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老年频道

■老年保健

老年人防中风常做三个动作
: 摩擦并按摩颈部：双手摩擦发热后，按摩颈部两侧，以皮肤发热发红为宜。然后双手十指交叉置于脑后，左右来回擦至发热。而后，可以配合一些转头活动，头前俯时脖子尽量前伸，左右转时幅度不宜过大，做30个循环即可；或可取站立姿势，两手紧贴大腿两侧，下肢不动，头转向左侧时，上身旋向右侧，头转向右侧时，上身旋向左侧，共做10次，然后身体……; 时间：2013-3-4 21:39

春季：勤活动、忌睡眠过多
: 春光明媚，正是老年人走出家门参加健身活动的大好时光。常到户外活动，能尽情地呼吸新鲜空气，荡涤体内污气，增强心肺功能，舒适地沐浴和煦阳光，杀死细菌、病毒，增强机体免疫力。; 时间：2013-2-28 13:11

老年人天冷多搓搓脚更健康
: 俗话说“寒从脚下起”，老年人日常在家里多做做护脚操，有助于促进末端血液循环，增强身体免疫力，起到保健的作用。; 时间：2013-2-28 13:04

专家：冬季谨防老年人烧伤
: 2012年入冬以来，我院烧伤整形科陆续收治许多被烧伤的高龄老人，大部分七八十岁。一般患有脑血管病，伴有行动不便，且独居。分析这部分老年人烧伤的主要原因是不科学的取暖方式。具体来看：老年人独居一间屋，屋内有煤炉供暖，烤火时不慎引燃衣服而烧伤；; 时间：2013-2-1 16:45

人到老年补钙变得刻不容缓
: 到了中老年，人的身体就会严重缺钙，缺钙让人体骨骼脆弱，人体易受伤，这就是人衰老的象征。所以老年人就需要补钙，增强骨骼坚硬。补钙有很多种方法，我们可以通过吃钙片及时的给身体补充钙元素，还可以通过日常饮食来吸收钙。; 时间：2013-1-16 12:59

健康：冬季老人养生宜与忌
: 冬季养生，对人体有着良好的作用，对于老人来说，冬季养生尤其重要。冬季天气寒冷干燥，是易发生疾病的季节。所以对老年人应给予更多的关照，特别是应对他们采取保健措施，以使老年人平安度冬。; 时间：2012-11-29 16:22

老年人早晚一杯水预防中风
: 专家建议，无论是有心血管疾病的中老年人，还是年轻人，天气转冷时不要怕半夜三更起床就不喝水或少喝水了，而是在睡前最好喝上一杯茶，如果喝绿茶影响睡眠，就喝一杯普洱茶或菊花茶。“睡前多喝杯水猝死概率可减半”。; 时间：2012-11-15 15:31

老年人：假牙的使用与保护
: 老年人戴假牙后疼痛，这是较常见的现象。如疼痛不重，可坚持试戴，若严重则不要勉强戴，更不要咬硬食物，应及时修改。请医生检查前先戴上２－３小时，不合适的义齿能压近口腔组织留下痕迹，便于发现疼痛部位，以便准确修改。; 时间：2012-7-30 14:35

高龄老人必须重视的四禁忌
: 老人健康是所有人的一大愿望，人们通常认为：岁数越大疾病越多。其实不然。人体的生理变化是分阶段的。80岁以后，人的机体进入“衰老”阶段。来看看老人想要长寿就须重视的几大禁忌吧。; 时间：2012-7-25 15:46

夏季老年人需要预防啤酒病
: 啤酒含有丰富的糖类、维生素、氨基酸、无机盐和多种微量元素等营养成分，称为“液体面包”，适量饮用，、增进食欲、促进消化和消除疲劳均有一定效果。老年人如果长期大量饮用啤酒，会对身体造成损害，多称之为“啤酒病”。; 时间：2012-7-21 13:51

老人仅锻炼上肢诱发心脏病
: 研究发现，有些心脏有问题的人在做局部性肌肉活动时，尽管运动量并不比全身性活动大，但却更容易诱发心脏病的发作。; 时间：2012-7-19 16:31

老年人养生保健之饮食注意
: 老年人由于身体机能逐渐退化，因此，要特别注意饮食。那老人饮食要注意些什么呢?老人饮食要注意补充钙质，控制食盐的摄取量，要多吃些植物性的食品。下面就来具体的了解一下老人饮食要注意的一些事项。; 时间：2012-7-16 10:26

夏季中老年“少”字养生法
: 夏季天气炎热、酷暑难耐，人体阳气旺盛，阴气不足，是中暑、中风、胃肠道疾病的高发季节，特别是老年人因机体的冷热调节能力下降，如不能保证充足的睡眠、合理膳食并及时补充体液，容易诱发多种疾病。老年人在夏季更要注重养生与保健。; 时间：2012-7-13 16:34

老人必知：改善视力小妙方
: 现在的老年人上了年纪，身体的各个机能都在不断的退化着，眼睛也不例外，那么老人如何改善视力呢，下面来听听专家是怎么说的。; 时间：2012-7-12 15:53

夏季老年健身五大注意事项
: 夏天大概是老年人一年中最难熬的季节了，人体消耗大的季节特点，老年人自然退化的身体机能，这些都让很多老年人对夏季健身望而却步。其实，正是因为这些原因，夏季锻炼才更加的重要。“那么老年朋友在夏天进行健身都应该注意哪些问题呢，如何才能在取得健身效果的同时避免运动伤害呢，一起来听专家的建议吧。; 时间：2012-7-10 15:14

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