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老年频道

■老年心理

老年人的心理卫生
: 老年人的心理卫生内容很广泛，主要有以下几个方面：1、老年人工作的心理卫生老年人对待工作，不要过于有紧迫感，否则易造成精神压力，导致心理不平衡，影响身心健康；另外，不要自暴自弃，无所事事，否则会降低生理和心理功能，加速衰老。2、老年人退休生活的心理卫生老年人退……; 时间：2005-1-21 13:32

老年人心理活动分为哪几类？
: 1、愉快积极型这类老人性格开朗、心情愉快、热爱生活、积极参与各种活动，做一些力所能及的事。2、直接兴趣型这类老人能理智地接纳和适应离退休后的变化，坦然而合理地处理生活中遇到的各种问题。对生活知足常乐，并能主动搞好人际关系。3、关心健康型这……; 时间：2005-1-21 13:31

老年人如何自我克服心理变异？
: 老年人的心理变异，危害性不亚于身体功能的衰退。多是脑溢血、脑血栓、心肌梗塞及老年精神病的诱发因素。如何克服心理上的变异呢？1、要有自知之明，正视自已的性格变异。弄清楚其原因及表现，自我克制，纠正，遇事三思。2、自我宽慰。衰老是人生必由之路，要承认自己的体力与智力不能与青年人相比，……; 时间：2005-1-21 13:30

老年人的异常心理
: 老年人的异常心理现象比中青年人多，最常见的有痴呆、健忘、抑郁、猜疑、幻觉、妄想等。老年人痴呆导致智力低下；观察力、记忆力、想象力与操作能力严重衰退；极度健忘，完全丧失工作能力；情绪不稳定，焦虑不安；道德情感、审美感也衰退；易发脾气。引起痴呆的原因主要有：脑动脉硬化和脑严重萎缩。老年人的近期记忆能……; 时间：2005-1-21 13:29

老年人的心理与疾病
: 医学界研究证明，强烈，持久，不良的情绪因素，可影响机体各系统的正常生理功能。这种影响持续时间过长，生理功能障碍进一步发展，就可出现身心疾玻老年人常见的心身疾病，主要有高血压、冠心并糖尿并哮喘等。此外，心理、情绪因素与肿瘤、癌症以及精神疾病的发生、发展有着密切的关系。精神、情绪紧张，不仅影响脑功能，同时内分泌系统……; 时间：2005-1-21 13:28

老年期性心理
: 老年期是指从60岁或65岁起到生命结束为止的时期。这是生理发展和心理发展明显老化和衰退的时期。每年、每月、每天、却有成千上万的中国人步入花甲。那么60岁之后的性生理与性心理会有什么变化呢？大多数人，不仅年青人、中年人、也包括老年人自己，简单地认为：花甲之后性能力已经丧失了。其实，这种认识是不符合科学的。许多科学研究成果，包括大量老年医学专家的临……; 时间：2005-1-21 13:27

老年人心理健康十条标准
: 良好的心理素质有益于增强体质，提高抗病能力。老年人怎样的心理状态才算是健康呢？有关学者制定了10条心理健康的标准。一、充分的安全感。安全感需要多层次的环境条件，如社会环境、自然环境、工作环境、家庭环境等等，其中家庭环境对安全感的影响最为重要。家是躲避风浪的港湾，有了家才会有安全感。二、充分地了解自己。就是指能够客观分析自己……; 时间：2005-1-21 11:33

老人不宜太怀旧
: 许多老年人爱“回忆往事”，其实老年人过度怀旧是一种不良的心理状态。它的发生、发展与机体组织一系列进行性退化相关。随着年龄的增长，机体逐渐衰老，思维能力下降，远期记忆能力反而增强，因而对储存在大脑中的往事印象很深，难以忘却，常表现为回忆过去，或触景生情，念叨不绝，从而获得心理上的平衡和安慰。一旦在这方面受到抑制，则烦躁、易怒、焦虑、抑郁。过度怀旧，会……; 时间：2005-1-20 11:30

老年人的心理需求
: 重视和理解老年人的心理智特点，解决老年人的正常心理需求，对稳定老年人的情绪变化、健康长寿有很重要的意义。老年人常见的心理需求有：健康需求这是老年人普遍存在的一种心理状态。人到老年，常有恐老、怕并惧死的心理。工作需求退休的老年人大多尚有工作能力，骤然间离开工作岗位肯定会产生许多想法，希望再次从事工作，体现自身价值。依存需求……; 时间：2005-1-20 10:59

养生：神补最最不能少
: 都知道养生离不开补：药补、食补，运动健身也是补。还有一补：神补。最难补，也是最最不能少的补。什么叫神补？就是心不旁鹜，情绪勿多。读起来容易，做起来难。一位退休干部，患有心脏玻他天生敏感，好激动。因为他知道患心脏病，情绪不能激动，气定神闲最……; 时间：2005-1-18 11:27

适当负重能令生命之树常青
: 常常看到这样一些现象，一些中老年人原先身体挺好的，但退休日子不久，便逐渐和药瓶子成了“相依为命”的“伴侣”了。有些老人，甚至只是离退休了三五年就撒手西归了，让人极为惋惜。这让人想起一个故事。父子俩驾着一艘小船行驶在水面上，突然风浪大作，小船就像海面上的一片树叶，眼看就要翻了。儿子惊慌失措，这时父亲发话了：快往船舱里灌水……; 时间：2005-1-18 11:25

养身重在“戒郁”
: 我的日常生活很有规律，坚持做到早睡早起，每天睡眠6至7小时，从不午睡。每早5时起床即解大便，洗漱毕，练气功、打太极拳约1小时。每晚9至10时入睡，很少失眠，偶尔失眠也不紧张，想些愉快的往事，自然就睡着了。我的食量很好，以吃饱为止，没有特殊嗜好，也不挑食，喜吃蔬菜。经常吃苦荞面粉（生粉做成饼蘸蜂蜜；或生粉炒香后调成糊状吃），咸甜均可。我从不吸……; 时间：2005-1-18 11:18

老人越怕觉少越失眠
: 不易入睡，睡眠过浅，容易惊醒、醒后不易再睡，清晨醒来过早，而白天或昏昏沉沉，或总打磕睡，这些几乎是老年人共同的苦衷。不少老人轮番使用催眠药，并不断加量，但效果愈来愈差。据统计，美国安眠药一年的销售达30亿美元以上，绝大部分为老人所用。尽管如此，失眠问题依然得不到解决。新近美国斯坦福大学佛里德曼教授对老年人的睡眠问题，提出了一个全新的观点：“……; 时间：2005-1-18 11:00

难得糊涂让您健康长寿
: 人都会老，这是人自己无法左右的自然规律。当面对离休、退休这一关口时，过得好的老年人，生活依旧有趣味，过得不好的老年人，就会产生孤独感和自卑感。长久的孤独，尤其是老年丧偶者，甚至会产生变态心理，常被戏称为“老小孩”。所以，退下来的老年朋友都应学会随遇而安，学会知足常乐。如此方能心理健康，晚年生活愉快幸福。老年人心理比较脆弱，记忆力与感……; 时间：2005-1-18 10:17

用咀嚼创造健康
: 日本狮王齿科卫生研究所和东京齿科大学合作，对东京都内340位20～60岁男女公司职员，进行肥胖和吃饭速度关系的调查。以BMI＝25以上为肥胖标准。BMI是将体重（kg）除以身高（m）的平方所得的数值。如一个人体重60kg，身高1.7m，其BMI就是20.8。调查结果：吃饭速度快的（占……; 时间：2005-1-17 11:39

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