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生活频道

■不能做

塑料膜是造成内分泌失调的“凶手”
: 近年来有研究发现，有些塑料膜含有扰乱人体激素(荷尔蒙)分泌的物质，从而造成内分泌失调，导致妇女乳癌、新生儿先天缺陷、男性精虫数减少，甚至造成精神疾病等多种疾玻英国早在10年前就改用较安全的塑化剂来避免塑料膜的危害，美国已限制使用塑料膜包装食物。在塑料保鲜膜还在广泛使用的情况下，消费者可采取以下自保之道：一回家就把肉、乳酪等食物从保鲜膜包装中取出，洗净……; 时间：2008-8-1 00:00

酒后饮茶小心伤肾！
: 茶是千家万户常用的饮料，亦可说它是健康的饮料，但酒后尽量不要立即饮茶。（推荐：饮茶的宜与忌31条）李时珍在《本草纲目》中对酒后饮茶的危害作了明确的表述：酒后饮茶伤肾，腰腿坠重，膀胱冷痛，兼患痰饮水肿。许多人由于缺乏医学常识，酒后往往爱饮茶，想以之解除酒燥，化积消食，通调水道。但是因为酒味辛甘，入肝……; 时间：2008-6-27 00:00

红枣补益有禁忌
: 在中医处方里，红枣是一味最常见的药食同源方药，且它的补血功效也一直被传为佳话。因此，自入秋红枣成熟上市至今，一度成了人们购买的果中佳品。许多读者认为，红枣作为补品，女性多吃一定有益补身。其实，这种想当然的想法并不全面。北京中医药大学中药学院临床中药系常章富教授指出，红枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、……; 时间：2008-6-26 00:00

动物内脏忌炒着吃
: 有的人食用动物内脏喜欢炒着吃，实际上是很不卫生的，因为动物内脏如肝、肾、肺、肚、肠等常被多种病原微生物污染，也常是各种寄生虫的寄生部位。内脏炒着吃不易炒熟炒透，难以杀死病菌和寄生虫，人如果吃了未炒熟的动物内脏，感染疾病的机会便大大增加。研究者多次报道，猪、牛、鸡、鸭、兔、马、驴、骡等牲畜，常常是乙型肝炎病毒的抵抗力极强，一般在60℃的温度下，烧煮4小时……; 时间：2008-6-25 00:00

不能做：我们的晚餐哪里不合理？
: 医学研究表明，我们的“问题晚餐”潜在很多健康隐患，是引起多种疾病的“罪魁祸首”，其危害是不容忽视的。晚餐哪里不合理晚餐太晚：现在都市里的家庭用晚餐的时间普遍推迟，一些家庭甚至要在晚上八九点钟才进晚餐。长此以往，胃肠疾病自然难免发生。比例失调：一般来说，早中晚三餐的比例应为343……; 时间：2008-6-24 00:00

不能做：护脚不能光靠捂
: 冬季室外寒气逼人，身体的各个部位都要经受严寒的考验，特别是人的双脚，一旦保暖的方式使用不当，脚部疾病便会随之产生。如何让自己的双脚安全过冬呢？北京中医医院皮肤科张苍博士表示，除了要挑选舒服合脚的冬鞋和冬袜外，还要做好脚部的防冻、防裂等工作。鞋和袜是双脚抵御严寒的“盔甲”，鞋子一定要选保温性好，且体积稍微宽松一点的，因为留出的那一点空间可以保留一部分……; 时间：2008-6-23 00:00

不能做：牛奶不要连袋热
: 饮用方便的袋装牛奶已成为城市居民的日常饮品。不少居民有饮用前将牛奶加热的习惯，还有人认为，加热可以对牛奶消毒，饮用起来更安全。于是，有人把牛奶连袋放进锅里再煮一煮，有人则将牛奶连袋放进微波炉中加热，专家认为，这样加热牛奶是不科学的，不利于人体健康。中国包装技术协会的专家唐赛珍告诉记者，液态奶之所以有长达数天、一个月甚……; 时间：2008-6-22 00:00

注意：人们会犯五大健康误区
: 喝水、吃饭、睡觉等日常生活中的一些习惯，往往在不知不觉间影响着人们的身体健康。健康是一种生活方式，健康源于诸多生活细节。让我们从新春佳节开始，改变不良习惯，健康一年又一年。不能等口渴了才喝水水是生命之源。人体的一切生命活动，包括营养物质的消化、吸收，代谢垃圾的排泄、清除，以及一切生理生化反应，都需要在液体的环境下进行。不少人……; 时间：2008-6-20 00:00

不能做：立春后养生四“不”
: 一不“酸”春天本来肝阳上亢，若再吃酸性食物，易导致肝气过于旺盛，而肝旺容易损伤脾胃。所以，春季饮食忌酸。不宜食用羊肉、狗肉、鹌鹑、海鱼、虾、螃蟹等酸性食物。二不“静”春天自然界阳气开始生发，人体应该借助这一自然特点，重点养阳，养阳的关键在于“动”，切忌“静”。老年人应该积极到室外锻炼，春季空气中负氧离子较多，能增强大脑皮层的工作效率和心肺功能，防止……; 时间：2008-6-19 00:00

老年人爬山该注意什么
: 要因人而异如果患有心脏病，最好不要爬山。另外患有癫痫、眩晕症、高血压、肺气肿病的人，也不宜爬山。注意多喝水一方面稀释血液，同时可以减轻运动时的缺水程度。在爬山时要注意随时补充水分，可尽快恢复体力。要循序渐进爬山前先做热身，然后按照呼吸频率，逐渐加大强度。速度不宜过快，以没有不良反应、不明显喘气为度。注意不要迷路不要钻那些没有人走的山林。……; 时间：2008-6-18 00:00

不能做：晨练疲劳为何不能补觉
: 有些老年人晨练后回到家，往往会出现不同程度的疲劳感，想打瞌睡，有人则继续睡上一觉，并认为晨练后再上床“补觉”是劳逸结合。其实，这样做既影响晨练效果，也不利于健康。晨练时肌肉骨骼活动加速,使神经系统的兴奋增强，因而四肢灵活、思维活跃。这时吃早点或看看报纸、喝杯香茶、听段广播等均会使自己心情安定、精神愉悦，如果立即上床休息，则对心肺功能恢复不利，且肌肉……; 时间：2008-6-17 00:00

老人健身运动“宜”与“忌”
: 老人刚参加体育运动时，会出现局部肌肉酸胀的正常的生理反应，此时运动量可逐渐适当维持和加大，运动后如出现局部疼痛并有逐渐加重感，则说明身体某一部分肌肉或肌腱有隐性炎症反应，此时运动量应减少、减轻，以免炎症扩大；如果感到身体某一部分出现麻木不适，这是局部神经受压的征兆，也是锻炼方法不当的反应，此时应立即停止运动，查找原因，并改换锻炼方式或项目。冠心病患……; 时间：2008-6-16 00:00

不能做：补药不能扎堆儿
: 大量服补药导致副作用并非多服补品就可治疗所有类别的虚证。大部分补药都属温性，同时大量服用不仅不会产生协同作用，还可能导致副作用，如引起体内上火及消化不良等胃肠道问题等。光就补益中药材来说，不同体质服用效果也不同。如阿胶、桂圆之类滋补气血的中药，对于脾胃虚弱的老人来说就属于“虚不受补”，服用之后反而会影响食欲。还有人吃人参会流鼻血、服用鹿茸后会……; 时间：2008-6-14 00:00

不能做：有些眼药不能直接滴
: 作者简介：陶海，武警总医院眼科副主任医师、副教授。擅长治疗：主要研究眼外伤救治、玻璃体视网膜和泪器手术，是我国最先开展微创玻璃体视网膜手术的专家之一。同样是治疗沙眼、结膜炎、角膜炎等眼部疾病，利福平眼液却不同于其他眼药水。它不能直接滴入眼睛，而是用前先把药物和溶液进行配制。日常生活中，很多患者对此并不注意，要么把药片或胶囊废弃，要么是把药片……; 时间：2008-6-13 00:00

心脏病人上午最好别锻炼
: 美国哈佛大学医学院的研究人员对4000名曾有心脏病发作史的患者进行调查后发现，在一天24小时中，心脏病发作有一个时间节律，每天上午6至9时为发作的“高峰期”，心绞痛和猝死往往会在上午9时左右发生。上午9时发作的非致命性心脏病要比晚上11时发作的心脏病多3倍左右。此外，日本学者的研究表明，心脏病患者在一天内对身体负荷的反应有所不同，清晨的反应最差，如果这时进行较……; 时间：2008-6-12 00:00

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