾病的发生。许多人以为只有牙膏所产生的泡泡，才能帮助清洁牙齿，刷牙时一定要使用牙膏，才能将牙齿刷干净。其实，最好的清洁就是彻底用牙刷将牙菌斑清除干净，牙膏只是辅助用品，就算不用牙膏也可以做好个人口腔卫生。健康牙齿表面覆盖一层珐琅质，用以磨碎食物及保护牙齿内部。其主要成分为含钙之化合物。牙膏中……; 时间：2006-3-1 02:55

甩甩手消除疲劳和压力
: 甩手运动是一种手臂前后连续摆动的健身方法。甩手法很简单：两脚分开，与肩同宽，左右肩轻松自然，双手自然下垂，然后向前伸与肩同高，再用力向后甩。开始甩手可先做20～50次，以后逐渐增加次数，一般每回可做100～200次。甩手过程能积极活动肩肘关节，促使手臂振动，活动筋骨，有助于人体“手三阴经”（手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经）经络气血的循环与通畅，对心肺江…; 时间：2006-3-1 02:55

专家提醒：养犬者要警惕犬传人的寄生虫病
: 犬与人类关系密切，尤其近年来随着人们的生活水平的提高，饲养宠物犬的家庭增多了，随之而来的是对人体感染犬的寄生虫病的危险也增加了。为了保护人们的健康，有必要了解一些由犬传给人的寄生虫玻1．犬弓首线虫和犬钩口线虫是犬的寄生虫，据报道四川成都市幼犬体内犬弓首线虫的感染率高达82.5%，上海的宠物犬也有3.19%，贵州省犬的钩口线虫感染率高达93.33%。这些寄生虫经口侵……; 时间：2006-3-1 02:55

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