冬季吃什么最养眼?这是很多网友咨询到的。谁都想拥有一双明亮、有神的眼睛,但是随着年龄的增长,很多人就会出现下降的情况,这样需要我们养养眼,除了平时的卫生外,在饮食上吃什么比较好呢!下面就针对于“冬季吃什么最养眼”做一下介绍。
桑椹果粥
【原料】桑椹罐头50克,糯米100克,冰糖适量。
【制法】1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹果汁)备用;
2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥,先大火,后小火,粥熟后,加入捣烂的桑椹子和冰糖,稍煮,冰糖后溶化即可。
【功效】补肝滋肾,益血明目。
【用法】每日一次,常食。
【应用】适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等。