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老年频道

■老年心理

空巢老人要给自己找乐
: 目前，我国人口老龄化形势非常严峻，2005年我国60岁以上的老年人口已达1.45亿，占总人口的11%，今后还将以每年3.36%的速度增长。尤其值得关注的是，根据最新的数据，我国有2400万老年人已经生活在空巢家庭。这些老年人“出门一把锁，回家一盏灯”，孤独感很强，心理问题显得很突出。从目前来看，造成老年群体出现心理问题主要有三方面的原因：一是“低”与“高”的矛盾，即社会……; 时间：2005-8-22 16:10

老年心理疾病不容忽视
: 据有关部门统计，迄今为止我国55岁以上的老年人已占全国人口的1／20，21世纪我国将进入老年社会。可是与庞大的老年人口基数相比，目前社会对老年人的关注还没有受到应有的重视。据新华社消息根据天津市安定医院最近对3000余名55岁以上老年人的调查，老年期心理障碍和精神障碍的患病率呈明显上升趋势，严重危害着老年人的身心健康。我国心理医……; 时间：2005-8-16 15:17

退休时刻提防“灰色心理”
: 一向性格开朗的老张，最近一段时间像换了一个人似的，变得情绪低落，沉默少语，而不愿与人交往，是什么原因呢？原来老张即将到６０岁了，已届退休之龄，特别反感人家说他老，如果谁说了，他就跟谁“急”，弄得同事之间关系紧张，老张本人也痛苦不堪。进入退休年龄，不少人会像老张这样，我国心理学家称之为“灰色心理”，它实际反映了中年人向老年人的过渡阶段……; 时间：2005-8-13 15:02

壮心不已抒晚情
: 我退休已经四年了，为了体现人生价值，退休不失志，我继续发挥专长，为社会奉献余热。几年来，我在“老有所学”、“老有所为”、“老有所乐”等方面，坚持发扬如下精神：学习中的勤奋精神我从事会计工作长达４６年，此项工作以表列数据为主。但为了学点写作知识，提高语言表达能力，当市老年大学写作班一开办，我立即报名入学，并做到专心听课，不懂就问……; 时间：2005-8-13 15:01

老年晚年"六趣"延寿
: 老人从岗位上退下来以后，怎样才能让自己的晚年生活过得有意义，怎样才能保持身体的健康长寿呢？其实很简单，关键是要有一个良好的心理状态。拥有"六趣"。1、情趣。良好的心态才是健康的基础，做到精神饱满，心境开朗，少私寡欲，顺其自然。此外，还应让晚年生活过得更有意义，把自己的余热和兴趣融入稳定和谐的家庭和社会生活中去。 ……; 时间：2005-8-11 16:48

预防精神衰老
: 医学研究表明，老年人通过一些有意识的锻炼，可以推迟精神衰老的到来。以下方法行之有效，不妨一试。保持乐观、积极的情绪人的生自学成才如果有明确的目标，就会感到有一种精神力量在支撑着，人会精神振作，它有助于防止精神衰老。多与陌生人交谈人在说话时要动员大脑的许多部分，在陌生人面前讲话尤其如此。因此，经常在陌生人面前讲话，无疑是对……; 时间：2005-8-8 15:38

“空巢”别“空心”
: “空巢”老人最容易感觉孤独，很可能出现抑郁症状，严重的还会引起老年精神障碍。那么，如何克服“空巢”又“空心”的心理呢？首先，老人要对亲子关系有一个正确认识：无论父母还是子女都应该是独立的个体，二者不是附属关系。子女就像鸟儿一样，幼时依偎父母，羽翼丰满后自然要离巢飞去。子女的离家是成熟和独立的标志。在子女离家前，父母就应该调整自己的生活重心和生活节奏……; 时间：2005-8-2 09:43

再婚引起的心理适应问题
: 老年人再婚存在的心理障碍主要有以下几种：第一，怕人议论，有损自己的尊严，有损孩子的面子。第二，怕婚后不和，引人讥笑，自己不安，找了麻烦。第三，怕对原配不忠，旧情难忘。第四，怕处理不好双方子女关系，引起家庭不和。第五，怕自己子女不满……; 时间：2005-8-1 14:55

老年人的自我概念和变化的性格
: 自我概念即如何看待自我的问题老年人的自我概念表现为：我是否老了？是否有价值？我是否真的老不中用了？我生活中还有什么希望？我们鼓励：能接纳自身的生理老化，也能接受自身心理功能的部分改变。鼓励的原因：更能自我接纳、自我肯定，更能主动去适应角色改变，调整自己的……; 时间：2005-8-1 14:54

老年期的心理特征和心理变化
: 对外界事物的感觉能力逐渐衰退，学习新事物较慢，但是老年人丰富的阅历和人生经验在一定程度上能弥补心理机能上的不足。注意力转移缓慢、分配困难。死记硬背比年轻时差了，但理解之后的记忆能力并没有明显退化。想象力受到经验的限制，很难活跃，爱唠叨。消极、抑郁，容易烦躁、悲伤、害怕、不满等，……; 时间：2005-8-1 14:53

锻炼需要好心情
: 运动心理学研究表明，健身锻炼效果与情绪状态关系密切。凡是带着愉快的心境去锻炼，能有效地激活机体内的免疫力量。而带着不良情绪去锻炼，免疫系统不能正常发挥功能，免疫细胞的成熟和抗体的产生受到阻碍，而免疫机制受到抑制时，就容易得玻运动医学专家告诫我们，在体育锻炼时要讲究心理卫生。首先要注意有明确的锻炼……; 时间：2005-7-30 15:02

忆旧心理细分析
: 有道是“好汉不提当年勇”。然而，在现实生活中总有一些人爱提当年勇，并喜欢对人叙说自己过去取得的成绩及如何能干。心理学家将这种心理现象称之为“回归心理”，即迷恋过去，喜欢沉浸于过去的回忆之中，认为过去比现在要美好。一般来说，两类人容易有回归心理：生活中的不得志者和老年人。前者因对自己的处境不满而又无能为力，只得从过去的回忆……; 时间：2005-7-30 14:44

“空巢”老人难入眠，精神慰籍是良方
: 65岁的陈大妈春节前笑容满面，精神抖擞在一大群儿孙前呼后拥的从心理科病区接回家。可是，春节过后不久陈大妈满面愁容在女儿及儿子的陪伴下，又住进了心理科病房。这是为什么呢？原来，陈大妈养大了四个儿女，度过了“拖儿带女”的困难时期，现在儿孙满堂，儿女们也很孝顺，生活上也非常富裕，也称是幸福美满。但是，陈大妈为什么又住进心理科病房呢？因陈大妈儿女长……; 时间：2005-7-30 14:44

笑对老龄期
: 生老病死，自然规律。谁都逃不了老龄期。随着社会的进步，生活水平的提高，医疗条件的改善，老年人会越来越多，这是可以肯定的。据估计，我国今年老龄人口将达１．１６亿，即将占全国人口总数的１０．１８％。据联合国预测，世界人口将在２００５年进入老龄化。我国比全球要早一步跨入“老龄化国”。目前，我国老人的寿命增加得较快，但生命的质量并不高。主要……; 时间：2005-7-29 15:00

老年人要保持心理健康
: 人的健康包括生理健康与心里健康两个方面。心里健康包括七个方面，即智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应、反应适度和心里特点符合年龄。人到老年会出现心理衰老的现象，逐渐丧失理想，讲话缓慢罗嗦，注意力不集中，情绪变得不稳定，意志衰退；性格固执，还有孤独感和衰老感等。心理衰老被认为是心理失调的前兆，老年人要健康长寿，必须设法延缓心理衰老。……; 时间：2005-7-29 14:32

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