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男女频道

■减肥塑身

办公室一族最好的健身运动
: 办公室一族，在别人看来上班都是轻松的，因为不用像销售天天跑东跑西，不用像服务员一样工作与椅子无缘，但办公室工作真的轻松吗?NO!要知道，办公室一族是很多疾病的宠爱对象呢?那么，办公室一族如何健身远离这些疾病呢?; 时间：2010-5-21 14:30

洗完澡5分钟瘦身小偏方
: 导语：洗完澡5分钟内，就要赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品，一边抹也要一边按摩哟!不管是徒手按摩，或是利用小道具，都有一些小偏方，现在就来告诉大家!; 时间：2010-5-21 08:32

坐姿坐出性感大腿根方法
: 导语：引以为傲的一双美腿，让多少男性无法抗拒，又让多少女人嫉妒不已。你也想拥有这样的性感美腿吗？想有能露出大腿根的性感么？那就换一种坐姿，尝尝坐着都能瘦腿的甜美滋味吧！; 时间：2010-5-19 16:42

家庭主妇喜欢的简易瘦身法
: 导读：居家主妇也能轻松瘦身，保持完美身材，让老公自豪，让儿子骄傲！在家也能瘦身，轻轻松松!; 时间：2010-5-19 16:37

你不可不知的7大黄金时段
: 了减肥，很多人采取了形形色色的减肥策略：茶水减肥、水果减肥、牛奶减肥、散步减肥、沐浴减肥……正所谓五花八门，应有尽有。然而你知道吗，无论你采用哪一种“诀窍”，假如能够把握住“黄金时段”，就可以达到事半功倍的效果。因此小编特地为大家收集整理出以下资料，以供参考:; 时间：2010-5-19 15:21

几个简单方法就可以瘦小腹
: [导读]要做个俏美人，就要抓住生活中的各种细节，其中饮食是一个很好的途径。下面叫你如何来抓住饮食的细节瘦腰瘦腹。; 时间：2010-5-15 15:29

喝绿茶90天腰腹肚腩必定瘦
: [导读]腹部减肥如何是好?研究发现，茶叶中含有的成分能够有效促进脂肪分解，特别是绿茶，多喝能有效瘦腹。多喝绿茶，还你平坦小腹!; 时间：2010-5-15 11:35

压力越大越想吃的“垃圾”
: [导读]据国外媒体消息，有专家研究发现了一种特殊基因，这个基因可以导致人在高度精神压力的情况下，渴望吃高糖和高脂肪食物。“安慰型饮食基因”专家表示，减肥的关键在于懂得如何放松精神，这要比单纯的身体锻炼和控制饮食都更为重要。这种被称作“安慰型饮食基因”同样被证实和2型糖尿病有关联……; 时间：2010-5-13 10:09

女人——鸡蛋膳食减肥食谱
: 简要内容：以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如为下日需多引水。以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个……; 时间：2010-5-5 13:35

中国人存在的四大减肥误区
: 日前，国际生命科学学会中国肥胖问题工作组的一项涉及京沪穗三市的调查显示，减肥人群普遍存在四个误区。误区一：减肥目的不正确。80.7%的受访者减肥是为了保持较好的体型，只有24.3%的人是为了身体健康。误区二：短期减不下去就放弃。31%的受访者希望迅速减10公斤以上，一两个月不见效就放弃。对于这种普遍心态，专家指出，减肥贵在坚持，而不能……; 时间：2010-4-30 11:16

哪些瑜伽姿势可以锻炼背部
: 背部运动的原则为“低负荷、高反复”，好比最简单的往后扩胸运动，强度不用太高，但重复次数要多，背部肌肉有热络感时，便已有运动效果了。现在盛行的瑜伽中，许多的姿势便是专门为锻炼背部、脊椎而设计的。一、纠正脊柱弯曲动作体验：先做辅助动作练习，再逐渐达到标准姿势，过度时间的长短无所谓。辅助：脊背尽量向后弯曲。标准：两腿略微分开，双手叉腰。……; 时间：2010-4-26 14:12

瘦脸密招蜂蜜牛奶除双下巴
: 导读：下巴是一个特别容易积累脂肪的位置，常常会形成难看的双下巴。相信对于这个让人头疼的问题，MM们一定收集了不少可以用来拉伸相关肌肉、增加皮肤组织弹力的提升动作。先做面膜让你的事半功倍得妙招其实，在进行双下巴提升运动之前，我们可以先来做个面膜，让你的运动事半功倍。蜂蜜牛奶……; 时间：2010-4-22 09:55

6类丰胸法哪一个会适合你
: [导读]丰胸总是困扰着小胸MM，听过很多种丰胸方法，可就是不知道哪种适合自己，又不敢轻易的去尝试，现在为大家推荐6类有效的丰胸方法，相信总有一种适合你。一、精油类按摩使用丰胸精油，植物提取物，一定要100%纯正的精油。原理：精油按摩刺激胸部细胞吸收精油成分，不仅有助丰胸，还能改善胸部……; 时间：2010-4-20 10:32

S型完美曲线就这样吃出来
: [导读]如今人们的膳食中“三高现象”不少，这很不利于降低血脂、保护心血管。营养专家认为人们应该经常吃些素食刮刮“油水”。以下8种食物有降脂清肠功效。1燕麦具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥，又适合心脏并高血压……; 时间：2010-4-13 09:44

向大家推荐的六大瘦腿产品
: [导读]终于步入温暖的春季，你的窄脚裤、小短裙是时候曝光啦。可很多mm都担心自己的腿部线条不够漂亮，过于粗壮。其实，瘦腿过程虽然艰难，可只要你愿意借助一些瘦腿小物，会事半功倍哦。下身紧绷按摩燃脂膏(胶)参考价：5.00~20.00RMB不等。瘦原理：按摩消脂。适用人群：没时间运动的MM。实用TIPS：◎取少量按摩膏涂在腿部脂肪肥……; 时间：2010-4-7 11:28

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