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■ 认识失眠

顺应自然　　告别失眠
: 小赵是某单位的中层干部。两年前单位中层干部实行竞争上岗。竞争前的那段时间，小赵日思夜想，时常失眠，她十分害怕自己在这次竞争中落眩幸运的是，小赵竞选上了自己向往的岗位，但从此却落下了失眠的毛玻她既怕夜晚来临，又盼望夜晚。怕，是怕再度失眠，漫漫长夜难熬。盼，是盼着在夜晚能有甜美的睡眠。两年来，她依靠安眠药物每晚能睡四五个小时，随着安眠……; 时间：2006-8-18 10:49

顽固性失眠也是一种心病
: 导致失眠的原因有很多，有的是与内科疾病有关，如:心脏并气喘、甲状腺功能亢进等;与内分泌有关的如:更年期、月经前期的失眠等;或是与工作有关的如:必须轮值大小夜、或是旅行所导致的生理时钟错乱所致的失眠;或是睡前饮用含咖啡因等饮品所致的失眠，以上这些失眠的情况通常是暂时的，只要将导致失眠的原因去除，通常都可以恢复原本的睡眠质量。失眠……; 时间：2006-8-18 10:49

勿轻视神经衰弱失眠症
: 神经衰弱失眠症是一种既常见又很难治的功能性疾玻凡精神负担、脑力劳动过度，不注意劳逸结合，精神受到不良刺激者易患此玻表现为长期严重失眠，白天精神不振、神经过敏等。部分患者可伴有内脏机能紊乱如纳呆、脘腹胀满、恶心嗳气、胸闷气短、心悸、尿急尿频、腹泻或便秘、阳痿遗精、月经失调等症状。而体格检查又查不出与症状相应的阳性体征，同时排除高……; 时间：2006-8-18 10:49

现代失眠症的诱发因素
: 随着社会经济发展和自然环境的变化，在近十几年来，临床上发现，失眠症的发病率越来越高，其发病因素与古代文献记载亦有诸多不同。我们曾对1993年-1996年在上海市中医失眠症医疗协作中心失眠症专科门诊就诊的1812例失眠症患者进行了相关因素的调查研究和统计分析，发现当今失眠症的发病主要有五大因素，即体质因素、精神心理因素、疾病因素、环境因素和药物因……; 时间：2006-8-18 10:49

相信科学走出顽固性失眠治疗误区
: 全球约有四分之一的人正在遭受失眠的折磨，如果长期服用安眠类药物，仍使睡眠状况得不到改善，就成为顽固性失眠。顽固性失眠对人体的危害之大，远远超出我们的想象……顽固性失眠会引发许多身心疾病世界卫生组织1996年发起的“全球睡眠和健康计划”，特别强调要彻底转变对顽固性失眠症状的淡漠态度。并指出:顽固性失眠是身体全面崩溃甚至导……; 时间：2006-8-18 10:49

小儿为何会失眠
: 充足的睡眠，是保证孩子健康成长的先决条件之一。体内的生长激素，只有在睡眠的时候，才能旺盛分泌，促进孩子全身各组织，特别是骨骼的生长。如果睡眠不足，孩子就会精神不振、食欲差，影响生长发育。小儿入睡困难，主要有两大因素，即精神因素和疾病因素，这些却又是被大多数家长所忽视的。3～6岁的孩子入睡困难，绝大多数是由于孩子精力旺盛，喜……; 时间：2006-8-18 10:49

小儿也失眠
: 很多家长认为孩子不应该有什么失眠，其实，各个年龄阶段的儿童都有可能出现失眠。失眠在幼儿中较少发生，但在学龄儿童尤其是青少年中较为常见。婴幼儿失眠的原因一般是饥饿或过饱、身体不舒适、睡前过于兴奋、生活不规律、环境改变或嘈杂、因与亲密抚养者分离而产生焦虑。较大儿童的失眠除以上原因外还常与学习、家庭、社会因素造成的心理紧张、……; 时间：2006-8-18 10:49

心理医生教你对付失眠
: 在心理门诊经常接待因失眠而困扰不安的来访者，他们大都有个共同的特点:性格敏感、多疑、自信心不足、固执、犹豫不决、完美主义、爱担心焦虑。对偶尔的几次失眠造成的头疼、注意力涣散、记忆力下降等症状，总是感到忧心忡忡。他们每天上班无精打采，经常抱怨说:“唉!昨天晚上又没有睡好，今天简直没法工作。”他们有的已经试过许多方法，吃药、练气功、听音乐，或者……; 时间：2006-8-18 10:49

心理医生教你怎样对付失眠
: 心理门诊经常会接待许多被失眠困扰的来访者，他们大都有个共同的特点:性格敏感、多疑、自信心不足、固执、犹豫不决、完美主义、爱担心焦虑。对偶尔的几次失眠造成的头疼、注意力涣散、记忆力下降等症状，总是感到忧心忡忡，耿耿于怀。他们每天上班都是无精打采，抱怨说:”唉!昨天晚上又没有睡好觉!今天简直没法工作!”到了晚上，他们总是想方设法地让自己”今天什……; 时间：2006-8-18 10:49

行为疗法治失眠
: 失眠，对人们的工作、学习、休息等都有很大的影响，行为疗法对治疗失眠却有很好的效果，您不妨一试:(1)首先是思想上要有足够的信心和应对各种现象(如症状反复等)的精神准备。这是保证疗效的基矗(2)下午和晚上不喝茶、不喝酒、不抽烟，临睡前到室外活动10～15分钟后再休息。(3)上床前不要给自己任何暗示，不要有比如“今晚我……; 时间：2006-8-18 10:49

药治失眠　　证分虚实
: 阿芳出差到省城，她想先生最近经常失眠，于是办完公事后，她专门到一家大药店买了一瓶安神丸。晚上回到家，阿芳按照说明书嘱先生服下药，可是当晚先生照样失眠。阿芳想可能是没到疗程吧，于是又让先生连服了六日。谁知，先生的失眠症状不仅没有减轻，反而更严重了。这可把阿芳急坏了，连忙到药店来找我。在听完了来龙去脉后，我从柜台里取出一瓶交泰丸……; 时间：2006-8-18 10:49

药粥治失眠　　劝君仔细选
: 随着现代生活节奏的加快，工作越紧张，失眠的人也就越多。治疗失眠不能单靠安眠药，吃多了安眠药容易成瘾，还会影响人的思维功能。如果在天然植物中选用一些补养安神的中药，加大米煎熬成粥。即有营养，又能安神，岂不一举两得。不过。药粥治疗失眠并非像吃安眠药那样立竿见影，要有一定耐心才行，还应根据具体情况仔细挑选才能取得良好的效果。·如果您……; 时间：2006-8-18 10:49

抑郁焦虑会发出失眠的“信号”
: 袁小姐是一家国际广告公司的客户经理，工作稳定，收入不菲。三个月前，袁小姐从上司手中接了个大客户，短时间内给客户做了好几个方案，每天心里总在想着如何说服客户接受自己的提案工作还算顺利，但却不知道为什么出现了失眠，睡眠质量也下降了，自服安定类药物后症状缓解也不明显，继而出现头疼、胸闷、心悸、疲倦乏力、记忆力下降、脾气变得急躁易怒，对工作也表……; 时间：2006-8-18 10:49

阴虚火旺型运动性失眠中医辨证标准的调查分析
: 运动性失眠是运动性疲劳常见的复杂证候之一，它可直接或间接地影响运动员训练和比赛成绩，《中国临床康复》2004年第3期报道了湖南省体育科学研究所研究二室石幼琪、湖南省中医药研究院附属医院朱克俭等采用中医理论分析与多因素聚类分析、主成分分析、症状频次分析、因子分析相结合，提出运动性失眠各常见证候可列入辨证标准的3～6个主要症状。并就其中阴虚火旺型症状……; 时间：2006-8-18 10:49

应用中药治疗失眠要区别对待
: 尊敬的冯大夫:我是人民日报海外版的长期订户，也是您的忠实读者。今有一病请教于您。我弟弟正在海外读学位，他有一个老毛病就是失眠已经十几年了，平时他睡眠还好，但一旦失眠病发作，就持续数月，每天毫无睡意，头昏脑胀，根本无法学习与工作。通过几次观察，感冒、饮酒、熬夜都会导致他失眠发作。现在他又犯失眠病一个多月，由于每天无……; 时间：2006-8-18 10:49

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