老年保健 - 第114页 - 中健网 healthcn.net

收藏本站返回首页

开启辅助访问

立即注册登录

中健网 › 中健网门户 › 老年频道›老年保健

老年频道

■老年保健

老年养生十六宜
: 1.发宜多梳用木梳每日梳头3～5遍，每遍60次左右，可以疏通头部经络，防止脱发。2.面宜多擦用双手轻擦或拍打面部，每次1～2分钟，每日2～3次。因经络系统中足三阳经起于头面部，擦面可疏通经络，并有美容面部的作用。3.目宜常运即眼球转动，速度要均匀，每个转动方向可作2～4个节拍，眼睛疲劳适当休息。运目可加速眼睛局部……; 时间：2004-8-21 18:00

老年人噎食的抢救方法
: 老年人发生噎食时，如患者处于卧位，抢救者立即用双手与患者剑突下（俗称心窝处），向上给予猛烈冲击；如患者位于坐位或立位，抢救者宜站在被抢救者身后，用双手环抱其腰部，右手握拳，并以拇指侧低于毒剂稍上方，左手盖在右拳上，然后双手同时用力向上推。动作要猛烈快速，随后放松，如此反复行之，直至食物喷出为止。……; 时间：2004-8-21 17:56

老年人如何安度“多事之秋”
: 人们常把果实累累的秋季，称为“金色的季节”，然而，对于老年人来说，秋季却是一个“多事之秋”！这是因为，秋天的气候与许多疾病的暴发关系密切。由于秋季气候多变，寒暖不定，往往让人不易适应，外邪乘虚而入，使人致玻秋天，由于气流、气压、气温等气象要素的变化，人体遇寒冷常常使皮肤及皮下组织血管收缩、血压偏高，血管容易脆裂，所以也是高血……; 时间：2004-8-21 17:49

老年人入秋自我保健
: 入秋以后，气温变化较大。老年人由于各脏器功能处于衰退阶段，对外界的适应能力差，因此入秋以后，老年人搞好自我保健尤为重要。首先要适当增强锻炼，以适应气温的变化，增强抗病能力。秋季，日照充分，阳光又不是很强，是户外活动的最好时期。老年人可根据自己身体的状况，选择一些适合自己的户外活动，身体条件好的可以选择爬山、钓鱼、郊游等活动。而体质……; 时间：2004-8-21 17:47

中老年如何防治脂肪
: 许多中老年朋友在体检、普查时，被告知患有高脂血症、脂肪肝。那么脂肪肝到底是怎么回事?它有什么危害?又怎样去预防，治疗呢?脂肪肝是由多种疾病和病因引起的肝脏脂肪性变，流行病学调查其主要为酒精、肥胖等引起的慢性脂肪肝。也可由妊娠、药物和毒物中毒、营养不良、糖尿并肝炎病毒或其它病原体感染以及先天代谢缺陷等引起。脂肪肝是西方国家……; 时间：2004-8-21 17:46

喝茶后要及时漱口
: 许多人有喝茶的习惯，其中草药茶、水果茶又被视为保健佳品，但在喝茶的同时不要忘记对牙齿的保护。每一颗牙齿表面都覆盖一层牙釉质（珐琅质），牙釉质是一种非常坚硬的物质，其硬度仅次于金刚石，是人体中最硬的组织，在整个自然界的物质硬度总排名中名列第二。可牙釉质怕酸，釉质被磨耗酸蚀之后，牙本质暴露，暴露面积愈大，酸痛越明显。釉质全部磨损则可发生牙髓疾……; 时间：2004-8-21 16:34

养生还不够,老人应注意心理健康
: 记者昨天从上海市精神卫生中心获悉,老年人已成为最缺乏心理知识的群体。抽样调查显示，离退休前后生活的急剧变化和大脑功能的退化，使70％的老人或多或少存在着不同程度的心理问题，27％的人有明显的焦虑、忧郁等心理障碍，0．34％的人有一定的精神分裂症状，0．75％的人患有老年痴呆症。心理问题现已成为严重影响老年人健康和生活质量的主要疾病之一。据上海……; 时间：2004-8-21 16:04

老年人要注意“两个三”
: 科学家经常强调一句话：老年人要注意三个半分钟，三个半小时。三个半分钟是一句话，不花一分钱，可以少死多少人啊！很多人白天好好的，白天没事，说昨天死了。嗯，昨天我还看见他，怎么就死了呢？他夜里起床上厕所太快了，突然一起床，哎哟，脑缺血，体位性低血压，脑缺血旋转摔倒，有的颅骨摔碎了，有的心脏骤停。那么科学家怎么提出这三个半分钟呢？因为我……; 时间：2004-8-21 15:59

帮助老年病人克服消极情绪
: 情绪是人们对客观事物态度的体验，是人们的需要是否获得满足的反映。情绪有积极和消极之分，积极的情绪可以提高机体的免疫功能，促进健康，从而提高生活质量；消极的情绪如心烦意乱、哀伤、焦虑、怨恨、冷漠等，则有害于身心健康。生理心理学研究与生活实践表明，不良情绪可诱发疾病的产生，加重病情，还会降低药物治疗的效果。对于老年人来说，由于生理机能衰退……; 时间：2004-8-21 15:52

老年人的家庭护理误区
: 1．有病乱投医老年人有病常相信“偏方”，尤其是患了不治之症之后，便有“死马当活马医”的不正确看法。事实上，无论疾病如何危重都必须采取有科学依据的临床治疗方法，那些道听途说、感情用事的办法不仅会干扰正常的疾病治疗和恢复，还会增加痛苦，甚至造成不良的后果。2．随意中断治疗由于老年人患病后恢复较慢，一般来说，若不经过系统和长期的治疗，是很难控制病情的……; 时间：2004-8-21 15:21

测测您的心功能
: 人进入老年时期，心脏经过几十年日夜不停的跳动，功能会不断衰减，容易发生病变，如果知道自己的心功能情况，以下几点可做粗略自我鉴定：心率：正常人每分钟心跳应在60—100次之间，超过或低于都属于不正常之列。但是不同年龄心跳次数有所不同。60岁以上老年人心跳可减慢，但最慢不能低于每分钟50次，运……; 时间：2004-8-21 15:06

研究表明：维E有助中老年人预防感冒
: 国际在线消息：美国研究人员近日指出，服用维生素E可以帮助中老年人预防感冒，并可以使一些老年人避免可导致死亡的上呼吸道感染。据路透社17日报道，研究人员通过对疗养院617名年龄在65岁以上的老年人的观察发现，那些每天服用一粒维E的老人明显地很少患感冒，比那些服用无害安慰剂的人患上感冒的几率要少20％。通过1年的研究发现，服用维E的病人比服用安慰剂的能更好地预防上呼……; 时间：2004-8-18 09:28

老年养生十六宜
: 养生十六宜，是一套以动功为主的养生锻炼方法，在我国明代就有流传，如明初冷谦的《修龄要指》中以及后来的李中梓《颐生微论》中均有此记载。这套功法是以古代的“修昆仑法五宜”为主，吸收了“祛病延年十六句之术”和《灵剑子引导子午记》中若干内容整理而成，因此套健身法动作轻缓，简单易学，尤适宜在老年人中推广。具体操练内容如下：1．发宜多梳用木梳每日梳……; 时间：2004-6-28 10:04

老年人如何吃水果
: 老年人由于身体器官的功能较弱，因此吃水果时要选择对身体刺激较小的水果，才能吃得健康又安心。当消化能力较差时，造成肠蠕动较慢、胃黏膜萎缩、胃酸过量等，因此一次不宜进食大量的水果，可采用「少量多餐」的吃法。经常胃酸的爷爷奶奶，不宜吃李子、山楂、柠檬等较酸的水果。经常大便干燥的，可多吃些桃子、香蕉、桔子等。但千万要少吃柿子，因为吃多了会加重便秘。经常腹泻……; 时间：2004-6-28 10:01

长寿始于脚
: 《五言真经》有云：“竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走，药铺不用找。”说明人之健康长寿始于脚。为此，应注意如下几方面的锻炼。一、步行是法宝健身抗衰老步行是唯一能坚持一生的有效锻炼方法，是一种最安全、最柔和的锻炼方式。步行锻炼有利于精神放松，减少焦虑、压抑情绪，提高身体兔疫力。步行锻炼能使人心血管系统保持最大的功能，比久坐少动者肺活量大。有益于预防或……; 时间：2004-6-28 09:58

1 ... 109 110 111 112 113114115 116 / 116 页下一页

[第876期]让异物入气管伤害远离孩子: 8月25日晚，北京儿童医院接诊一名因异物进入气管而危在旦夕的2岁儿童，经过

[第870期]土方治感冒是否可行？: 夏秋交际，早晚温差大，很容易引起人们的感冒，有些人选择抗一抗就过去了，

[第866期]放线菌素D到底是什么？: 近期，“放线菌素D”这一药品被炒得沸沸扬扬，从今年7月起，不断有来自福建

[第861期]夏末秋初蚊虫反扑如何应对: 夏末秋初，蚊虫突然多了起来，气温下降加上雨水天气略多，为蚊子生长提供了

[第858期]从服务员烫顾客看烫伤处理: 8月24日晚，温州林女士在一家火锅店吃火锅，要求男服务员加水时双方发生一

[第358期]尿频尿急，不一定是发炎: OAB(Overactive Bladder)，膀胱过度活动症，过去有关名词较混乱，如女性尿道综合征、

[第357期]耳聋、耳鸣的中医药治疗: 耳鸣耳聋是临床常见症状，常见于各科的多种疾病过程中，也可单独成为一种耳疾病。耳鸣

[第356期]不一样的肝脏结节: 肝脏结节是由于各种因素导致的肝脏纤维组织增生并且引起肝小梁排列紊乱所形成。肝结节

[第355期]头晕，您了解吗？: 眩晕是神经科最常见的主诉之一，头晕是常见的临床症候，是各医院门诊就诊的常见症状之

关于我们 | 免责声明 | 版权申明 | 隐私政策 | 推广服务 | 联系我们

本站内容仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，它不能代替您的医生或其他医务人员的建议。

Copyright © 2001-2025 HEALTHCN.NET Inc. All Rights Reserved.

中健网版权所有未经授权请勿复制及建立镜像

返回顶部