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生活频道

■家庭保健

吸烟饮酒运动量不足喝奶少易患骨质疏松症
: １０月２０日世界骨质疏松日前夕，香港特区骨质疏松基金会表示，较少进食奶类食品、吸烟和饮酒以及运动量不足的人士，容易患骨质疏松症。香港骨质疏松基金会主席刘明珠１８日表示，骨质疏松症是香港导致老人伤残及长期住院的前５名疾病之一，平均每天有１０名老人因骨折住院，死亡率达２０％。她说，较少进食奶类产品、吸……; 时间：2004-10-20 10:29

小心，胃也会瘫痪
: 病例他一吃饭就胃胀林师傅近来一直感到胃不通畅。无论吃干饭还是喝稀的，只要吃一点点食物，上腹部就发胀、隐痛；饭后常出现恶心，有时还会将上一顿的食物吐出来。林师傅以为是消化不良，于是服了些助消化药。每次服药后不适症状可稍改善一些，但仍只能吃少许食物。而一旦停药，一进食又出现胃胀、恶心呕吐的症状。这是怎么了？满心疑惑的林师傅向医生描述了自己的不适。……; 时间：2004-10-19 10:03

脚部保暖有益健康
: 科学家研究表明，人的脚部皮肤表面温度维持在28℃至33℃时，感觉最舒服，如果降到22℃以下，容易引起感冒等疾病，低于10℃就有引起冻疮的危险。所以防病首先要注意脚的保暖，要选择保暖、防水、透气性能好，能使脚保持干燥的鞋袜，并要及时换洗。经常用热水洗脚，能促进局部和全身血液循环；劳动过后，用热水烫脚，可消除疲劳，防止肢体麻木；睡前洗脚，能促使大脑皮层进入抑制状态，……; 时间：2004-10-19 09:58

干燥季节防静电伤身
: 天气干燥，不少人频频受到静电的“骚扰”。专家指出，日常生活中产生的静电压有时可高达数万伏，对人体健康有一定的影响，尤其是心脑血管疾病的患者更要当心，有必要适当防范。静电可能会伤害身体高温、干燥的室内是“电荷纷飞”的高危地带，人的身上和周围带有很高的静电电压，而电器设备本身产生的静电也使空气中随机性存在着空间静电。据专业机构测算，翻阅塑料说明书大约……; 时间：2004-10-19 09:34

擦胸提高免疫力
: 现代科学研究发现，要获得较强的免疫力，除了用一些药物调节外，擦胸是调节胸腺素、提高免疫力的一条重要途径。经常擦胸能使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状态，可增加胸腺素分泌，作用于各脏器组织，提高免疫功能，对防治疾病，推迟衰老极为有益。擦胸的方法很简便。取坐位或仰卧位均可。将双手擦热后，用右手掌按在右乳上方，手指斜向下，适度用力推擦至左下腹；然后再用左手掌从左乳……; 时间：2004-10-19 09:16

心脑血管病的预防宜早不宜迟
: 心脑血管病每年夺走1200万人的生命，接近世界人口总死亡的1/4，成为人类健康的头号大敌，世界卫生组织（WHO）总干事中岛宏博士说:"在今天的世界上,心血管疾病比其他任何疾病杀死的人更多，并使千百万人致残"。尽管近３０年来心血管病死亡率除东欧各国外的大多数国家都有不同程度的下降，但其仍是多数国家４５岁以上男性第一位的死亡原因，在女性则是仅次于肿瘤的第……; 时间：2004-10-16 14:55

如何预防心肌再梗塞
: 什么是再梗塞再梗塞通常指心肌梗塞4周后再次发生新的心肌梗塞。再梗塞发生率有多少？调查得知，我国再梗塞的发生率大约为15%。再梗塞对患者有什么危险？再梗塞使心肌的坏死量增加。一般来说，梗塞量超过左心室心肌量的25%，病人即可发生心衰；若超过40%，即可引起心源性休克，常可致命。……; 时间：2004-10-16 14:55

膳食纤维帮你护胃
: 如今随着生活水平的提高，人们的食物越来越精细，营养也越来越丰富。然而，许多人在享受美味佳肴的同时，一种看起来粗糙但对人体健康又至关重要的营养成分的摄入却正在减少，这就是膳食纤维。膳食纤维具有多种理化特性和生理功能，包括可溶性和不可溶性两类，北京大学人民医院消化科主任刘玉兰在接受本报记者采访时说，多吃膳食纤维对……; 时间：2004-10-16 10:16

秋季如何“秋冻”
: 随着天气逐渐转凉，人们自然就会想起那句“春捂秋冻，不生杂脖的养生格言。所谓“秋冻”，是指随着秋季的到来，气温逐渐降低，人应该逐渐地增加衣服，不要猛然增添大量衣服，有意识地让身体冻一冻。秋冻一是可以提高人体的肌肉关节活动能力，促进血液循环；二是能提高人体的御寒能力，以达到强身健体少生病的目的。科学秋冻首先要看天时，初秋暑热未消，气温仍高，显然……; 时间：2004-10-16 08:19

你得了“电脑综合征”吗？
: 某公司负责网络设计的张先生经常出现头晕脑胀、全身酸痛、口干舌燥等症状，经过一系列检查，医生诊断，他是因长时间使用电脑而患上了“电脑综合征”。解放军302医院特诊科主任、主任医师张新力介绍，很多过度使用电脑的人都容易得这种“电脑脖，常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83％，肩酸腰痛的占63.9％，头痛和食欲不振的则占56.1％和54.4％，此外还有人出现了自律神经失调……; 时间：2004-10-16 08:17

保护你和家人的健康，秋冬季居室健康“黑名单”
: 秋冬季，一方面，人身体抵抗病菌的能力有所降低，另一方面，由于此时的居室相对封闭，内部也极易滋生各种细菌，在这种情况下，居室健康和居住者的健康息息相关，二者是皮和毛的关系。所以，为了我们的健康，我们必须保持好居室的健康，关注防止居室“头疼脑热”的一些具体措施。■健康黑名单细菌可能藏身任何一个角落……; 时间：2004-10-15 16:12

吃瓜子太多容易得“瓜子病”
: 新春佳节，人们欢聚在一起时，总爱嗑一些葵花子、西瓜子、南瓜子之类的干果炒货食品。不同的瓜子不仅具有不同的风味，还具有一定的保健功效。如葵花子有抗衰老作用；西瓜子具有利肺、润肠、止血功效；南瓜子具有驱虫作用等。但在连续过量嗑瓜子后，常会有舌头肿痛、腹部不适、消化不良等现象的产生，有人称之为“瓜子脖。一次性嗑瓜子量太多，持续的时间又长，瓜子与舌尖……; 时间：2004-10-15 15:02

怎样判定人体缺少哪些维生素
: 缺维生素A：指甲出现深刻明显的白线，头发枯干，皮肤粗糙，记忆力减退心情烦躁及失眠。缺维生素B1：对音响有过敏性反应，小腿有间歇性的酸痛。缺维生素B2：嘴角破裂溃烂，出现各种皮肤疾病，手脚有灼热感觉。对光有过度敏感的反应。缺维生素B3：舌头红肿，口臭，口腔溃疡，情绪低落。缺维生素B6：舌苔厚重，嘴唇浮肿，头皮屑特多，口腔粘膜干燥。……; 时间：2004-10-15 14:21

秋天保养你的胃
: 俗话说“一场秋雨一层寒”，由于气温的变化，人的消化系统容易出一些毛病，这是因为秋凉时节，人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌大量增加，肠胃容易发生痉挛性收缩。另外，由于天气转凉，人们的食欲旺盛，食量增加，使胃和十二指肠的负担增加，也容易导致胃病复发。据附二医消化内科主任医师郑君杰介绍，气候对胃的影响，秋冬交替之际最为明显，容易引起胃病复发。温州……; 时间：2004-10-15 12:00

调整生活方式预防头痛
: ———写在第一个“中国镇痛周”之际“疼痛”是每个人一生中体验最早、最多的主观内在感觉，是我们经常遇见的问题。但长期以来人们对疼痛的认识比较片面，认为疼痛只是疾病的症状，只要疾病治好，疼痛就会消失，所以至今还有许多患者忍受着疼痛的折磨。慢性疼痛作为一种病症，已引起全世界的高度重视，世界疼痛大会将疼痛确认为继呼吸、脉搏、体温和血压……; 时间：2004-10-15 11:42

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