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肥胖
减肥 :须防止脂细胞增生
俄罗斯国立莫斯科医学大学科研中心的专家日前建议,在实施瘦身疗法时要防止脂细胞增生,以确保减肥效果。据俄《消息报》报道,导致脂肪沉积的直接原因是脂细胞中的脂滴不断增多、膨胀。脂细胞具有很强的生命力。在没有糖类、油脂等营养物质的条件下,体形正常者的脂细胞能够将细胞内的脂滴妥善保存约两个月。在此期间,脂细胞能够缓慢地分裂、增生。肥胖症……
时间:2006-8-18 10:49
减肥“欲速则不达”
生活中,绝大多数减肥者都希望体重下降越快越好,最好“一天就减成个瘦子”。其实,最安全的减肥速度是每周减肥0.5公斤,即每个月减去身上2公斤的脂肪,即便体重过于肥胖需要多减者,每个月也不要超过5公斤的上限,否则会因为减肥速度太快引发各种疾玻如日前就有一位19岁的上海少女因服用某种减肥药一个月减肥7.5公斤,结果出现头昏眼花、心率失常、血压降低、……
时间:2006-8-18 10:49
减肥按计划进行
各位想瘦的人们,为自己订出一个合身的减肥计划表是重要的一件事情,因为不能胡乱减肥而伤了自己的身体,为了彻底实行减肥计划,应该确实的订出即为自己做出最适合的减肥计划表。第一步(1-2周)重新审视自己日常生活,例如,一星期中有几天在晚上十点钟后吃东西、或是吃东西速度很快、或是常常不吃早餐,这些都是会造成肥胖的因素。所以,……
时间:2006-8-18 10:49
减肥保健产品问题多
本报讯:日前,一位王姓的消费者向本报投诉,反映她在服用了由陕西省咸阳欧美亚减肥制品厂的“白领女性减肥冲剂”一个疗程之后,达不到产品宣传的任何效果。同时她还向记者介绍,她是看了该产品上的“中国专利员:ZL96314899.0”几个字,以为是新品才买的。然而经记者核实,该产品的专利号并不是发明专利号,而仅仅是“外观设计专利”,显然,这种避而不提何种……
时间:2006-8-18 10:49
减肥保健的“瘦身狂飙”
上世纪90年代初国内保健品市场刚刚启动之时,北京只有三分之一的商场经营减肥保健品,而现在,情况已经大大不同了,减肥保健品成为人人竞相争夺的一块宝地。呼唤减肥保健一项调查显示,目前我国处于青少年、成年和老年三种不同生理区间的人们,其体重和肥胖的特征性存在较大差异。青少年超重率为12.1%,肥胖率为11.9%,且男性超重和肥胖……
时间:2006-8-18 10:49
减肥保健佳品马铃薯
马铃薯之所以能够受到人们的喜爱,固然有其适应性强、生长周期短、加工烹调方法多样的原因,但更重要的是它能较为全面地供给人们营养。据报道:马铃薯的蛋白质含量高于黄豆。其维生素C含量高于胡萝卜和西红柿,将它于苹果相比较,维生素C和磷质均为2∶1,维生素B_2和铁质均为3∶1。与此同时,马铃薯所含热量甚低,每百克仅77千卡。而米、面等食品通常会达到……
时间:2006-8-18 10:49
减肥保健品
研究发现,有效的减肥剂有铬盐、羟基柠檬酸、丙酮酸、螺旋藻、草药瓜拉那和麻黄等。铬对糖和脂肪代谢及胰岛素的作用有重要影响,铬可促进体脂消失,增加肌肉量,但对于人体没有影响。丙酮酸是体内碳水化物和蛋白质代谢生成的中间产物,在体内经氧化脱羧反应生成乙酸辅酶A后,同草酰乙酸缩合成柠檬酸投入三羧酸循环,氧化分解成为水与二氧化碳并释放出热……
时间:2006-8-18 10:49
减肥保健品应该怎样卖
2002年,是减肥保健品市嘲灾难之年”。先是7月,卫生部撤销了含有违禁药品的“御芝堂减肥胶囊”的保健食品批准证书;11月,又有8种减肥保健食品因掺药被吊销了“身份证”。卫生部有关负责人宣称,将对减肥保健品进行彻底的清查。问题众多的减肥保健品市场,引起了业内人士的关注,一位减肥保健品经销企业负责人向记者表达了自己的观点──……
时间:2006-8-18 10:49
减肥别减维生素
减肥不当有损健康,可引起营养缺乏所致的头晕、乏力、免疫功能下降和肠道功能紊乱等。因此,减肥必须讲究科学。消除体内积蓄的脂肪,最好的方法是减少摄入和增加消耗,任何减肥措施都离不开这两条基本原则。减肥潜伏着维生素的缺乏,如粮食的减少,使维生素B1、维生素B2摄取不足,加上肉类,蔬果的减少,容易发生蛋白质及维生素C、维生素A等的不足……
时间:2006-8-18 10:49
减肥别乱了方寸
小侄女18岁,身高1.65米,体重125斤。她活泼好动,走路生风,精力充沛,很少生玻没想到,两个月前,这鬼丫头竟背着家人偷偷减肥。吃减肥药,喝减肥茶,超量运动,不吃主食,以自来水和少量蔬菜瓜果度日。饿得头昏眼花。虽减了20多斤,苗条了,但弱不禁风,脸色焦黄,噩梦不断,全身无力,做什么事都提不起精神,学习成绩直线下降。减肥……
时间:2006-8-18 10:49
减肥别忘中草药
自古中药书中并没有提到减肥问题,但文献记载中“令人瘦”和“消人脂肉”的观点,却从另一个角度记录了这些药物的消脂肪效果。诸如海藻、昆布、荷叶、泽泻、大黄、赤小豆、薏米、绿豆、魔芋、山药、茶叶等。下面仅选几味简单介绍:海藻:性味苦咸寒,入肝、胃、肾经,尤善消痰软坚、利水,并有降血脂作用。因海藻所含的藻胶酸与等分子的苯丙胺制成的合剂是……
时间:2006-8-18 10:49
减肥别走进怪圈
专家指出,无论哪种类型的肥胖,都不是人体的正常状态,减肥的最终目的是为了拥有健康的身体。而现代人偏偏钻进了减肥的怪圈。近日记者在北京大学第一医院肥胖门诊采访时发现,前来就诊的许多女士不但称不上胖,而且还是身材相当苗条的“骨感一族”。门诊的医生告诉记者,这些女士希望大夫帮忙让自己“重新塑身”,以便拥有一副“魔鬼身材”。据介绍,北……
时间:2006-8-18 10:49
减肥兵法 12计
1.不要让你的衣服去适应你逐渐增加的体重,而要以紧身的衣服来不断提醒你减少热量的摄龋因为你的衣服从不撤谎!2.随着饮食的减少,你要注意每日补充多种维生素片。它不会增加多少热量,但却会使你的身体获得所必需的维生素和矿物质。3.保持健康的最好方法是锻炼,这并不需要特别大的运动量。中等运动量的持续锻炼会产生以下效果:质量更好的睡……
时间:2006-8-18 10:49
减肥不当“八大忧”
减肥不是儿戏。任何轻率或不科学之举,获得的可能是机体的伤害或是更多的忧愁。低热量食谱──猝死减少进餐、限制热量摄入是一种常见的减肥方法,只要坚持,能收到良好的效果。但要适度,每天摄取的总热量不得低于600卡,美国加利福尼亚大学格林韦博士的研究表明,每天的食谱所提供的热量若低于600卡可危及心脏,轻者发生心率改变,重者可……
时间:2006-8-18 10:49
减肥不当病缠身
减肥不是小事,更非儿戏,任何马虎、轻率或不科学之举,最终都会导致疾病缠身。严格素食———脱发日本专家的统计显示,与“减肥热”相伴而来的是脱发者不断增多,人数几乎是过去的3倍,其中20%~30%为20~30岁的青年女性。症结在于头发的主要成分是一种称为角肮的蛋白质,锌、铁、铜等微量元素也不能少,而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果……
时间:2006-8-18 10:49
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