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老年频道

■老年保健

老年人要坚持“卫生习惯”
: ４月７日是世界卫生日，今年的主题是老龄化与健康，口号是“健康有益长寿”。专家建议，老龄化社会健康问题多发，老年人应注意积极预防和治疗。; 时间：2012-4-7 14:01

常过性生活的老年人更长寿
: 老年人经常过性生活可以延年益寿，还能防止记忆力衰退。即使老年夫妇感到性爱力不从心，夫妻保持亲密也仍然非常重要。手拉手和深情对视等亲密动作都有积极作用。; 时间：2012-2-23 15:45

老年人睡觉千万不要穿太厚
: 天气寒冷，有些老人习惯穿着三层保暖甚至毛衣睡觉，尤其是午睡，其实这样做很不利于健康。因为人在睡眠时大脑、肌肉进入休息状态，心脏跳动次数减少，肌肉的反射运动和紧张减弱，此时脱衣而眠，可很快消除疲劳，使身体的各器官都得到很好的休息。; 时间：2012-2-16 16:16

五种适合老年人的健身运动
: 老年人运动要适度，运动不当就会对人身体有损害。五种适合老年人的常见运动方法：体能运动：攀登、游泳、长跑。; 时间：2012-2-1 17:17

老年人如何提拉耳穴保健？
: 提拉耳穴，不费劲，一学就会，挺适合老年人健身。每天早上起床后，搬一只小方凳，坐在阳台上，两手臂弯撑在两腿膝盖上面，依次做如下动作。; 时间：2012-1-31 11:39

老年人在冬季养生的宜与忌
: 冬季养生，对人体有着良好的作用，对于老人来说，冬季养生尤其重要。冬季天气寒冷干燥，是易发生疾病的季节。所以对老年人应给予更多的关照，特别是应对他们采取保健措施，以使老年人平安度冬。; 时间：2012-1-14 16:49

规律性生活让老人婚姻幸福
: 保证老年人婚姻幸福的方法有很多，如相互尊重，吵架不过夜等。但美国波士顿一项最新调查显示，规律的性生活是最有效的方式之一。; 时间：2011-11-25 17:21

莲子是老年人养生安神首选
: 莲子是食品也是药品，产于温暖地区的湖塘中，产于湖南称湘莲，产于江苏称湖莲。莲须为莲花中的花蕊，可补肾清心、止血固精。荷叶为莲的叶片，可清热利湿、止血凉血，现代研究发现其对降血脂、降血压有一定作用。莲房是莲子的花托，有消瘀止血作用。; 时间：2011-11-24 11:31

专家：老人应慎走鹅卵石路
: 专家提醒，老年人长时间走鹅卵石路，不但起不到健身作用，反而可能会损伤膝关节和足底。; 时间：2011-11-14 17:14

老年人张着嘴睡觉容易伤肺
: 老人长期用嘴呼吸，会由于内外部空气压强不同使牙床发育畸形；还容易吸入冷空气和灰尘，伤及肺和胃；长期呼吸不畅，影响睡眠质量，造成日间疲乏，精神恍惚。; 时间：2011-10-15 16:19

秋季老年人谨防“秋燥症”
: 秋季是老年人疾病多发季节，昼夜温差大，容易诱发感冒及胃肠道疾病，而在这个时候的患病原因很可能是由于秋燥引起的。; 时间：2011-10-10 10:54

学习乐器可以预防老年耳聋
: 研究显示，会乐器的人比不会乐器者有明显的听力优势，而随着年龄增长，二者的差距越来越明显。70岁前，大多会乐器者都能听懂嘈杂环境中的讲话，听力和50岁不玩乐器的人相当。这一结果说明，会乐器至少将听力老化推迟20年。; 时间：2011-10-9 15:38

老人秋季养生谨记四大忠告
: “一场秋雨一场寒”，秋风肃杀，天气渐凉，这时要加强防寒锻炼，使人体的抗御机能得到锻炼，从而激发机体逐渐适应寒冷的环境，有利于避免许多疾病的发生，其中最为常见的为呼吸道疾病。; 时间：2011-9-5 16:50

老人秋季养生谨记六大要点
: 秋季天高气爽，气候干燥，故要多呼吸新鲜空气，在清凉的晨风中散步、跑步、锻炼，这不但是在进行好的“空气浴”，还接受了耐寒训练，使身体能适应寒冷的刺激，为渡过即将到来的寒冬作了充分的准备。; 时间：2011-9-5 16:15

老人秋季养生注意三个坚持
: 俗话说“春捂秋冻”，要遵循“耐寒锻炼从初秋开始”的规律，气温下降但不要急于添加过多的衣服，使身体有抗御风寒的能力，增强身体抵抗力。; 时间：2011-9-5 16:10

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