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孕期指南

下级分类: 怀孕初期|怀孕中期|怀孕后期|孕期胎教

孕早期营养食谱：甜椒牛肉: 孕早期营养食谱：甜椒牛肉甜椒牛肉工艺：抓炒口味：微辣类别：孕妇食谱贫血调理主料：牛肉(瘦)250克青椒250克调料：酱油5克甜面酱5克盐2克味精1克姜5克淀粉(豌豆)5克植物油15克各适量制作工艺1.将牛肉去筋洗净，切丝，加入盐、淀粉调匀码味；甜椒、嫩姜切丝；酱油、味精、淀粉调汁备用。2……; 分类: 怀孕初期 2008-5-5 10:20

如何让自己在孕期吃得更好: 如何让自己孕期吃得更好原则一：调整你的饮食习惯——即使你已经吃得很好几乎所有孕妇都需要增加其蛋白质、某些维生素和矿物质如叶酸和铁，卡路里(热量)等的摄入量。如果你的饮食不够营养和理想，那么你要尽快过渡到营养饮食和平衡膳食上。要杜绝垃圾食品，因为它们提供的热量是无用的。但更好的饮食方式并不意味着吃更多食物。做个假设，如果你每天只需要大约300卡……; 分类: 怀孕初期 2008-5-4 10:40

如何巧妙的缓解怀孕期背痛: 孕期如何巧妙缓解孕期背痛怀孕期间的背痛常见吗？如果你在怀孕期间出现背痛的话千万不用觉得奇怪，其实有很多人身同感受。许多调查发现在所有的怀孕女性当中大约有50%-70%都出现背痛的症状。孕期背痛是由什么原因引起的？孕期出现背痛可能是由不同的原因引起的，有的女性甚至在怀孕的初期就出现后背疼痛。在怀孕前就有背痛问题的女性或者体重偏重的女性是患孕……; 分类: 怀孕初期 2008-5-4 10:32

准妈妈的食谱：淮山腰片汤: 淮山腰片汤猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。淮山腰片汤具有强肾和降血压的作用，是孕期的一款好食谱。淮山腰片汤-孕期食谱主料：山药(干)15克猪腰子200克辅料：冬瓜250克薏米15克黄芪15克香菇(鲜)15克调料：大葱5克姜5克制作工艺1.冬瓜削皮去核，切成块状。2.香菇去蒂洗净。3.姜葱洗净，姜……; 分类: 怀孕初期 2008-4-30 10:56

准妈妈必须小心的流产征兆: 妊娠初期至中期，是颇有流产危机的妊娠期，准妈妈们都要提高警惕。一旦发现有阴道出血及子宫收缩的现象，一定要及时上医院就诊以确定原因。本文将重点介绍有关流产的征兆与母体的照顾，希望准妈妈们都可安心地度过这段时期。案例一：梅芳是个结婚多年的34岁女性，她与先生都十分喜爱小孩，但无奈之前的两次怀孕，都在无预警的情况下，发生了流产现象，这……; 分类: 怀孕初期 2008-4-29 10:41

怀孕早期食谱：海鲜煮粉皮: 海鲜煮粉皮粉皮主要营养成分为碳水化合物，还含有少量蛋白质、维生素及矿物质，具有柔润嫩滑、口感筋道等特点。海鲜煮粉皮是孕期的一款好食谱。海鲜煮粉皮-孕期食谱主料：干贝100克虾仁100克粉皮150克草鱼100克辅料：鸡蛋清50克生菜150克调料：姜8克大葱6克淀粉(玉米)10克五香粉20克生抽15克白砂糖20克料酒10克盐10克植物油……; 分类: 怀孕初期 2008-4-28 11:20

有四种鱼在孕期千万不能吃: 四种鱼孕期千万不能吃鱼的蛋白质丰富，远远高于肉类，且属优质蛋白，易消化。鱼还含有丰富的维生素A、维生素D，矿物质含量也较高。鱼肉不仅可以预防心血管病，而且有利于神经系统发育。因此，怀孕的妈妈应多吃鱼。但有四种鱼孕妇不能吃即鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼。因为这些鱼的汞含量比较高，汞进入孕妇体内之后，可以破坏胎儿的中枢神经系统，影响胎儿的大脑发育。……; 分类: 怀孕初期 2008-4-25 10:51

怀孕早期的饮食要格外慎重: 怀孕早期的饮食要格外慎重刚刚有BB的孕妇通常会出现一些生理反应，如恶心、呕吐、食欲不振、偏食等，严重者甚至引起各种营养素的缺乏，所以准妈妈们在这个时候，吃什么东西，吃得好不好，和肚子里宝宝的健康成长可是密切相关哦！准妈妈们要在以下5个方面安排饮食：1.选择促进食欲的食物。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，它们色彩鲜艳，……; 分类: 怀孕初期 2008-4-22 11:26

关于习惯性流产的自我保健: 自然流产连续3次以上者称习惯性流产。一般来说，性生活对习惯性流产有不利影响，虽不是决定性因素，但有诱发作用。这主要是习惯性流产者自我流产倾向极大，一旦房事，由于精神高度亢奋，盆腔及子宫充血，性高潮时子宫痉挛性收缩，阴茎对子宫的撞击，精液中前列腺素对于子宫的收缩作用等，均可激发不健康的胚胎组织出血，引起腹痛。这些都是性生活对习惯性流产妇女的……; 分类: 怀孕初期 2008-4-19 09:06

张茜怀孕八月流产原因曝光: 张卫健与张茜拍拖几经离合，自去年张茜怀有身孕后，张卫健除了默认两人登记注册后，更表示孩子出生后将正式迎娶张茜，没想到张茜在怀孕8个月后意外流产。自张茜流产后，张卫健一直避而不谈流产原因与婴儿性别。在最新一期的《明报周刊》中，张卫健讲述了张茜流产的过程，同时该周刊也披露张茜怀的是女婴。据报道，张茜的……; 分类: 怀孕初期 2008-4-18 10:22

准妈妈喝什么样的茶更安全: 准妈妈喝什么样的茶更安全许多药物健康保健专家都认为某些茶叶和花草茶对于孕妇健康是十分有利的，它是额外的营养来源之一，例如钙、镁和铁质。但由于在这方面缺乏大量的研究，所以专家还是会建议孕妇在喝茶的时候一定要多加小心。茶叶茶茶叶茶，包括红茶、绿茶和乌龙三种。虽然据说茶叶里面含有抗氧化剂十分有益，但它同时还包括咖啡因，这是准妈妈……; 分类: 怀孕初期 2008-4-17 09:25

清炒莴笋丝有助孕早期睡眠: 清炒莴笋丝有助孕早期睡眠清炒莴笋丝材料:莴笋300克调料:盐、花椒粒、鸡精各适量做法:1.将莴笋去皮和叶后洗净，切成丝。2.锅中热油，放入花椒粒炸香，然后倒入莴笋丝，翻炒片刻后加盐和鸡精快炒几下即可。烹饪提示:莴笋炒的时间不要过久，否则就不脆爽了。莴笋咸了会影响口感，在炒的过程中要尽量少放盐，这样才好吃。推……; 分类: 怀孕初期 2008-4-14 10:40

唐氏筛查是产前必要的检查: 女儿已经怀孕17周了，她去医院做产前常规检查，向医生提出要做“唐氏筛查”。在美国，这是一项常规的检查，也是产前必经的一个检查程序。当时医生认为女儿年龄还不到35岁，其胎儿发生唐氏综合征的可能性很小，认为没有必要做。女儿打电话询问我，我说必须做：“唐氏综合征在医学上称为21三体综合征，又称先天愚型。人类细胞的染色体对数应该……; 分类: 怀孕中期 2008-4-12 09:06

给孕妇的最佳健康食物清单: 孕妇是一生中的特殊阶段，生一个健康聪明的小宝宝，又是每个孕妇的最大心愿。科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿的发育。最佳防吐食物晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。最……; 分类: 怀孕初期 2008-4-11 10:18

孕期食谱：肉苁蓉海参炖肉: 孕期食谱--肉苁蓉海参炖肉猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；海参含胆固醇低，脂肪含量相对少，对高血压、冠心并肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品，常食对治病强身很有益处。肉苁蓉海参炖瘦肉此炖菜具有补肾益精，养血润肠的作用，是孕期的一款好食谱。主料：猪肉(瘦)90克肉苁蓉90克海……; 分类: 怀孕初期 2008-4-8 10:03

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