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健康饮食

■科学膳食

让老妈变年轻的平价养颜品
: 母亲，是不是整天为柴米油盐而计算，为你，甚至为你的孩子而节俭。趁着即将到来的母亲节，犒劳和宠爱一下自己的妈妈吧，不用带她去美容院，不用为她买高档的化妆品，几款养颜保健圣品，足以让心爱的妈妈吃出美丽和健康。; 时间：2012-5-11 09:32

夏季美味凉菜，补钙又瘦身
: 说起凉菜，可谓是这个季节最受欢迎的菜品之一。夏季里人们都会出现食欲不佳的时候，而这时凉拌菜能令人胃口大开，还能有效地补充微量元素，让我们精力充沛。; 时间：2012-5-10 11:22

夏季火气大，食疗轻松搞定
: 上火，是泛指头面部的各种炎症，如鼻黏膜、口腔黏膜、眼结膜、咽部的炎症。虽然都是上火，但绝不是一上火就该清热泻火，因为“火”有虚实之分。一起来看看简单有效的去火方法。; 时间：2012-5-8 11:03

养生：夏季健康饮食全攻略
: 近几日的连续高温预示着夏季真的来了。夏季来临我们应合理安排作息时间，及时补充营养物质，采取正确的饮食方法，以更好的度过夏天。; 时间：2012-5-7 13:34

盘点：夏季宜吃的美味水果
: 夏天到了，各种各样的美味水果又上市了，他们不仅价格便宜，美味无比，而且对身体好有意想不到的好处，快来看看夏季最宜吃的水果有哪些吧！; 时间：2012-5-2 16:39

小心：乱喝水也会浮肿发胖
: 正常人每天清水的摄入量为2000ml-2500ml。太少，体内废物代谢不出去，影响身体健康；太多，则会加重肾脏负担，也非常不可取。那么具体这么多水怎么喝最科学健康？瞎喝对身体有没有害处？; 时间：2012-5-2 09:51

警惕：夏天吃这些食物变黑
: 一白遮百丑，谁都想白一点更白一点。古代中医云：若要肤白如脂，饮食之物必有取舍。炎炎夏日到了，爱美的你是不是又要开始担心自己会被晒黑了呢，要想自己不变黑，饮食上一定要注意了。有一些食物是吃不得的。否则，当心让你一吃皮肤就变黑。; 时间：2012-4-28 16:57

五一吃多不怕：消食小妙招
: 五一长假马上就要来临了，家庭聚餐，同学聚会，旅游品尝美食等，不可避免的又要大吃一顿，吃多似乎就会成为必然，那么，我们怎么办，才能减轻胃肠负担，保护胃肠功能，从而保障机体的正常功能活动呢？; 时间：2012-4-28 14:18

果脯蜜饯：添加剂里的秘密
: 民以食为天，食物是中国人永远的话题。蜜饯各种添加剂超标、制作原料与垃圾为伍的曝光，使吃货们就开始爆发了。那么蜜饯、果脯这些水果制品里都有哪些添加剂，又是怎么加工制作的呢？; 时间：2012-4-27 11:43

美味鱼肉，错误吃法要人命
: 鱼的确是很好的健康食品，但食鱼有道，才能对你的健康真正有益。否则只能是有害无益，严重的还会危及生命。; 时间：2012-4-26 11:25

家庭主妇：食用剩菜需注意
: 我们都知道很多时候家里避免不了的药剩下一些饭菜，有很多家庭都会选择留下来下顿再食用，但是看似平常的事情，但是却有着很多需要我们注意的事项。; 时间：2012-4-25 16:23

警惕：素食主义易患高血压
: “素食主义”并不像女士们所想的那样，可以保持身材苗条。如果美丽是以健康为代价的，那将会是得不偿失。希望女性朋友们不要盲目的追求所谓的外在美，健康才是第一位的，想要防止高血压的侵袭，就需要均衡的营养。; 时间：2012-4-11 16:18

白领午餐怎么吃？吃什么？
: 白领每天熬夜、加班，生活无规律；导致皮肤粗糙，头发无光泽，身体处于亚健康状态，所以要通过吃来调节身体状态，而午餐又是生活中至关重要的一餐，快来看看午餐最适宜吃什么吧，为我们的身体加加油。; 时间：2012-4-5 16:17

经常吃香蕉能预防12种疾病
: 中医认为，香蕉味甘、性寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，较适用于肠胃积热所致的热秘，症见大便干结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭。可于饭后1～2小时进食香蕉，每日1～2根为宜。; 时间：2012-3-31 11:07

喝豆浆好处多，食用有禁忌
: 豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。; 时间：2012-3-28 14:27

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