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男女频道

■减肥塑身

最爱玲珑的曲线
: 问：青岛张女士来信说，她的身材各方面都不错，美中不足的是乳房下垂且松弛，自己用过很多的丰胸产品效果都不是很理想，像这种情况是否只能做填充才能达到最佳效果吗？美容师答：像张女士这种情况根本不用做手术隆胸。造成乳房松弛是因为哺乳期间乳汁丰富，使表皮处于扩张状态，一旦乳汁消失，使乳房细胞的生长纤维、组织的弹性，包括胸部组织的韧带都处于衰退……; 时间：2003-9-27 17:11

减肥蔬菜帮你瘦
: 许多身体偏胖或担心发胖的人，总认为吃蔬菜不会发胖，因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。实际上，过多摄入含有碳水化合物高的蔬菜，过剩的碳水化合物也会在体内转化为脂肪储存起来。那么，胖人吃哪些蔬菜好呢？黄瓜：黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为……; 时间：2003-9-27 17:10

自然柠檬水减肥法
: 众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的……; 时间：2003-9-27 17:10

我的“贴壁”贴壁法
: 快到镜子面前站好，照照你的侧面，看看是否因在电脑前久坐而有点驼背？不如赶紧来跟我一起学习贴壁运动吧。长期的办公室工作常常让我有腰酸背痛的感觉，一个偶然的机会让我找到一个保持良好的曲线的秘诀：贴壁运动。找一处墙壁，双脚并拢站好，将头、肩膀、臀部、小腿、脚跟与墙壁紧贴住，每次坚持20—30分钟，每天练习可防止驼背。保持挺拔身姿，如果再加上江…; 时间：2003-9-27 17:09

听轻音乐用餐可助减肥
: 许多的减肥方法，终究离不开毅力二字，唉～心想如果能够轻松达减肥效果该有多好！根据美国保健专家研究发表，进食时听轻音乐有助于减肥的功效喔～您不需特别强制节食，就可以轻轻松松的减肥成功。为什么进食时听轻音乐可以减肥呢？原来轻柔缓慢的音乐，可以让人精神松懈步调放慢。如果用餐时有这种类型的乐曲放奏，进食的速度也会跟着放慢，而在一开始吃下的……; 时间：2003-9-27 17:07

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