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减肥还得吃肉
减肥,可是件苦差事,玩命锻炼、大把流汗的同时,当然也要戒嘴了。不吃巧克力、蛋糕、汉堡,连肉干脆都省了,瘦倒是瘦了不少,可头晕、眼花却经常找上门,似乎感冒也多起来,身边的姐妹也说看起来特憔悴,既不想因为减肥而把身体给毁了,又不想让好不容易苗条下去的身段再丰满起来,这可怎么办呢?专业瘦身顾问的回答是:错就错在不吃肉。通过健身运……
时间:2006-8-18 10:49
减肥还得慢慢来
本报讯:日前,东航安徽分公司的一位肥胖症患者来到安医附院肥胖病门诊室,一进门就直截了当地说:“给我开些药,最好能在一两个月内就将体重减下去!”安医附院肥胖病门诊的刘树琴主任医师对此感到困感。刘主任说,从8月1日开诊以来,经常能见到一些急于求成的病人,“对于肥胖病,既不是一口就吃成了胖子,也不可能一口又吃成了瘦子!”据了解,中……
时间:2006-8-18 10:49
减肥还是喝粥好
喝粥减肥是我国传统保健的一种方法。古代就有“赤小豆久食瘦人,煮粥减肥轻身”之说。又认为“薏苡仁久服轻身益气”;茯苓、豆蔻均能化痰减肥;荷叶能消积减肥。煮粥常食,均有消胖健美之效。下面向您推荐一些减肥食谱:赤小豆粥。《本草纲目》配方:赤小豆30克,粳米50克煮粥,功效为利水湿,健脾胃,能瘦人;《药膳学》则用赤豆、糙糯米各100克,洗……
时间:2006-8-18 10:49
减肥佳蔬——冬瓜
冬瓜除含水分外,还具有较高的营养价值。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克,碳水化合物2.4克,钙19毫克,磷12毫克,铁0.3毫克及多种维生素,其中维生素C的含量较高,每百克含16毫克。冬瓜性寒,肉及瓤有利尿、清热、化痰解渴等功效,适用于治疗水肿、胀满、痰喘、暑热消渴、痈疽、痔疮等症。民间常利用冬瓜辅治疾病,如:冬瓜带皮煮汤,用以清热解……
时间:2006-8-18 10:49
减肥减出的心绞痛
副主任医师应明春在心血管病专家诊室里,一位中年妇女正愁眉不展地向医生诉说病情。近半年来,她经常感到头昏乏力、心慌心悸,劳累后常觉得前胸闷痛。心电图检查发现有心肌缺血的改变,可是服用了不少治疗冠心病的药物,病情总不见减轻,心绞痛还越发越频繁了。医生一边思索,一边观察。其形体虽然较胖,但面容憔悴,皮肤苍白,口唇、眼睑亦淡无血色。……
时间:2006-8-18 10:49
减肥减出帕金森病 ?
北京协和医院神经科主任李舜伟主持人:您好!今去信向您咨询关于服用减肥药是否有后遗症一事。我嫂嫂今年47岁,偏胖,血压稍偏高。1999年4月听人介绍开始服用盐酸芬氟拉明片剂减肥,按说明连服4瓶,减肥确有效果,8月份停止服药,后体重也一直未反弹。2000年底发现左胳膊垂直时,左手指微微颤抖,现发展到左手腕和……
时间:2006-8-18 10:49
减肥减出心脑病
一位中年妇女因减肥而拼命节食,每天只吃少半碗米饭,菜也吃得很少。一个月后她的食欲明显减退,并出现频繁的恶心、呕吐等症状,继而发展到心慌、气短,不能平卧,心率最快时达180次/分。之后开始烦躁不安,眼球活动受限,意识模糊不清,四肢呈弛缓性瘫痪。家人迅速将她送入大庆油田总医院神经内科,科主任杨凤民教授当即作出诊断:维生素B1缺乏所致脚气病和韦尔……
时间:2006-8-18 10:49
减肥 ?减健康 ?
年年岁岁要减肥,岁岁年年药不同。夏季是减肥的高峰季节,也是减肥市场火一把的好时机。各种各样的减肥产品让人眼花缭乱,不知究竟应该如何选择,就是减肥方式也是花样百出,仿佛“总有一款适合您”。对于此种情况,有关专家在前不久召开的“2004年全国科学减肥论坛”上说:“由于人们缺乏科学的减肥知识,加之一些不良商贾的错误诱导,现在的减肥产品鱼龙混杂,莨……
时间:2006-8-18 10:49
减肥健美的食品
香蕉:富含碳酸钾,有助于降低血压。在所有的食品中,几乎没有一种只含60卡热量的无脂快餐,能同香蕉一样能满足吃甜食者的需要。如果把一支处于冷冻状态下的香蕉和半杯苹果汁混合食用,那么这种仅含120卡热量并且没有脂肪的美味食品,是生活中最理想的健康食品。甜瓜:甜瓜富含胡萝卜素的维生素C,一个小甜瓜所含的胡萝卜素要远远高于一杯桔子汁,所含……
时间:2006-8-18 10:49
减肥健身两码事
如今减肥“市潮越来越大,但知道减肥是医学行为的人却很少。笔者在调查中发现,很多人不懂得减肥应采取综合措施。甚至认为减肥就是一种单纯的健身行为。专家指出,肥胖症是一种由遗传、代谢、环境、行为等多种因素相互作用而造成的疾玻减肥者盲目跟着市场走的做法是错误的。近年来,肥胖的危害已逐渐被人们所认识,想减肥的人也日益增多,各种减肥产品……
时间:2006-8-18 10:49
减肥降脂不可分
在减肥品市场,人们发现一个有趣的现象:女性重减肥,男性重降脂。但事实上,将这两者截然分开是不科学的。专家分析说,女性注重减肥,因为她们较感性,更重视表象。男性对自己形体变化不太注意,但对事关健康的核心问题如血脂高等则会刻骨铭心。而且一旦血脂和血粘度高了,头晕脑胀,神疲力乏,会影响他们工作效率和创造力的发挥。其实减肥与降脂密不……
时间:2006-8-18 10:49
减肥就该先减肚子
一种非中枢神经系统减肥药将上市本报讯:由瑞士罗氏公司历时20年耗资约10亿美元研制的减肥药物赛尼可明年初将在中国上市。据了解,国内外多项调查数据显示,亚洲人肥胖和西方人相比,更容易产生腹部脂肪的堆积。根据亚太地区肥胖防治指南的标准,亚洲男性腰围超过90公分,女性超过80公分就是肥胖。体重指数(体重的公斤数/身高的平方米)……
时间:2006-8-18 10:49
减肥就请从“入不敷出”开始
关于减肥,每一位朋友采取的方式尽管不同,但想要达到的目的却是相同的。林女士有一位“胖”朋友,每一次有新减肥产品出来,她都要首当其冲的买来尝试,在她的桌子上经常可以看见一边是各式各样的减肥药,一边是永远也吃不完的零食,如此几个月,“肥”未减下来,反而胖了。如何才能真正“减”肥呢?北京协和医院临床营养科于康大夫认为,要想真正减肥……
时间:2006-8-18 10:49
减肥就是增健康
湘雅二医院叶云大街上年轻姑娘们“要苗条、快减肥”的呼声愈喊愈烈了,已过而立之年的您,瞧着身上越来越多的赘肉,日渐隆起的腹部依然付之一笑,顶多自嘲或是自慰一声“心宽体胖”,情况果真如此吗?美国某研究所发现肥胖者发生Ⅱ型糖尿病的危险是普通人群的3倍以上;罹患冠心病的危险是普通人群的2─3倍,肥胖成为冠心病预测中比血压……
时间:2006-8-18 10:49
减肥拒绝伪科学
减肥市场上的“新概念”总是层出不穷,什么“瘦身因子”、“基因调控”、“大脑信息传递”,尤其是近期的“鸡尾酒减肥法”更是减肥产品和处方药的“大杂烩”。有关专家提醒,面对纷繁复杂的市场,宣传科学健康的减肥观念迫在眉睫。近来,减肥市场正大肆炒作“鸡尾酒减肥法”,并进行“捆绑”式搭售。为此,中国健康教育协会近日召开“健康减肥专家科普报……
时间:2006-8-18 10:49
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