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孕期指南

下级分类: 怀孕初期|怀孕中期|怀孕后期|孕期胎教

准妈妈：自制营养的小便当: 酱味荠菜许多上班族孕妇每天吃饭的时间一到，就开始头痛“今天该吃点什么呢？”吃腻了单位附近的菜，又担心营养不够，难道没有更好的选择吗？现在上班族妈妈有福了，特为准妈妈们推荐几款“便当料理”！简单的烹调方法，加上均衡的营养成分，以及漂亮的摆设方式，让准妈妈们胃口大开。蔬菜种类准妈妈的便当料理，应注重钙质、蛋白质、纤维素等的营养搭配。通常一……; 分类: 怀孕初期 2008-4-7 11:03

胎教可防止分娩时出现麻烦: 一个曾为几万个婴儿接过生的资深的产科医生说，“婴儿有自杀的迹象”。不可思议的是，在胎内死亡的婴儿中，有的把脐带一圈一圈地缠到自己脚上拉紧，或是缠到自己脖子上。看到婴儿以这种姿态死亡的情景，这位医生的意思是，这只能认为是按自己意志而为之。最近常发生孩子因受虐待而自杀事件，这些孩子都是感到孤立无扰而自杀的。胎内情况也一样使胎儿处于孤立……; 分类: 孕期胎教 2008-4-7 10:46

怀孕必吃三种有营养的食物: 网友：我怀孕以后特别奇怪，我看所有人都说怀孕以后要多喝牛奶，多吃酸奶，我以前特别爱喝酸奶和牛奶，以前上大学的时候喝牛奶，半夜起来躺在宿舍的床上把一整袋400毫升的都喝完，现在一点都不爱喝了，这个行吗？杨虹：我还是建议每天要喝点牛奶，这样对孩子皮肤有好处。慢慢的如果能喝的话最好喝一点，怀孕以后有这么几样东西应该吃的，第一个就是牛……; 分类: 怀孕初期 2008-4-4 09:41

孕期食谱：菠菜的科学吃法: 在以前我提到准妈妈在孕期要多吃板栗和花生，那么，准妈妈也要多吃一些蔬菜，而菠菜是准妈妈应多吃的蔬菜中的一种。菠菜又叫波斯菜，特点是柔嫩味美、营养丰富，食药兼优，菠菜中不仅含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素和多种维生素，还含有钙、磷、铁等矿物质。在平时多吃蔬菜是有很多好处的：……; 分类: 怀孕初期 2008-4-3 09:50

自然流产容易导致子宫病变: 自然流产除遗传、感染、黄体功能不全、人类染色体异常等因素外，子宫病变也是自然流产的主要原因。子宫肌瘤本病主要是瘤体组织使子宫腔变形逐渐发生退行性变，子宫内膜表面发生溃疡，内膜和肌层血流量减少，不利孕卵着床和发育而至流产。对渴望生育的年轻妇女，可采取子宫肌瘤剜除术，不作子宫切除，以保持生育能力。子宫颈内口松弛患子宫颈……; 分类: 怀孕初期 2008-4-1 10:23

准妈妈如何适量吃盐和味精: 如何吃得健康是孕妇们面临的一大难题。小编小结了方法种种，发现了一个简单而又行之有效的小窍门：孕期饮食DIY，健康从“源头”抓起！其中，仅仅是少用调料，你就与健康靠得更紧！调料，准妈妈健康小魔剂合理搭配食用调味品能使准妈妈保持健康，而调味品食用不当不仅易对准妈妈健康造成影响，对胎宝宝的健康也有诸多不利。调味品……; 分类: 怀孕初期 2008-4-1 09:56

产检：给宝宝的第一份保险: A：这一胎又不是第一胎，前面的宝宝正常，就没必要去作产前检查，何必浪费钱财?B：我和先生都健康，怀孕期间又没有什么不适，不会有事的。c：我同事怀孕后，去作了唐筛(即唐氏综合征筛查)，说是高危。那同事被吓得一星期都没睡几个好觉。一周后去复查，什么事都没有，虚惊一常你看，这产检不是折腾人吗?D：人家说B超是把双刃剑。我很怕B超检查……; 分类: 怀孕中期 2008-3-31 11:25

孕妈妈营养食谱：松仁玉米: 松仁玉米材料：松籽仁：50克玉米粒……200克青豆……20克胡萝卜……20克葱末……1小匙色拉油……2大匙麻油……1小匙盐、味精……适量水淀粉……2小匙步骤：1.松籽仁用水洗净，放在油锅里炸到颜色稍微金黄，备用。将胡萝卜切成颗粒。2.在原锅中放入油，热至6成的时候，放入玉米粒，翻炒一下，再加入松仁……; 分类: 怀孕初期 2008-3-29 09:57

产前准妈妈放松技巧大公开: 随着预产期的越来越接近，你很自然会对分娩有一种恐惧感，因为分娩是一项痛苦、困难并且让人筋疲力尽的任务。由于每个孕妇表现分娩的疼痛感受都会有所不同，所以现在你要考虑的是该怎样表达这种痛。因此，放松、准备和了解对于你的分娩过程都是十分重要的。以下我们会从多个角度来介绍一些放松的技巧。视觉人们常说："眼睛是心灵的窗户……; 分类: 怀孕后期 2008-3-28 10:03

“乱染”指甲孕妇容易流产: 乱把指甲染孕妇易流产有关专家指出，指甲油以及其他化妆品往往含有一种名叫酞酸酯的物质。这种酞酸酯若长期被人体吸收，不仅对人的健康十分有害，而且最容易引起孕妇流产及生出畸形儿。如果孕妇腹中是男婴，酞酸酯的危害尤其大。因为这种有害物质还会危害婴儿腰部以下的器官，引起生殖器畸形。因此，母亲哺乳期间使用这种物质的化妆品，孩子长大后，可能患不孕症或阳痿，……; 分类: 怀孕初期 2008-3-27 10:07

缓解孕期便秘：口蘑烧茄子: 缓解孕期便秘--口蘑烧茄子口蘑烧茄子有散血、消肿止痛，对孕妇怀孕早期的便秘、水肿等症状有很好的缓解作用。口蘑烧茄子原料：嫩茄子300克，口蘑50克，毛豆50克，蒜子肉10克。调料：花生油15克，盐6克，生抽王3克，湿生粉适量。制作过程：1、将嫩茄子去皮切成中丁，口蘑切片，毛豆用开水先煮熟，蒜子肉切片。2、锅内烧油，下……; 分类: 怀孕初期 2008-3-27 10:03

教训：一不小心孩子流产了: 其实自己一直是一个坚强的人,但这次,我不但脆弱了，而且还搞的自己有点抑郁.还是从头开始说吧.我和LG是大学同学，恋爱7年后，步入结婚礼堂。在朋友和家人的心里，我们一直是快乐阳光而且感情很深的一对。鉴于我的工作性质，从事化学方面的工作，所以以前一直用套套小心避孕，从去年12月开始停了实验室工作开始准备要宝宝，期间也是老在未准妈……; 分类: 怀孕初期 2008-3-25 09:45

味觉胎教有益胎儿味觉发育: 胎教，并非可有可无，但是也不是想怎么来就怎么来的，找对了方法，才会收到更好的结果。2个月(5-8周)胎教重点胎儿的听觉自孕后6周起就开始发育，但由于是最初的发育阶段，胎儿还听不到声音。传统音乐对胎儿有益，但如果准妈妈不喜欢听也没有必要强求。怀孕初期听觉胎教的重点是通过音乐舒缓准妈妈的情绪，为此，所有能安抚准妈妈惰绪的音乐都是适……; 分类: 孕期胎教 2008-3-25 09:38

孕早期滋补食谱：笋烧海参: 孕早期滋补食谱：笋烧海参笋烧海参材料:海参300克、鲜笋100克、葱100克调料:盐、鸡精、酱油、料酒、淀粉水、清汤各适量做法:1.将海参从中间切成两半，洗净，用沸水汆烫，捞出控净水分;葱洗净，切成段;鲜笋洗净，切片。2.锅中热油煸炒葱段，炒出香味后放入鲜笋，加酱油、清汤、海参、料酒和盐烧至入味，加适量鸡精并用淀粉水勾芡，汁收浓后即可出锅……; 分类: 怀孕初期 2008-3-25 09:37

准妈妈多吃苹果有助于补锌: 锌与人的记忆力关系密切。人体含锌量虽然不多，约1.5克。但是，它是人体必需的微量元素，直接参与人体的细胞生物代谢，人体内的氧化酶、蛋白分解酶、碳酸水解酶等都依赖锌原子来发挥作用。正常人每日需从饮食中补充12-16毫克的锌，孕妇每日需要补充20毫克的锌。从怀孕初期开始，胎儿对锌的需要便迅速增加，平时胎盘及胎儿每日需要0.75-1毫克的……; 分类: 怀孕初期 2008-3-24 10:40

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