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■ 认识失眠

爱机失眠了
: 一日，某朋友打来电话说，她的电脑出了点问题，让我帮忙解决一下。细问之下才知道事情的经过:原来那位朋友因有事要出去一下，但时间又不长，于是就想让电脑进入睡眠模式(Ｗｉｎｄｏｗｓ98)，可是点击“开始→关闭系统”后才惊讶地发现，以前一直排在第一位的“将您的计算机转入睡眠状态”这一项竟然没有了!她自己也从没注意到这一项究竟是什么时……; 时间：2006-8-18 10:49

摆脱失眠的困扰
: 像吃饭一样，睡眠也是维持人正常生活和工作的必不可少的生理过程。通过吃饭，人从自然界获得营养和能量;通过睡眠，可以消除疲劳，恢复体力。从新陈代谢的角度看，人白天从事各种活动，以分解代谢为主;夜间睡眠，以合成代谢为主。合成代谢可为人体储备能量。但是，消除疲劳、补充能量只是睡眠功能的一个方面，近年来的研究认为，人体睡眠并非一个被动过程，人……; 时间：2006-8-18 10:49

不要让失眠症成为都市“流行”病
: 近年来，由于社会竞争激烈，以及人们生活方式改变，自然环境变化等多种因素影响，人群失眠症发病率急剧上升，已成为都市的“流行”玻1995年，世界卫生组织调查人群失眠症发病率:巴西为40%，美国为35%，英、法等国也在25-30%。去年，中华医学会对失眠症发病率进行过抽样调查，上海市人群达到35%左右。上海市中医失眠症医疗协作中心曾对两家医疗……; 时间：2006-8-18 10:49

带你战胜失眠
: 有些人既为失眠痛苦，又不敢吃安眠药失眠本身的危害远不如对失眠的恐惧晚饭、锻炼、睡姿和卧室环境都与失眠有关一位专家在接受记者采访时指出:“失眠已成为人类健康的公害。”想想失眠对人们工作、学习和生活的影响，再看看失眠带来的健康损害，我们能不主动向失眠发起挑战吗?失眠症是病，是病就有医治的方法。我国著……; 时间：2006-8-18 10:49

对慢性失眠症的新观点
: 失眠症，是睡眠障碍疾病中发病率最高的一类疾玻而在国际睡眠障碍分类中，第一大类睡眠疾病，即内源性睡眠疾病中，排在第一位的就是心理生理性失眠症。数年前，美国进行的全国性普查结果为，27%的人有过失眠经历、9%的人患有慢性失眠症。研究者认为:失眠的慢性化，是由于存在失眠得以长期持续的因素，其中，除去客观环境因素以外，很重要的一点是心理生理因素……; 时间：2006-8-18 10:49

防治失眠心态平衡 +科学入睡
: “越是数数越会影响入睡”“有人说不停地数数字就可以很快入睡。我每晚都在不停地数，可是越数越清醒。”一位经常失眠的中年妇女向专家询问。“那是因为你进入了一个失眠误区，越是数数越是会影响入睡。”专家回答了这个提问，接着问道:“你服用药物了吗?”中年妇女说:“我不敢服用，怕影响身体。”专家说:“你又进入了一个误区……; 时间：2006-8-18 10:49

医治失眠、抑郁、精神障碍新突破
: 失眠症、抑郁症、精神障碍这一精神顽症，经过中国几千年无数的中医学专家的潜心研究，西方的医学家也结合现代科学技术不断的探索，始终未能探明这一精神疾病的病因，也未取得令人满意的治疗效果。许多患者及家属来函来电询问:在科学技术飞速发展的今天，这一精神顽症真的无药可治吗?为此笔者特地询问了一个在卫生部工作多年的退休老专家。据老专家说，随着社会的发展……; 时间：2006-8-18 10:49

经方治疗失眠症
: 《伤寒论》、《金匮要略》、《内经》等中医经典著作中所记载的药方大多药味较少，组织严谨，义理精深。笔者常用这些方治疗失眠症，获得良效。一、虚劳不眠用酸枣仁汤酸枣仁汤为《金匮要略》方，辨证要点为虚烦不得眠，心悸盗汗，头目眩晕，咽干口燥，脉弦或细数。长期睡眠不足的人，特别是老年人、病后体虚者、有慢性病者都可选用此方。酸……; 时间：2006-8-18 10:49

抗击失眠顽症的中药生力军
: 众所周知，顽固性失眠是由神经衰弱引起的。一直以来，治疗神经衰弱常用的是“安定”类药物，这类药物的最大局限性在于长期疗效不肯定，用药量越来越大，效果却越来越差，既有成瘾依赖性，又对肝肾功能有很大损害。而且据中国药学专家王正刚教授指出:“安定类药物长期服用会短暂丧失记忆。”所以人们对安眠药产生一种恐惧心理，不敢放心的使用。如今，南京立业制药……; 时间：2006-8-18 10:49

抗失眠药物研究开发新进展
: 失眠虽非严重疾病，但对于失眠者来说却是一种折磨人的苦恼。虽然大多数人在其一生中均体验过失眠，但真正失眠者仅占总人口的10%左右。其他人只不过属于暂时性失眠，这些人无需借助药物入睡，而对于经常性失眠者来说就必须靠安眠药来帮助睡眠。开发史──传统药物难全其美安眠药物的大规模开发工作始于廿世纪。在整个十九世纪国外开发上市的安眠……; 时间：2006-8-18 10:49

科学家着手攻克宇宙失眠症徐倩民
: 在太空长期工作和生活的宇航员经常因为工作繁重、体能消耗大，神经过度紧张而难以入睡。因此，在太空站工作的人员，有时不得不携带少量的白兰地，来帮助自己缓解工作压力。繁重工作过后，喝上50克白兰地，可使宇航员们安然入睡。但是，要对付常年出现的失眠状态，少量饮酒当然不是根本性的解决方法。在宇宙空间站工作的宇航员由于长时间在失重环境中生活，易……; 时间：2006-8-18 10:49

理解你失眠之苦告诉你如何用药
: 河南玲玲读者:你好!你在来信中告诉我，你患失眠症多年，这一年多以来，每隔两三天就需要吃两片安定才能入睡，有时即使吃了药也睡不着。你想了解有无根治失眠的办法，如果吃药，应怎样选择药物。为了配合第二个世界睡眠日的宣传，我正好约请神经科专家撰写了有关的文章。现将这篇非常有权威性的文章奉献给你，也同时奉献给广大身受失眠困扰的读者……; 时间：2006-8-18 10:49

旅途失眠不应小视
: 3月21日是世界睡眠日。失眠是许多人都遇到过的难题，在旅行度假的时候，失眠会影响你的旅行质量。研究者们认为，当度假者度假之后可能还需要一个假期来休整，才能使他们的工作效率真正获得提高。通常状况下，人们习惯用镇静类药物治疗失眠。可是，短效的镇静作用并不能从根本上解决失眠的问题。从根源上抓住失眠的成因，寻找合适的药物才是安全地解决失……; 时间：2006-8-18 10:49

论“失眠、抑郁、精神障碍”的危害
: 社会的发展，生活节奏的加快，人们生活、工作、学习等种种压力的增大，是造成“失眠、抑郁、精神障碍”的主要起因。据有关资料统计，该病发病率逐年递增，是21世纪人类健康的大敌。本期健康专题特约邀请北京精神卫生研究防治中心东外医院中医科主任刘玉奎和科研组主任罗和春，就中医药如何治疗失眠、抑郁、精神障碍症的有关问题作了诠释。刘玉奎中医精神……; 时间：2006-8-18 10:49

你的身体敲响失眠警钟了吗 ?
: 为引起人们对睡眠与健康的关注，世界卫生组织将每年的春季的第一天————3月21日定为“世界睡眠日”，今年的主题是“关注睡眠健康”。本报海口3月20日讯(记者高虹)“医生，我整夜整夜地睡不着，该怎么办?”“我吃了好多药，中医、西医、偏方、国产药、进口药统统都试过，可还是睡不好。”每天的接诊中，海南医学院附属医院神经内科副主任蔡美华……; 时间：2006-8-18 10:49

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