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肥胖
减肥不当有害健康
肥胖有种种弊端,它不光可以导致胖人产生诸如高血压、心脏并糖尿病等症状,还会由此增加人体负担并成为社会的问题。因此,胖人们不得不选择种种减肥方法,或执着专注地节食,或与自身展开一嘲肉搏战”,或者求助于减肥药等……面对着越来越多的诸如《瘦身男女》中郑秀文一样的呼声“我要减肥!”有关专家通过大量的临床病例提出──第三军医大学大坪医……
时间:2006-8-18 10:49
减肥不当有损性欲
张女士原来虽然体型肥胖,但性功能正常,与丈夫的性生活过得很和谐。近来,随着节食减肥效果的不断体现,身材变得越来越苗条,而与丈夫的性生活次数则在不断减少,性欲每况愈下,使她倍感烦恼,不知减肥为何与性欲下降有关?要想知道减肥引起性欲下降的原因,得首先了解雌激素在女性性欲中所起的作用。女孩到了青春发育期,卵巢在下丘脑──垂体──性……
时间:2006-8-18 10:49
减肥不当诱病来
如今,很多人为了追求体形完善,纷纷投入到减肥运动中去。这本无可非议,但许多不当的减肥方法正在伤害他们的身体。“减肥”减出疾病甚至丢了命的事件时有报道。减肥过快易致胆结石:节食减肥者,当热量供应急剧减少,人体中的脂肪由于运动加速消耗时,胆固醇随之溢出,在胆汁中的含量激增,胆汁因而变得粘稠,析出结晶而沉淀下来。同时,控制饮食后胆……
时间:2006-8-18 10:49
减肥不当之忧
低热量食谱──猝死:减少进餐、限制热量摄入是一种常见的减肥方法,但要适度,每天摄取的总热量不得低于600卡。美国加利福尼亚大学格林韦博士的研究表明,每天的食谱所提供的热量若低于600卡可危及心脏,轻者发生心率改变,重者可出现与饿死者相同的心脏病变,有导致突然死亡的危险,医学上称为猝死。严格素食──脱发:日本专家的统计显示,与“减肥……
时间:2006-8-18 10:49
减肥不等于减体重
社会上对于减肥存在着很多错误认识,比如“减肥就是减体重”。实际上,减肥的最终目的是要减少体内多余的脂肪,同时要保证具有健康的体态。肥胖是由于体内脂肪的过度蓄积导致的体重增加,但体重增加不一定就是肥胖。例如一些人经过科学、系统的运动锻炼,他们各相关的运动肌群重量增加,也就是肌肉增多,显然这就不属于肥胖;还有的人因水肿……
时间:2006-8-18 10:49
减肥不能“封杀”吃
在减重的你是否想希望让减重更有效率一点呢?但我们可要再三的提醒你要用最恰当,不伤身的方式才是最好。不要老想着最快速的,那可是会要人命的。吃东西尽量嚼碎不要以快速的方式吃完一顿饭,那会使你的体重增加和你吃饭的速度成正比的,很快就胖起来。所以,吃东西不要讲求快速,以轻松的态度慢慢地吃完一顿饭,可以帮你保持完美的体态,且……
时间:2006-8-18 10:49
减肥不能减健康
有资料显示,中国目前约有7000万人受到肥胖症的困扰,但据专家称,这仅仅是保守估计。预计减肥品年消费额为100亿元,减肥产品销售“肥”利诱人。1997年世界卫生组织(WHO)正式宣布“肥胖是一种疾脖,肥胖症给人类健康带来的问题日益引起人们的重视,肥胖不等于健康,于是从公众人物到井市小民无不为自己的体重感到忧虑,减肥运动已成为一种世纪风潮。……
时间:2006-8-18 10:49
减肥不能减了免疫力
挑选减肥食品切记不能忘了以下几种,因为它们可以提升你的免疫力。减肥当然不能减了免疫力:1、灵芝:灵芝可增强人体的免疫力,这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体,此外,还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用。灵芝是食品中含锗量最高的食品。2、香菇:香菇所含的香菇多糖……
时间:2006-8-18 10:49
减肥不能免早餐
现代社会节奏加快,很多人白天工作繁忙,晚上还要加班加点,甚至通宵达旦。结果是早上起来后,来不急吃早饭,匆匆去上班。这种不吃早饭族的生活方式实在不值得提倡,对身体不利。如果从前一天晚饭18点开始算起,到第二天中午12点进午餐,有近18个小时胃里没有进食。整个上午的工作又是一天工作中最累的,其所需的能量全部要靠前一天的进食供应,这远……
时间:2006-8-18 10:49
减肥不如美体
时下,一提到女性的美,很多人便马上想到必须有一副苗条的身材。于是,那些有着“天使面容”的女性们,时常陷入到自己的胸太平、腿太粗、腹太凸、臀太壮等的苦恼之中。一到春暖花开,她们便以最佳的减肥季节为由,义无反顾地投入到浩浩荡荡的减肥大军的行列。殊不知,这样的盲从行为,只能使自己的身体陷入尴尬的境地。因为减肥应该有个目标,搞清自己的体型特征,……
时间:2006-8-18 10:49
减肥不是难事
减肥瘦身,是众多现代女性的渴望,由于种种原因,往往屡试各法却收效甚微。以下介绍一组减肥小窍门,有兴趣的朋友不妨一试:1、化整为零。要是不能抽出大段时间每天进行30分钟以上的运动锻炼,不妨化整为零,每天用3个10分钟进行锻炼,吃“零食”总比“饿着”好。2、心理暗示。为了保持长久的瘦身运动而不觉得厌烦和疲惫,不妨想象自己的……
时间:2006-8-18 10:49
减肥不要太心急
出场专家:北大医院内分泌科副主任医师张俊清许多到医院减肥门诊寻求减肥良方的人都要向医生提出这样的问题:“我多长时间能瘦下来?”她(他)们减肥的心情非常迫切,恨不得几天内就能恢复到正常体重。但是,医生建议,减肥要慢慢来,太着急了对健康不利,也不易坚持。有些肥胖者太急于减掉身上多余的肉,往往连续几天不怎么吃饭,并增加运动……
时间:2006-8-18 10:49
减肥不宜“加速度”
春天到了,减肥又掀热潮。在北大医院减肥门诊,记者见到了不少因体重超标而来看病的人。但是,北大医院内分泌科张俊清大夫也告诉记者,虽然人们已认识到减肥的必要性,但对如何减肥还没有正确的认识。大多数人都比较急躁,恨不能一下就减成个瘦子。一些肥胖的人为了在短时间收到成效,总是频繁地更换减肥产品,如果使用一种产品在一两个月内没有见效,他们就会放弃……
时间:2006-8-18 10:49
减肥菜谱 123
醋拌木耳醋拌木耳是一种可以安心吃的低热量菜,木耳和其它食用菌类一样,几乎不含热量,所以很适于减肥。木耳中含有丰富的食物纤维。食物纤维既是超低热量食品,又能防止便秘,在降低胆固醇含量等预防成人病方面也发挥着重要的作用。这种食物纤维在木耳中的含量定为49.8%,而所谓的高纤维蔬菜中的食物纤维含量也只有0.6%至4.5%……
时间:2006-8-18 10:49
减肥产品毛病多
减肥产品是一块诱人的蛋糕,而且是一块不断膨胀的蛋糕。部分企业便利用消费者减肥心切的心理,为追求利润而置国家的法律法规于不顾,在减肥保健品中采用国家卫生部明令禁止的西布曲明药物成分,给消费者造成了如厌食、失眠、肝功能异常等一系列身体危害。比如前一段时间,西安市场上热销的某品牌“清脂苦瓜素”,郑州市工商局、消协已经向社会发出消费警示……
时间:2006-8-18 10:49
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